11 formas de abogar por las mamás que amamantan en el lugar de trabajo
Abogar por las mamás que desean amamantar es un trabajo importante, especialmente si está luchando por su (o su) derecho a amamantar en público. Pero encontrar formas de abogar por las mamás que amamantan en el lugar de trabajo es igual de importante, si no más.
Amy O'Malley, directora de educación y servicios clínicos de Medela, me dice durante una entrevista telefónica que volver al trabajo es a menudo una razón importante por la que las mamás no continúan amamantando en los últimos seis meses. Los informes de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades confirmaron esto también con estadísticas que muestran que los bebés que amamantan bajan del 51.8 por ciento a los 6 meses de edad al 30.7 por ciento a los 12 meses de edad. Además, los CDC notaron que la disminución en las mamás que amamantan a sus bebés entre los 6 y los 12 meses a menudo se debe a la falta de apoyo de la familia, los proveedores de atención médica y sus empleadores.
El bombeo ya es mucho trabajo, pero cuando está tratando de hacer malabarismos con un ajetreado día de trabajo, cumplir con los plazos y tener conferencias, es aún más difícil encontrar ese momento para extraer y mantener su suministro de leche. Sin mencionar, ahora tiene que llevar una bolsa adicional con su equipo de bombeo, limpiarlo, encontrar un lugar en la oficina para almacenar su leche y llevarlo todo a casa con usted al final del día. Puede ser agotador.
Pero lo que es aún más agotador es cuando su lugar de trabajo no está de acuerdo con sus objetivos de lactancia materna. No importa si está amamantando en el lugar de trabajo o si tiene un compañero de trabajo que sí, todas las madres que amamantan merecen ser defendidas en el trabajo. La educación puede recorrer un largo camino, pero también puede probar estas 11 formas de abogar por sí misma y por las demás mamás que amamantan. Sobresalir en su carrera no debe indicar el final de su viaje de amamantamiento, puede hacer ambas cosas con el apoyo adecuado.
1 Usa los recursos de Medela en el trabajo
Si no está seguro de por dónde empezar, eche un vistazo a Medela at Work, un excelente recurso para empleados y empleadores. "Hay diferentes consejos y herramientas en Medela en el trabajo", dice O'Malley. "Tenemos artículos para los empleadores sobre la creación de una sala de bombeo en el lugar de trabajo, así como elementos como perchas en las puertas para que los empleados los usen, de modo que otros compañeros de trabajo sepan que están bombeando". Este es un gran recurso para mostrarle a su empleador y sentarse a conversar con ellos sobre sus derechos como madre que amamanta.
2 Hable con su gerente sobre sus planes de lactancia antes de su licencia de maternidad
No es suficiente presentarse para trabajar después de su licencia de maternidad y esperar una sala de bombeo, una mini nevera y la comprensión de todo el lugar de trabajo. "Es muy importante hablar con su empleador antes de tiempo", dice O'Malley. "Puede crear mucha ansiedad si no sabe lo que va a pasar cuando regrese al trabajo y planee bombear. Hable con su empleador acerca de sus planes, pregúnteles dónde creen que debería bombear y cree un plan planear juntos ".
3 Hable con su lugar de trabajo sobre los beneficios de la lactancia materna
"Es beneficioso para los empleados proporcionar leche materna a sus bebés", dice O'Malley y es algo de lo que definitivamente debería hablar con su empleador. Comparta los beneficios de la lactancia materna con ellos para que comprendan por qué es tan importante para usted y el lugar de trabajo. "Los bebés amamantados son generalmente bebés más sanos, lo que significa menos tiempo de enfermedad y menos tiempo de trabajo". Al describir los beneficios de la lactancia materna y lo que significa para su familia, también puede compartir con su empleador cómo puede mejorar su equilibrio laboral.
4 Hable con su gerente para encontrar un plan que funcione para todos
Hay diferentes leyes por estado, por lo que O'Malley recomienda hablar con su empleador para encontrar un plan que funcione para todo el lugar de trabajo. "Usted tiene derecho a bombear, pero es posible que deba encontrar una sala de conferencias para convertirse en una sesión de bombeo o establecer un horario con su gerente para que sepa cuándo bombear y cuándo volver a su escritorio", dice ella. "Pregúntele a su empleador dónde debe bombear, cómo funcionarán sus sesiones de bombeo en relación con su descanso, y qué recursos tiene disponibles en su lugar de trabajo".
5 Crear una rutina de bombeo
Esto es enorme tanto para usted como para su empleador. Una rutina de bombeo hace que todo funcione sin problemas y facilita todo el proceso para todos. "Realizar una rutina de bombeo lo mantendrá en el buen camino", dice O'Malley. "Sepa qué partes necesita, cuándo limpiarlas, el proceso de bombeo y qué suministros necesita. No olvidará nada cuando tenga una rutina y le ahorrará tiempo a todos".
6 Conozca sus derechos
Incluso si su empleador apoya el bombeo, es importante conocer sus derechos para que pueda tomar decisiones informadas sobre su bombeo en el trabajo. "Las leyes varían según el estado, pero hay algunas cosas importantes que debe saber: su empleador no puede decirle cuántas sesiones de bombeo está permitido y nunca debe bombear un baño", dice O'Malley. "Es su derecho de bombear y se le permite realizar descansos de bombeo durante el día de trabajo".
7 Cree un programa de bombeo para que sus compañeros de trabajo sepan que está bombeando
En las oficinas de Medela, los empleados implementaron un gran sistema para las madres que amamantan. "Medela tiene la capacidad de bloquear una sala, como una sala de conferencias, para que las mamás puedan hacer una bomba. Simplemente la bloquean en su horario, pero todos pueden ver dónde está la empleada y qué están haciendo", dice O'Malley. De esta manera, todo el mundo sabe que la habitación no está disponible, y nadie tiene que ir a buscarla si lo necesita. Pueden programar reuniones en torno a su tiempo de extracción y esperar a que termine antes de comunicarse con usted. "Si estás en un ambiente de trabajo tradicional de 9 a 5, considera reservar un tiempo cada día para bombear y cumplir con tu horario", agrega. "Esto es eficiente y útil para los demás empleados".
8 Trabaja con lo que tienes en términos de recursos
Si su oficina nunca ha tenido una madre que le brinde un bombeo, es posible que no haya recursos disponibles específicamente para usted. Pero O'Malley sugiere siempre hablar con su empleador sobre lo que necesita. ¿Pueden conseguirte una nevera para tu leche materna? ¿Les importará a los otros empleados poner su leche en el refrigerador de la comunidad? ¿Pueden tener un espacio para que usted bombee o les importa si bombea en su escritorio con la puerta cerrada? La comunicación es clave para abogar, así como una mente abierta. Puede que no haya sillones reclinables con su propio mini refrigerador personal, pero siempre que estén dispuestos a trabajar con usted, puede lograrlo.
9 Considerar una bomba de lugar de trabajo
Hable con sus empleadores acerca de tener una bomba de trabajo para el uso de las mamás que amamantan. "No quieres escatimar en una bomba", dice O'Malley. "Una bomba eléctrica doble puede obtener un 18 por ciento más de leche y también es manos libres para que pueda continuar trabajando mientras está bombeando". Algunas compañías han empezado a comprar una bomba de uso hospitalario para sus empleados, por lo que no tienen que preocuparse por que un empleado se olvide de traer su bomba, su bomba se muera, o que tengan que mover las piezas de un lado a otro entre la casa y la casa.
10 Manténgase organizado con una lista de verificación
¿Qué necesitará para que su sesión de bombeo sea lo más eficiente posible? ¿Una foto de tu bebé? ¿Un pedazo de la ropa de tu bebé? O'Malley dice que cosas así pueden ayudar a su suministro de leche y pueden hacer que aproveche al máximo su sesión de extracción. Sepa dónde va a almacenar su leche, mantenga bolsas y botellas en su escritorio si es necesario, y organícese lo más posible para no perder un minuto.
11 No sorprenda a su lugar de trabajo con sus planes
Es solo una mala forma. "Hable con su empleador sobre sus planes de lactancia, como si planea realizar un bombeo durante 12 meses completos o si desea amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses", dice O'Malley. Pregunte acerca de alguien que le traiga a su bebé para que pueda amamantar, y asegúrese de dejarle a su empleador lo que necesita para que pueda ayudarlo a determinar el mejor curso de acción. Ustedes son un equipo, así que definitivamente den a conocer sus necesidades y deseos.