10 maneras de disfrutar de su embarazo (a pesar de escuchar todas las historias de horror)
Es posible que haya oído que pasar por un embarazo es un momento difícil. Hay muchas noches de insomnio, dolor, ansiedad y una tormenta de emociones involucradas. Pero la verdad es que no tiene por qué ser así, y he aquí cómo.
Cómo disfrutar de su período de embarazo
¿Quiere saber cómo dejar de preocuparse y disfrutar de estar embarazada? Lee estos consejos y prepárate para abrazar la maternidad al máximo.
1. Comience a leer
Tendrá mucho tiempo en sus manos cuando se espera que se relaje y se relaje un poco. Es hora de ponerse al día con sus libros favoritos o comenzar a leer un poco de ficción. Cuando salga tu bebé, tendrás historias que contar y nuevas aventuras para seguir. Y la lectura es lo que enciende la chispa para esas ocasiones.
2. escuchar musica
Si tienes dificultades para relajarte, escucha melodías pegadizas. Mozart, Beethoven y Chopin son genios musicales y han compuesto las pistas más elegantes que te encantaría escuchar. Además, se ha demostrado que la música estimula el crecimiento de la materia blanca en el cerebro. Y si quieres que tu bebé nazca como un genio, toca algunas pistas y deja que él / ella lo escuche también.
3. Ir a caminar fuera
Hay algo fascinante en dar largos paseos afuera, ya sea al parque, a la playa o simplemente a tu vecindario. Si se siente estresado, simplemente caminar le ayudará a relajarse. Conéctate con la naturaleza y visita el zoológico a veces también. Lo apreciaras Además, el aire fresco y el sol serán buenos para ti.
4. Aproveche al máximo los favores
El embarazo es una oportunidad única en la vida para pedir y recibir favores. Encontrarás que tus vecinos y amigos están dispuestos a ayudar. Aprovecha al máximo estas situaciones. Si alguien te ofrece un asiento especial en el autobús, tómalo. Si alguien te lleva para llevar y es saludable, cómelo. No rechace ofertas porque nunca se sabe, puede que no haya la próxima vez.
5. Medita y hazte creativo.
Estarás navegando a través de una tormenta de emociones positivas y negativas cuando estés atravesando tus trimestres. Este es el momento de reflexionar y mirar un poco hacia atrás. ¿Qué te atrajo de tu vida, qué aspiraciones tienes para el futuro y cómo querrías que fuera tu familia ideal? Escribe en un diario y si tienes emociones reprimidas, exprésalas en un papel. Dibujar es también una manera fantástica de expresar tus emociones y crear hermosas obras de arte.
6. La siesta al contenido de tu corazón
Su vida puede convertirse en un desastre durante y después de su embarazo. No tiene que comprometerse con su sueño y le ayuda obtener un sueño de alta calidad en pequeños incrementos. Intenta tomar varias siestas cortas a lo largo del día. Confía en nosotros, te sentirás mucho mejor. Y si te gusta tu nuevo horario de sueño polifásico, puedes pensar en mantenerlo de por vida. La ventaja es que obtienes toneladas de tiempo libre cuando haces eso y tu dosis de Zzs.
7. Salir con tus amigos
Si estás pensando en salir o divertirte un poco para relajarte, reúnete con tus amigos. Socializa, compra ropa para el embarazo y luce la panza de esa madre. Ámate a ti mismo como eres y disfruta socializando un poco. Incluso puedes asistir a fiestas de té o salir de compras juntos. Es una buena forma de distraerse y relajarse, así que disfrute y viva el momento sin perder mucho tiempo en su cabeza.
8. Ir a un Spa
Para disfrutar del tiempo de embarazo, simplemente consiéntete. Ir a un spa o un masaje en el salón. Prueba sus nuevas rutinas de cuidado de la piel o cuidado del cabello. No tendrás mucho espacio para estas cosas una vez que estés ocupado cuidando tu Munchkin.
9. Mira tus películas favoritas
¿Tiene una larga lista de vigilancia o series de televisión que acumulen polvo en los estantes? Es hora de sacarlo y mirarlo. ¿Porque tienes mucho tiempo y qué mejor manera de disfrutar que verlos? O quizás regístrate en Netflix y ve a dónde te lleva. Eso es bueno tambien
10. Únete a las clases de entrenamiento prenatal
Mantenerse en forma y cuidar su cuerpo hace que su embarazo sea mucho más fácil. Hacer ejercicio relaja la mente y te conecta con tu alma. Regístrese para un entrenamiento prenatal o clases de yoga 4 meses antes de la concepción y saque el máximo provecho de ellos. Usted se encontrará soportando menos dificultades cuando esté trabajando a través de los trimestres de esa manera.
Cada madre pasa por mucho durante el embarazo, pero creemos que centrarse en los aspectos positivos es lo que más importa. Disfruta de tu embarazo porque ciertamente es una fase única en la vida, una que puedes recordar en los últimos años.
Pruebe estos consejos y háganos saber cómo va. Y oh, feliz paternidad!