10 maneras de cumplir tus objetivos (incluso con niños)
El Año Nuevo ha comenzado y es probable que tengas algunas resoluciones que cumplir. Cuando tienes pequeños, puede ser más difícil alcanzar tus metas que nunca.
Queremos que sea lo mejor posible, así que aquí hay algunos consejos para ayudarlo a cumplir con el plan. ¡Ve mamá!
1. Establecer objetivos simples
¿Le gustaría perder 20 libras, ahorrar lo suficiente para comprar un auto nuevo, convertirse en presidente de la PTA, terminar su libro, tener al menos una cita nocturna al mes, entrenar para un 5K y reorganizar completamente su cocina este año? Tener metas no es el problema: no centrarnos en una meta hasta que la finalización es donde tendemos a equivocarnos.
Revise sus objetivos, elija uno o los dos más importantes y trabaje en ellos hasta que estén listos.
2. Marque su calendario
Establecer citas con anticipación hace que sea más difícil salir cuando es hora de trabajar. Cualquiera que sea su objetivo, siéntese con su calendario y establezca un horario. Por ejemplo, si su plan es ponerse en forma, elija un día y una hora para comprometerse con el gimnasio y apúntelo. Esto lo ayudará a evitar el exceso de reservas y le quitará una excusa para no seguir.
3. Planifica tus bocadillos
Si eres como la mayoría de nosotros, te encuentras cayendo en la trampa de la merienda, lo que te impide alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Compre una caja de bolsitas del tamaño de un refrigerio y reparta los refrigerios de una semana con anticipación. Mantenga una pequeña cantidad de refrigerios previamente medidos en su bolsa para evitar tomar malas decisiones cuando haga recados, y tenga una selección de golosinas en su refrigerador o gabinete en casa.
4. Págate a ti mismo primero
¿Tiene una gran compra por venir o una deuda que debe pagarse? Muchos de nosotros fijamos metas para ahorrar dinero, pero hacerlo es otra historia. Si puede configurar el depósito directo con su trabajo, intente abrir una cuenta de ahorros que no esté vinculada a una tarjeta de débito; de esa manera puede enviar un monto establecido directamente a la cuenta cada día de pago sin una forma simple de acceder a él. El dinero que es más difícil de conseguir es más difícil de gastar en otras cosas. Depositar directamente incluso $ 10 a la semana te dejará con $ 520 al final del año que de otro modo no hubieras tenido.
5. Involucre a otros
No importa cuál sea su objetivo, tener a alguien que lo respalde y lo anime siempre es una ayuda. Ya sea para encontrar un compañero de gimnasio, una mamá amiga que se comprometa a caminar diariamente, o incluso que su cónyuge participe en un nuevo plan financiero, no hacerlo solo ayudará a que alcanzar sus objetivos sea más fácil y más agradable.
6. Encuentre ayuda adicional en línea
En estos días hay foros de soporte para cada tema imaginable. Busque un foro que se ajuste a lo que está buscando y que tenga miembros activos. Si bien solía ser extraño formar conexiones instantáneas con extraños completos, siempre y cuando no ofrezca información personal, encontrar algunas personas en la misma situación que pueda ayudarlo a intercambiar ideas y obtener un poco de apoyo adicional. Si un foro no es su velocidad, puede comenzar un blog para registrar su progreso e invitar a amigos y familiares a seguir su viaje.
7. Consigue una niñera
A veces necesitas tiempo para hacer las cosas. Si no tiene un amigo o familiar que pueda cuidar a su pequeño por un tiempo, programe una cita con una niñera. Incluso dos horas a la semana lo ayudarán a ponerse al día y controlar su progreso.
8. Instale una aplicación en su teléfono inteligente
Si tiene un teléfono inteligente, ha descubierto que hay aplicaciones para todo. Este artículo informativo de Forbes enumera algunas aplicaciones que debe consultar para ayudarlo a cumplir sus objetivos este año.
9. Establecer y celebrar hitos
A veces, comenzar con sus objetivos puede ser abrumador porque parece un gran problema. Si está tratando de perder peso, en lugar de enfocarse en el gran número, divida su objetivo de pérdida de peso en pasos más pequeños y celebre cada victoria menor. Incluso si su único objetivo es limpiar sus gabinetes, puede terminarlo en un día si elige un gabinete para ordenar, y luego tome un descanso para escuchar una canción, enviar un mensaje de texto a un amigo o leer un libro corto a su niño después de cada uno. Cada pequeña cosa que haces te lleva un paso más cerca de terminar.
10. No te rindas
Como dijo Thomas H. Palmer: "Si al principio no tienes éxito, inténtalo, inténtalo de nuevo". Si tropiezas, vuelve a subir. Cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo. Lo importante para recordar es que usted se ha fijado estos objetivos, pero su hijo lo está observando. Lidere con el ejemplo y enséñeles a seguir adelante, incluso cuando tengan ganas de darse por vencidos. Puedes hacerlo, ¡sabemos que puedes!