Ideas para comida de bebé de 17 a 20 meses de edad
En este articulo
- Consejos simples para hacer la vida más fácil para usted y su niño pequeño
- Los mejores alimentos para un bebé en esta edad
- Tabla de alimentos para bebés de 17 a 20 meses / plan de comidas
- Recetas de comida casera para bebés de entre 17 y 20 meses de edad
- Consejos de alimentación
Un niño pequeño es mucho trabajo. Los padres tienen que esforzarse todo el dÃa para proporcionar una comida nutritiva y saludable cada pocas horas para mantenerse al dÃa con su cuerpo en crecimiento y ocupar el tiempo para su desarrollo cognitivo. Una tarea importante es preparar la comida para la comida para bebés de 19 meses .
Consejos simples para hacer la vida más fácil para usted y su niño pequeño
Siempre hay algunos trucos para asegurarte de mantener a tu hijo ocupado cuando tienes una vida ocupada. Los hábitos que se formaron temprano duran toda la vida, asà que asegúrese de que su pequeño sepa algunos hábitos básicos y saludables para ser un adulto feliz en el futuro.
1. Organizar juguetes
Nadie quiere una casa llena de juguetes alojados en varios lugares. También podrÃa ser peligroso tanto para usted como para su bebé, ya que alguien puede tropezar con un juguete extraviado. Organiza los juguetes en un organizador de zapatos colgante.
2. Comer fuera
Asegúrese de mantener a su hijo entretenido cuando salga a cenar o almuerce con algunos juguetes de bricolaje disponibles alrededor
3. Preparación de la comida
Siempre es bueno preparar la comida el fin de semana para evitar que un lunes sea caótico. Los alimentos simples se pueden cortar y congelar para usarlos fácilmente durante la semana
4. Fomentar la curiosidad.
Esta es la edad en que su hijo siente curiosidad por el mundo que lo rodea, asà que fomente la curiosidad con palabras amables.
5. Logros de alegrÃa
Cuando su hijo haga algo, hágales saber cómo se siente diciendo algunas alabanzas. Mantener esto como un estÃmulo constante actúa como una gran motivación.
Los mejores alimentos para un bebé en esta edad
El alimento para un bebé indio de 18 meses que está creciendo a un ritmo rápido necesita contener el tipo correcto de nutrición para continuar su viaje de crecimiento. Una comida bien balanceada que consiste en proteÃnas, vitaminas, carbohidratos, minerales es importante, y todos pueden ser batidos en su cocina.
Algunos de los mejores alimentos para un bebé de 18 meses son: -
1. Granos
Todo tipo de granos, como el arroz, el mijo es ideal para su hijo. Además, prueba la quinua, que es rica en hierro y es una proteÃna completa.
2. Verduras
Este es el momento de darle todas las verduras a su niño. Las calabazas, las zanahorias son una gran fuente de vitamina A. Aparte de eso, también puedes dar diferentes tipos de calabazas, guisantes cocidos, frijoles edamame, pepino.
3. Frutas
El aguacate, por ejemplo, es una gran fuente de grasa saludable y debe incluirse en la dieta de un niño pequeño. También puede incluir frutas cÃtricas como naranjas, lima dulce y frutas más simples como manzanas, plátanos, bayas, peras.
4. Nueces
Puede comenzar dándole a su niño pequeño pequeños trozos de almendras, nueces (bien picadas) en una comida o en un lado
5. Carne
El pollo asado o cualquier otro pollo en porciones pequeñas es bueno para darle a su hijo a esta edad. Asegúrate de que la carne sea fresca, orgánica y bien cocida.
6. pescado
Todos los peces, excepto ciertos peces, como el pez espada, pueden ser entregados a su bebé de 19 meses siempre que esté bien cocido. Evitar los crustáceos y los mariscos.
7. Leche
Es bueno incluir un vaso de leche para su hijo mayor de un año. Asegúrese de comprobar la intolerancia a la lactosa
8. Otros productos lácteos
El queso, la mantequilla clarificada, la mantequilla, el requesón o el paneer, el yogur y la cuajada también se pueden dar como bocadillo o como parte de una comida, ya que son ricos en proteÃnas.
9. Huevos
Una excelente opción para el desayuno, el almuerzo o la cena, los huevos son ricos en proteÃnas, bajos en colesterol y en general son buenos para el organismo
Tabla de alimentos para bebés de 17 a 20 meses / plan de comidas
Si su comida se prepara el fin de semana y corta algunas verduras y frutas y congélelas en recipientes apretados, como padres, su vida será mucho más sencilla. Proporcionar comidas nutritivas ya no se volverá arduo y mundano sino placentero.
Aquà hay un horario fácil de comida para bebés de 17-20 meses
| DÃa | DesayunoSnack de medio dÃaAlmuerzoMeriendaCena
| lunes | Ragi Dosa + Leche2/3 rodajas de manzana1 taza de arroz con limón + SambarGachas De Miel Y Canela½ taza de sopa de tomate + 1/2 taza de pasta de trigo integral
| martes | Avena con plátano½ taza de sandÃa½ taza de arroz + 1/2 chole + 1-2 rodajas de zanahorias y pepino½ taza de yogur de fruta1 roti + 1/4 taza de Palak Paneer
| miércoles | Upma de verdurasBatido De Papaya1 taza de pulao de verduras + 1 frijoles subjziRodajas de zanahoria y pepino con salsa de calabaza1 taza de tahri vegetal + taza
| jueves | Guisantes Poha + Jugo De Naranja FrescoMitades de uva1 taza de khichdi vegetal + cuajadaBatido de fresa y plátano1 roti con ghee + Loki subzi
| viernes | Sándwich de pan de verduras y jugo de sandÃa (recién exprimido)Rodajas de banana1 roti con ghee + zanahorias y frijoles subziCopos De MaÃz Con Leche1 taza de arroz rojo + dal negro
| sábado | Fideos / Sevai UpmaBatido de arándanos1 taza de dal amarillo + arroz integral (porción pequeña)2 galletas / galletas de trigo integral½ taza de espagueti alio olio
| domingo | 1 pequeño aloo paratha + cuajada½ taza de fresasBurritos mexicanos (2 trozos pequeños) + 2 trozos de fruta de temporada½ taza de leche + 1 pequeño kebab Hara bhara1 methi paratha + chutney de tomate
Fuente: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/
Recetas de comida casera para bebés de entre 17 y 20 meses de edad
Para su bebé de 2 años, todo es posible, incluso cuando se trata de alimentos. Entonces, no tengas miedo de experimentar. Su bebé disfrutará de todo tipo de alimentos hechos con un poco menos de especias.
Aquà hay algunas recetas simples y deliciosas que puedes preparar en casa.
1. Dip de calabaza
La calabaza está llena de vitamina A, que es excelente para mantener la piel y lo convierte en un bocadillo maravilloso.
Ingredientes necesarios
- 1 calabaza enlatada
- ½ cucharadita de sal al gusto
- ½ cucharadita de pimienta
- Un chorrito de limón (ingrediente adicional)
Cómo preparar
- Tomar todo y ponerlos en un tazón y batirlos juntos.
- Servir con rodajas de manzana o pepino.
2. Risotto Primavera
Este plato italiano está lleno de verduras y proteÃnas y es una buena opción para el almuerzo.
Ingredientes necesarios
- Cebollas finamente picadas
- 1 puerro pequeño, bien lavado y bien picado.
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- Una pequeña porción de arroz risotto
- Caldo de verduras o pollo
- Guisantes y zanahorias congelados
- Mantequilla
- 1 cucharada. de jugo de limón
- Y bloque de queso parmesano.
Cómo preparar
- Saltea los puerros y las cebollas en una sartén durante 5-6 minutos hasta que queden suaves en la mantequilla.
- Agregue el arroz, revuelva y deje que se cocine hasta que el arroz se vuelva transparente.
- Agregue un recipiente lleno de caldo y revuélvalo con frecuencia hasta que esté completamente absorbido y cocido
- Continúe agregando más caldo, revuelva y cocine el arroz suavemente hasta que esté tierno.
- Una vez que el arroz esté cocido, ralle un poco de queso parmesano y espolvoree encima antes de servir
3. Ensalada Mediterránea
Las verduras y verduras ligeramente mezcladas con un poco de aderezo de limón es una opción inteligente para una comida rápida.
Ingredientes necesarios
- 1 taza de quinua cocida
- 1/4 taza - aceite de oliva
- 1/3 taza - vinagre, vino tinto
- 1/2 mediano - cebolla, rojo
- 1 mediano - pimiento rojo
- 2 medianos - tomate, rojo
- 8 jumbo - aceitunas negras, enlatadas
- 1 taza de cilantro
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra, molida
- 2 onzas - queso feta se desmorona
- 1 mediano - limón
Cómo preparar
- Tomar la quinua cocida y guardarla en un bol.
- Pique todas las verduras y agregue una pequeña porción de aceite de oliva a una sartén y mezcle las cebollas, el pimiento, el tomate y el cilantro.
- Agregue la quinua y los vegetales a un tazón y espolvoree unas migas de queso feta en la parte superior
- Añadir un chorrito de limón y servir.
4. Avena Con Banana
La receta perfecta para el desayuno con suficiente fibra y vitaminas. La avena también es excelente para liberar la energÃa lentamente, por lo que mantiene a su hijo más lleno durante más tiempo.
Ingredientes necesarios
- 1 taza pequeña de avena arrollada
- 1 taza pequeña de leche de almendras o agua
- Algunos plátanos picados
- 1 cucharadita de canela
Cómo preparar
- Cocer la avena lentamente con un poco de leche de almendras en una sartén. Revuelva de vez en cuando
- Una vez que sea agradable y suave, agregue una pizca de canela para una ligera dulzura
- Antes de servir, agregue los plátanos picados en la parte superior
5. Aguacate En Tostadas
El aguacate es rico en grasa natural y saludable y cumple con la ingesta diaria de grasa requerida.
Ingredientes necesarios
- 1 aguacate grande maduro
- 1 plátano (si es necesario)
- Un par de rebanadas de pan (trigo integral)
- Un poco de queso (opcional)
- Sal y pimienta
Cómo preparar
- Saque el aguacate y tritúrelo en un tazón hasta que esté cremoso.
- Añadir un poco de sal y pimienta al gusto.
- Ahora sobre el pan tostado se esparce el puré de aguacate.
- Condimentar con rodajas de plátano o queso rallado.
Consejos de alimentación
Convierta esto en una tarea fácil y sin estrés, con los siguientes consejos sobre cómo alimentar a su niño y entretenerse en el camino
- Pruebe nuevos alimentos. Dele una pequeña muestra de cualquier cosa nueva que quiera presentarle a su niño. PodrÃa ser una fruta nueva o una verdura, pero asegúrese de verificar si tiene alergias antes.
- Siempre vigile de cerca a su hijo y esté presente durante las comidas. Asegúrese de que no haya asfixia.
- Si hay una situación de asfixia o tos leve, mantenga la calma y ayude a su bebé a escupir la comida.
- Corte los alimentos en trozos pequeños para que sean fáciles de recoger y masticar.
- Sirva la comida en un tazón divertido y colorido para que su niño también reciba un tratamiento visual.
- Provea mucha agua y quizás infunda un poco de limón o naranja para crear un poco de diversidad en el sabor.
- Siempre consulte a su pediatra antes de introducir pescado o carne pesada.
- Asegúrese de que su hijo de 19 meses tenga una comida saludable con proteÃnas, vitaminas y carbohidratos y grasas saludables.
- No cree una regla de 'plato limpio' con su niño pequeño. PermÃtales experimentar y elegir.
- Tómate tu tiempo a la hora de comer. Deje que su hijo disfrute de la comida sin prisas.
- Comience a proporcionar cubiertos de plástico simples como cucharas para que su hijo pueda aprender.
- Intente ser un buen ejemplo a seguir y emule buenos hábitos alimenticios para que su hijo aprenda de usted.
Aproveche esta oportunidad para pasar tiempo con su niño y ocuparse de la cocina. Haga que participen en la preparación desde el principio para que puedan formar hábitos saludables cuando sean adultos.