14 mamás comparten lo que realmente es tener ansiedad cuando eres un padre
Cuando descubrí que estaba embarazada, era prácticamente una maestra Zen. Tenía que ver con la atención plena, y sabía, sabía, que iba a llevar a un bebé a este mundo en un estado muy consciente de sí mismo, positivo y con visión de futuro. Ahora, por favor, perdóname por un momento mientras lloro a esa mujer y su ignorancia. No me malinterpretes, creo que hay padres que realmente pueden lograr estos objetivos y criar hijos sin ansiedad, y más poder para ti si eres uno de ellos. Yo, sin embargo, no lo soy, resulta.
La ansiedad siempre ha sido algo con lo que he luchado de vez en cuando. Pensé que lo tenía bajo control antes de tener hijos. Eso fue ... no correcto. De hecho, parece que la ansiedad se instaló en mi cuerpo permanentemente una vez que me convertí en madre. Mi ansiedad particular ha tomado varias formas diferentes a lo largo de los años. Lo que he aprendido a través de todo esto es que es importante tomarse unos minutos para respirar y liberar la tensión que se está acumulando en el interior para que no sople como un géiser y elimine a mi familia en el proceso. Aparte de eso, no tengo pepitas de sabiduría universalmente verdadera; solo algunas cosas que he descubierto funcionan para mí, y esa lista está en constante evolución, que es lo mejor que cualquier persona que lucha con la ansiedad puede decirte que es realista esperar. No es que me sienta impotente ante mi ansiedad, o que estoy paralizado por ella, solo sé que la ansiedad no es un tipo de desafío para la salud "aquí hay un tratamiento de antibióticos y desaparecerá para siempre". Para la mayoría de las personas, incluido yo mismo, se requerirá una administración constante para siempre.
Si esto es algo con lo que estás lidiando, creo que es esencial que te des cuenta de que no estás solo. La ansiedad no tiene una sola cara, y no tiene un solo tratamiento. Y si se siente abrumado al punto de estar incapacitado, hable con su médico para averiguar cuáles son sus opciones. No tienes que resolver esto por tu cuenta. Aquí hay otras experiencias de mujeres al tratar de ser padres que luchan con la ansiedad.
"La ansiedad es un trabajo agotador, mental, emocional y físicamente. Espero que mi hija aprenda que mi necesidad de tener tiempo para mí misma me permite ser la mejor mamá que puedo ser para ella". - Tanya
"Criar con ansiedad es agotador. Puedo quedar atrapado en el" qué pasa si "de todo lo que pierdo solo por estar en el momento. Esa es mi mayor lucha y mi mayor objetivo; estar en el momento". - Alison
Criar con ansiedad, para mí, significaba evitar los lugares llenos de gente o solo llevar a los niños a eventos ocupados cuando mi esposo estaba disponible para ayudar. Puso limitaciones a nuestras experiencias como familia. - Bonnie
"Tengo que hablar desde el borde del pánico cuando mi hijo está intentando algo arriesgado o quiere hacer algo nuevo; tengo que practicar constantemente la atención y reprimir mis miedos para evitar que tenga las mismas ansiedades". - Kristin
"Siempre esperando a que caiga el otro zapato". - Linda
"Entrando en pánico dos veces: una vez para cuando salte al peor escenario posible, y luego otra vez mientras siente el pánico de que es el peor modelo para manejar la vida frente a sus hijos". - Alexandra
La parte más difícil es tener que repetirme siendo paciente. Aunque he dominado el arte de la paciencia cuando se trata de mi hijo, empeora mi ansiedad. Me siento como si estuviera en una de esas ruedas de ejercicio para ratones: haciendo lo mismo y sin ir a ninguna parte. - Denise
"Es como tratar de mantener una conversación con alguien detrás de ti tocando constantemente en tu hombro, excepto que no tienes idea de por qué lo están haciendo o cómo hacer que se detengan". - Melanie
"Preocuparse por las cosas grandes, las cosas pequeñas y todo lo que sobra. Luego, preocuparse de que su preocupación tenga algún efecto negativo en su hijo". - Michelle
"La parte más difícil de ser padres con ansiedad es tratar de mantener un ambiente saludable y relajado para su hijo". - Sarah
"Mi mente se tambalea por la noche, me roba el sueño, se pregunta cómo puedo manejar las vidas de [mis hijos] y evitar que sufran daños". - Jill
"Allí acostar a mi hijo a dormir y pensar que así es como nos acostaremos después de que suceda el fin del mundo ". –Elizabeth
"Es como jugar a la perfección, con un cronómetro estropeado". - Melissa
"Había estado experimentando opresión en mi pecho desde el día en que nació mi hija. Unos meses más tarde se puso muy mal y pensé que estaba teniendo un ataque al corazón. Fui a la sala de emergencias con un recién nacido, y después de un ECG y Tomografía computarizada Me dijeron que era "solo ansiedad" - Bianca