Ideas para comida de bebé de 6 meses de edad

Contenido:

En este articulo

• Requerimientos nutricionales de un bebé de 6 meses
• ¿Cuánta comida debe comer su bebé?
• Las mejores comidas para bebés de seis meses
• ¿Qué pasa si su bebé es alérgico a un alimento en particular?
• Tabla de alimentos para bebés de 6 meses / plan de comidas
• Recetas de comida para 6 meses bebé
• Consejos de alimentación

Felicitaciones, su bebé ha alcanzado el hito de medio año. En los primeros seis meses del bebé, ella habría ganado todos los nutrientes de la leche materna. Ahora es el momento de que su bebé comience a probar los sólidos y saborear los alimentos que los rodean.

Requerimientos nutricionales de un bebé de 6 meses

Aquí están los componentes nutricionales en alimentos para bebés de 6 meses de edad:

1. Calcio: el calcio en los alimentos es esencial para el desarrollo de sus huesos y dientes.
2. Hierro: el hierro ayuda a transportar sangre oxigenada a todas las partes en desarrollo del cuerpo.
3. Zinc: El zinc ayuda a la reparación y al crecimiento celular.
4. Grasa: la grasa aísla al bebé y ayuda en el desarrollo del cerebro.
5. Carbohidratos: los carbohidratos son la principal fuente de energía y los combustibles en sus actividades diarias.
6. Proteína: estas son una necesidad para el crecimiento, ya que actúan como bloques de construcción para las células.
7. Vitaminas: diferentes vitaminas contribuyen al crecimiento del bebé de manera diferente, y casi todas las vitaminas, incluidas la Vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E y K son esenciales para el bebé.
8. Minerales: minerales como el sodio y el potasio influyen directamente en el crecimiento del bebé.

¿Cuánta comida debe comer su bebé?

Por lo general, un bebé de seis meses todavía es amamantado principalmente o alimentado con fórmula. Además de esto, los alimentos sólidos se pueden introducir en una comida primaria del día, preferiblemente en el desayuno o el almuerzo. Introduzca solo un alimento y observe al bebé alimentándolo continuamente durante al menos tres días. Si el bebé responde bien y no muestra signos de alergia, puede probar otras variedades de alimentos.

Las mejores comidas para bebés de seis meses

Según lo recomendado por los pediatras expertos, la sal y el azúcar se pueden evitar para los bebés hasta la edad de un año, ya que pone un estrés no deseado en los riñones.

Las opciones para alimentos saludables para bebés de seis meses incluyen:

• Puré de frutas : Las frutas se pueden cocer al vapor y en puré o puré para darlas como su primer alimento sólido. Las frutas populares que se dan como alimentos para bebés son la manzana, el plátano, la pera, el aguacate, el chikoo y el melocotón.
• Puré de verduras : Las verduras tales como la batata, la papa, la zanahoria, la calabaza dulce, las alubias francesas, etc. se pueden cocer al vapor y se pueden dar como comida para picar o como puré.
• Sopa de legumbres : la variedad de legumbres, especialmente los dals pueden hervirse con agua y la sopa de dal, que contiene el extracto nutritivo de la misma, puede administrarse como fuente de proteínas para los bebés.
• Gachas de arroz : el arroz es una buena fuente de carbohidratos y vitaminas para los bebés. El arroz quebrado se puede dar como papilla, hecho en leche materna o leche de fórmula.
• Gachas de cereales : las gachas de avena también pueden prepararse a partir de una variedad de cereales de grano único como el trigo, el mijo, la cebada, la avena, etc., en la leche materna o en la leche de fórmula. Estos cereales se pueden secar y pulverizar juntos o por separado, para hacer una mezcla para las gachas.
• Sopa de verduras : Una variedad de verduras se pueden hervir en agua y el caldo se puede usar para hacer sopa.

• Yogur : aunque la leche de vaca no está permitida hasta la edad de un año para los bebés, el yogur sin azúcar se puede administrar en cantidades moderadas como alternativa a los purés.

¿Qué pasa si su bebé es alérgico a un alimento en particular?

Una reacción alérgica a cualquier alimento en forma de diarrea, vómitos, erupciones, estreñimiento o dolor en el estómago puede ser motivo de preocupación. Si hay una reacción alérgica, detenga inmediatamente los alimentos que le ha estado dando al bebé. Si la reacción alérgica es potencialmente mortal, busque asistencia médica de inmediato. Evite los alimentos que causan alergias y vuelva a intentarlo después de unos meses.

Tabla de alimentos para bebés de 6 meses / plan de comidas

Puede preparar un plan de comidas o un cuadro para la rutina alimenticia de su bebé y seguirlo tanto como sea posible para incorporar una variedad de opciones saludables. Puede usar la tabla a continuación para diseñar su propio programa de alimentos para bebés de 6 meses de acuerdo con las preferencias alimenticias de su bebé.

DesayunoAlmuerzoCenaPuré de manzanaSopa de verdurasGachas de arrozPuré de zanahoriaCualquier puré de frutagachas de cerealesGachas de arrozPuré De Patata DulcePuré de frutasGachas De RagiPlátano trituradomanzana guisadaManzana Guisada Con Canelaagua dalSuji Kheer

Día de la semana
lunes	Leche materna / leche de fórmula	Hora de la siesta	Leche materna / leche de fórmula	Leche materna / leche de fórmula antes de la siesta.
martes
miércoles
jueves
viernes

Fuente:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Recetas de comida para 6 meses bebé

Aquí hay algunas recetas interesantes de comida india para bebés de 6 meses de edad que son una mezcla de sabores y sabores diferentes para que su bebé intente explorar.

1. Guiso De Manzana Con Canela

Ingredientes:

• manzana
• Agua
• Canela en polvo

Cómo preparar:

• Cocer las rodajas de manzana peladas y cortadas en cubitos, en agua hirviendo.
• Alternativamente, también puede cocinar la manzana por dos o tres silbidos en una olla a presión.
• Tome las manzanas al vapor y métalas en una licuadora o en una jarra mezcladora. También puede tamizarlo a la fuerza a través de un filtro con orificios ligeramente más grandes.
• A este estofado de manzana, agregue una pizca o menos de canela en polvo y mezcle bien.

2. Puré de mango

Ingredientes:

• Mango

Cómo preparar:

• Pelar y cortar la pulpa del mango.
• Mezcle la pulpa en una pasta gruesa en una jarra mezcladora o una licuadora o cúbrala con fuerza a través de un filtro.
• La fruta tiene un dulzor natural y puede servir como tal sin ningún agente saborizante adicional.

3. Avena

Ingredientes:

• Avena En Polvo
• Agua
• leche materna o leche de fórmula
• plátano

Cómo preparar:

• En una sartén, hervir las 2 tazas de agua.
• Una vez que el agua llegue a hervir, agregue lentamente una taza de avena en polvo al agua y revuelva continuamente sin grumos
• Una vez que la avena esté bien cocida, agregue 2 cucharadas de leche.
• Puedes añadir pasta de plátano para darle sabor al plato.

4. Puré de calabaza dulce

Ingredientes:

• Calabaza dulce
• Agua

Cómo preparar:

• Deseed una pequeña calabaza y pelar la piel. Córtalo en cubitos pequeños.
• Hervir agua (2 tazas) después de lo cual puede agregar la calabaza. Cubra la tapa para cocinarla bien por unos minutos.
• Triture o mezcle la calabaza cocida hasta obtener una pasta fina y aliméntela. La dulzura natural de la verdura le da un buen sabor al plato.

5. Gachas De Arroz

Ingredientes:

• Arroz en polvo
• Agua
• Leche materna / leche de fórmula

Cómo preparar:

1. Tomar agua (2 tazas) y hervir en una sartén.
2. Agregue lentamente una taza de arroz en polvo y cocine bien.
3. Ten cuidado de evitar cualquier formación de grumos.
4. Rellene el arroz cocido con 2 cucharadas de leche y mezcle bien para mezclar todo en una mezcla.

Consejos de alimentación

Alimentar a los bebés puede ser una tarea desalentadora para las madres. Aquí hay algunos consejos para hacer que su comida sea feliz y libre de estrés.

• Comience siempre lentamente, con solo una o dos cucharas y proceda a dar más si al bebé le gusta el sabor de la nueva comida.
• Introduzca solo un alimento nuevo a la vez y espere a que el bebé responda a él, antes de comenzar con otro alimento nuevo.
• Siga la regla de espera de 3 días y anote todos los nuevos platos que el bebé toma para solucionar problemas cuando hay una reacción alérgica.
• No le dé grumos en comida o en bocadillos para bebés de hasta seis meses, ya que a veces causa náuseas e incluso asfixia.
• Dedique un lugar tranquilo y silencioso para alimentar cada día para establecer una rutina de alimentación.
• Evite la distracción de alimentación.
• Prepare y almacene los alimentos para bebés en recipientes de acero o vidrio esterilizados en lugar de recipientes de plástico.
• Dele solo comida casera durante 6 meses, ya que su sistema digestivo aún es inmaduro.

La introducción de alimentos sólidos a los bebés puede ser difícil, y las madres pueden sentirse repentinamente en cuanto a qué alimentos son adecuados para ellos a una edad tan pequeña. La mayoría de las veces, a los bebés les encanta explorar los alimentos que les ofrecen una variedad de sabores, texturas y colores. Un pequeño esfuerzo por estremecer sus papilas gustativas puede contribuir en gran medida a ampliar su espectro de platos sanos y sabrosos.