5 cosas de las que no tiene que preocuparse al amamantar

Contenido:

Hay tantas reglas para ser una buena madre: es suficiente para meterse la cabeza.

Si está amamantando, hay aún más "reglas". Y estas reglas tienen que ver con alimentar a su bebé y, de hecho, hacerlo crecer y mantenerse vivo. ¿Es de extrañar que llegue a un territorio inusual?

El biberón a la hora de dormir: ¿realmente hará dormir a tu bebé?

¡Ayuda! Mi bebé solo dormirá en mis brazos.

Anímese: la primera regla de la maternidad es "no permita que nadie" deba "en usted". Este es su bebé y su cuerpo, y así como están descubriendo este nuevo negocio de la maternidad, usted y su bebé trabajarán juntos amamantando. Es posible que necesite un poco de ayuda y, por favor, no espere hasta que esté realmente preocupado antes de comunicarse. Hay ayuda y consejos prácticos por parte de asesores de lactancia y consejeros capacitados en lactancia que lo alentarán y apoyarán si las cosas se ponen difíciles.

Lo más importante es que no tiene que vivir como una monja para poder alimentar felizmente a su bebé, y tampoco tiene que comprar un montón de equipo para hacer posible la lactancia materna. Tú y tus tetas son suficientes.

Esto es lo que no tiene de qué preocuparse ...

Horarios de alimentación

Puede tomar el tiempo de alimentación para su propia tranquilidad, de modo que sepa con qué frecuencia está alimentando a su bebé o cuánto tiempo tardará en alimentarse. O si tiene otros hijos y necesita hacer una recolección en la escuela, por ejemplo, es perfectamente razonable ofrecerle un alimento a su bebé con suavidad antes de salir por la puerta, incluso si todavía no está indicando que tiene hambre.

Sin embargo, imponer un horario estricto de alimentación no es una buena idea. En primer lugar, desde la perspectiva de su bebé, ¿qué tan respetuoso es que alguien lo despierte de una siesta encantadora y relajante y le ponga una teta en la boca porque ELLOS deciden que debe comer? O si tu bebé tiene sed y necesita desesperadamente un pequeño trago, pero tiene que esperar hasta que el reloj diga que es la hora, ¿no es eso bastante malo? A riesgo de manifestar que el sangrado es obvio, su bebé no puede ayudarse a sí mismo, a menos que le dé acceso a sus senos.

Desde su perspectiva, ¿qué tan simple es ofrecer una teta? Al observar las señales de su bebé, le indicará cuándo debe comer o beber. Esto podría ser más frecuente de lo normal si está experimentando un crecimiento acelerado o si necesita un refuerzo de los factores inmunitarios porque ha estado expuesto a un insecto (la transferencia de la saliva de su bebé a sus senos le indica a su cuerpo que produzca anticuerpos contra los gérmenes de su bebé). ha sido expuesto a).

Al ofrecer la teta, estimulará sus senos para producir más leche, ya que la producción de leche materna se basa en la "oferta y demanda": cuanta más leche extraiga, más se le indicará a su cuerpo que produzca.

Es útil comprender que las mujeres tienen diferentes capacidades de almacenamiento de leche: aunque las mujeres sanas sin problemas médicos subyacentes generalmente producen una cantidad similar de leche durante un período de 24 horas, algunas mujeres necesitarán alimentar a sus bebés con mayor frecuencia debido a una menor capacidad de almacenamiento. . Usted no tiene que preocuparse por esto tampoco. Piense en ello como beber de un vaso de chupito o un vaso de cerveza; Si tiene un vaso de chupito, necesitará más 'recambios' para beber la misma cantidad en comparación con un vaso de cerveza.

Entonces, en lugar de preocuparse por su suministro, confíe en que su bebé y su cuerpo trabajen en sincronización. Mientras su bebé tenga pañales mojados pesados ​​y haga poos (el número variará con la edad de su bebé) y ganará peso, todo va bien.

Bombeo

A menos que se vaya a separar de su bebé porque es prematuro o enfermo, o si regresa al trabajo y necesita mantener su suministro de leche mientras está lejos de su bebé, no tiene que preocuparse por comprar una bomba. . Tampoco necesita bombear un poco de leche materna para su congelador.

Si necesita extraer un poco de leche por comodidad o para separaciones ocasionales, es bueno saber cómo hacerlo con las manos. Esto es realmente simple cuando le toca la mano, e incluso puede ser más efectivo que usar una bomba.

Si está bombeando y no logra obtener mucha leche, no debe preocuparse porque esto refleja su suministro de leche. Un bebé sano y bien amarrado que está chupando efectivamente casi siempre obtendrá más leche que incluso el mejor extractor de leche. Algunas mujeres no responden bien a una bomba, mientras que otras pueden necesitar probar una técnica diferente: primero puede ayudar a calentar sus senos, masajearlos y exprimirlos con la mano hasta que la leche comience a fluir antes de aplicar la bomba. Luego, cuando esté bombeando, intente usar compresiones en los senos a medida que disminuye el flujo, ¡y observe cómo la leche comienza a brotar nuevamente!

imágenes falsas

Restricciones dietarias

Hay muchos relatos de viejas acerca de qué alimentos evitar mientras está amamantando, pero no debe preocuparse por restringir su propia dieta a menos que tenga un bebé que tenga alergias. Algunos bebés son sensibles a ciertos alimentos que pasan a través de la leche materna, pero su bebé nunca será alérgico a su leche.

No hay un solo alimento que deba evitar mientras amamanta: un alimento que parece molestar a un bebé puede no tener ningún efecto sobre otro niño. Esto significa que, a menos que su bebé parezca molesto cuando come ciertos alimentos, puede disfrutar de lo que quiera.

Unos pocos nutrientes, como los ácidos grasos omega-3 y algunas vitaminas, serán aumentados en su leche si estos son abundantes en su dieta. Pero en general, su leche seguirá siendo de buena calidad y será rica en anticuerpos para proteger a su bebé, incluso si su dieta no es óptima.

Encubriendo

A menos que se sienta incómodo alimentándose en público, no necesita usar una cobertura de enfermería. Ciertamente, no deberías tener que preocuparte por los complejos de otras personas: estás haciendo un gran trabajo, mamá, ¡para eso son las tetas! Simplemente levantando su camiseta y alimentando a su bebé (esto es bastante discreto de todos modos, su bebé está cubriendo su pezón, lo que parece ser lo que altera a los gruñones), está atrayendo menos atención que si su bebé tuviera que esperar y comienza a gritar mientras usted busca a tientas a su alrededor, tratando de colocar una cubierta de enfermería o de colocar una manta sobre su cabeza.

Entonces, en lugar de esconder a tu bebé debajo de una manta mientras se alimenta, mira sus ojos y deja que fluyan las endorfinas (y la leche materna). Si alguien se vuelve grosero, dígales que se pongan una manta sobre la cabeza.

Dejar que tu bebé te use como un muñeco

Escuchará todo tipo de reglas sobre esto, desde "él solo chupa por comodidad" hasta "no lo deje quedarse dormido en la teta". Trate de no preocuparse por los detractores si encuentra que amamantar es una manera encantadora de ayudarlo a usted y a su bebé a sentirse tranquilo ya sea que tenga hambre, sed, malestar, esté cansado o se sienta abrumado.

La lactancia materna no se trata solo de "la leche", sino también de la comodidad, la conexión y la inmunidad. Hay sustancias químicas maravillosas en la leche materna que afectan el cerebro, la salud intestinal y el desarrollo de su bebé mientras lo adormecen para dormir. Éstos incluyen:

• la oxitocina, la "hormona del amor" liberada por usted y su bebé mientras se acurruca y amamanta. La oxitocina estimula el flujo de leche y mejora la unión y el apego.
• colecistoquinina, que ayuda a detectar el cerebro de su bebé cuando ha satisfecho su hambre
• triptófano, un precursor de la serotonina, que ayuda con el desarrollo de receptores de serotonina en el intestino de su bebé (ahora sabemos que más del 80 por ciento de nuestros receptores de serotonina se encuentran en el intestino, y esto afecta la química cerebral)
• endocannabinoides, que tienen un efecto calmante en el cerebro de su bebé.

La leche nocturna también es rica en triptófano y melatonina, junto con algunas otras proteínas que están presentes exclusivamente en la leche nocturna.

Estos químicos mágicos ayudan a su bebé a relajarse, por lo que tiene mucho sentido permitirle que se duerma mientras se alimenta con el calor de sus brazos, bebiendo su leche tibia y dulce. Puede relajarse y dejar de preocuparse por la "alimentación de confort": en su lugar, intente ver la lactancia materna como una herramienta de maternidad simple y una hermosa manera de calmar y conectarse con su bebé.

Y, por favor, no se preocupe de que su bebé se vuelva dependiente (¡los bebés son dependientes!) O de que necesitará un pecho para quedarse dormido cuando cumpla los 18 años; es posible que todavía le guste acurrucarse en una teta caliente, pero no lo hará. ¡Sé tuyo!