13 cosas que alguien que acaba de perder un bebé en realidad quiere escuchar de ti
Experimentar la pĂ©rdida de un bebĂ© es una de las peores cosas que le pueden pasar a un padre. Pasas de planificar todo un futuro alrededor de esta pequeña maravilla a sentir que el mundo ha sido sacado de debajo de ti. Cuando perdĂ a mi hija por parto prematuro, pensĂ© que nunca más estarĂa bien. Fue totalmente inesperado, fue mi primer embarazo, y la conmociĂłn fue tan fuerte como el dolor. Sobrevivir a la pĂ©rdida de mi bebĂ© ha sido lo más difĂcil que he tenido que hacer. Incluso ahora, casi cuatro años despuĂ©s, sigo llorando y aĂşn tengo dĂas increĂblemente difĂciles, el tipo que me impide levantarme de la cama.
Pero a lo largo de este tiempo oscuro y triste, he podido consolarme con las palabras de unos pocos. Los amigos cercanos y la familia que estaban allĂ para mĂ fueron lo suficientemente amables para apoyarme durante ese momento difĂcil, y continĂşan haciĂ©ndolo en los dĂas en que resulta que puede que nunca sea un momento difĂcil. Incluso he ganado una extensa red de otras madres perdidas que con frecuencia tienen palabras de sabidurĂa para las madres que han perdido a sus bebĂ©s. Muchos de ellos tuvieron abortos involuntarios. Algunos experimentaron trabajo de parto prematuro, como yo, mientras que otros tuvieron mortinatos u otras complicaciones que resultaron en el embarazo y la pĂ©rdida infantil.
Si bien no deseo este tipo de dolor a nadie, sĂ© que muchos por ahĂ inevitablemente sufrirán una tragedia similar. Debido a esto, con frecuencia soy franco acerca de la pĂ©rdida de niños. Si tiene un amigo o miembro de la familia que está experimentando un momento tan difĂcil, estas son algunas de las palabras que puede usar y que pueden encontrar reconfortantes:
"Estoy tan, lo siento por tu pérdida"
Este es lo suficientemente simple y, sin embargo, te sorprenderĂa saber cuánta gente ni siquiera se molesta en decir esto.
"ÂżQue puedo hacer para ayudar?"
Hay muchas maneras en que puede ayudar a alguien que está sufriendo la pĂ©rdida de su bebĂ©. Puede comenzar una colecta para ayudar a financiar cualquier gasto en el que haya incurrido como resultado de la pĂ©rdida, o darles tarjetas de regalo para los servicios de entrega de alimentos (porque nadie que estĂ© de duelo querrá preparar la cena todas las noches). PregĂşnteles quĂ© tareas deben realizarse en la casa con las que puede ayudar, o si necesitan que alguien las recoja fuera de la casa. Y aĂşn mejor que simplemente preguntar lo que necesitan (lo que los obliga a hacer el trabajo mental de hacer un balance de lo que necesitan, priorizarlo y pedirlo, que es mucho), tal vez piense en algo especĂfico para ofrecer a hacer o conseguir o traer De esa manera, reduce su respuesta a un simple "sĂ" o "no".
"¿Existe una organización a la que pueda hacer una donación en nombre de su bebé?"
Todos los años, camino en honor a mi hija fallecida en la Marcha por los bebés (parte de March of Dimes). Muchos de los que han perdido a sus bebés participan en eventos similares o están tratando activamente de recaudar fondos para las causas que abordan la razón por la que perdieron a sus hijos. En lugar de (o además de) las flores, pregunte si hay alguna organización que deseen que usted apoye en honor a sus bebés.
"Estoy aquĂ si alguna vez necesitas hablar"
Los padres en duelo a menudo necesitan un amigo con quien hablar, pero a menudo nos sentimos aislados debido a las circunstancias de nuestro dolor. Si bien muchas personas lloran, digamos, la muerte de un abuelo o una mascota, es mucho menos comĂşn tener muchos amigos que compartan la experiencia de perder a sus bebĂ©s. Sin embargo, a menudo necesitamos un oĂdo amable y atento que simplemente nos escuche a travĂ©s de nuestro dolor.
"Está bien estar en este mucho dolor"
Muchos padres afligidos con frecuencia necesitan que se les reconozca su dolor y que se les diga que no es extraño o inusual que sufran tanto dolor. Hágale saber a su ser querido que están sintiendo muy bien lo que están sintiendo.
Y en esa misma nota: "Todos se lamentan de manera diferente"
Algunos padres pueden llorar más abiertamente que otros. Algunos pueden estar tranquilos al respecto y no querer discutir la situación. Si sienten algún tipo de culpa por la forma en que están sufriendo, hágales saber que está bien hacerlo a su manera. No hay manera correcta o incorrecta de llorar.
"No sientas la necesidad de apresurar tu dolor"
A veces habrá personas (lea: idiotas) que le dirán que usted ha llorado a su hijo muerto durante el tiempo suficiente. Pero a menos que hayas estado allĂ, no tienes idea de cĂłmo es. Los padres que han perdido a sus bebĂ©s los sufren por el resto de sus vidas. Y si bien deberĂa buscar ayuda externa si está en un lugar oscuro por mucho tiempo, nunca debe permitir que otra persona haga parecer que no deberĂa entristecer a su hijo como quiera.
"Si alguien no entiende tu dolor, dĂselo a F * ck Off"
Los padres en duelo a menudo terminan encontrando quiĂ©nes son sus verdaderos amigos una vez que han perdido a sus hijos. Los verdaderos amigos serán amables y comprensivos; Los falsos amigos tratarán de obligarte a llorar como lo harĂan, o no reconocerán tu dolor. Es perfectamente aceptable separar a estas personas de tu vida.
"Esto no es tu culpa"
Lo mejor que alguien me dijo despuĂ©s de la muerte de mi hija fue que no fue mi culpa y que deberĂa ignorar la culpa que me consumĂa. En esas primeras semanas, mi mente constantemente me jugaba trucos, tratando de averiguar cĂłmo su muerte fue de alguna manera mi culpa. Pero no fue asĂ. Hágale saber a su ser querido que no es su culpa.
"Tú eres, y siempre serás, una madre"
El hecho de que su hijo muera no significa que de repente ya no sea madre. Una persona se convierte en madre desde el momento en que decide que va a criar a un hijo y lo amará, y continúa siendo una persona, ya sea que puedan sostener a sus bebés en sus brazos o no.
"ÂżSabĂas que el ADN de tu bebĂ© siempre vivirá dentro de ti?"
Este punto requiere un poco más de explicaciĂłn, pero básicamente, una parte de las cĂ©lulas fetales de cualquier bebĂ© permanece en la madre mucho tiempo despuĂ©s de haber dejado su cuerpo. Esto incluye todos y cada uno de los embarazos, ya sea que haya finalizado en un aborto espontáneo o haya resultado en un parto vivo y saludable. Estas cĂ©lulas a menudo ayudan a la madre al convertirse en cĂ©lulas musculares para fortalecer el corazĂłn, las cĂ©lulas del hĂgado o incluso en neuronas. He conocido a muchas madres perdidas que encontraron un gran consuelo en este conocimiento.
“Este dolor nunca desaparecerá, pero usted mejorará manejándolo”
Esta es la declaraciĂłn más verdadera cuando se trata de pĂ©rdida. Los primeros meses para mĂ fueron agonizantes. SentĂ que apenas podĂa respirar. En los Ăşltimos años, sin embargo, he mejorado mucho compartimentando ese dolor para poder seguir viviendo una vida más o menos normal. Es posible que no te crean al principio, pero es mejor que te digan "lo superarás" o "seguirás adelante" porque esas afirmaciones no son ciertas. Puede tomar más tiempo para algunos y menos para otros, y siempre tendrá algunos dĂas difĂciles, pero aunque el tiempo no cura estas heridas, sĂ le ayuda a aprender a sobrellevar la situaciĂłn.
"Te quiero mucho"
La gente no se dice lo suficiente lo mucho que los ama. Deje que su amigo en luto sepa que usted se preocupa por ellos, que le importa que sigan estando cerca, que los ame profundamente. Realmente ayuda.