Los niños de hoy se enferman con frecuencia: ¡cambia esto con 3 pasos!
En este articulo
- Consejos para garantizar juegos al aire libre efectivos y seguros para niños
- ¿Por qué se ha reducido el tiempo de juego al aire libre?
- Riesgos para la salud asociados con la falta de juegos al aire libre
El campo de la medicina ha visto un progreso drástico en los últimos años con más y más vacunas y tratamientos disponibles para varias enfermedades. Sin embargo, nuestros niños son más vulnerables a las enfermedades en la actualidad. ¿Cual es la razon?
Como padres, muchos de nosotros tendemos a comparar: cómo solían ser las cosas cuando éramos niños y cómo están en el mundo moderno. Es cierto que muchas cosas han cambiado para mejor, y los niños ahora tienen más oportunidades y seguridad en sí mismos. Pero hay una cosa que se ha deteriorado a lo grande. A pesar de que nuestros hijos ahora pueden obtener una mejor atención médica, su necesidad de aprovecharla también parece haber aumentado. El nivel de salud e inmunidad de nuestros hijos es mucho peor de lo que solía ser antes.
Entonces, ¿qué ha cambiado? ¿Cuál es la causa detrás de un aumento en la frecuencia de enfermedades y dolencias en los niños? Según los expertos en desarrollo infantil, hay una razón importante que puede estar relacionada con la razón por la cual la nueva generación es más vulnerable a las enfermedades: ¡la falta de juegos al aire libre! Esto puede parecer sorprendente, pero el juego al aire libre reducido se ha identificado como un desencadenante para hacer que los niños sean más susceptibles a enfermarse. Sí, el simple hecho de que nuestros niños no estén jugando al aire libre lo suficiente afecta su salud y se puede abordar en 3 pasos simples.
Consejos para garantizar juegos al aire libre efectivos y seguros para niños
Para animar a su hijo a participar en juegos seguros al aire libre, se pueden seguir algunos consejos simples todos los días:
1. Limitar el tiempo de pantalla
Agregue un límite de tiempo a cualquier tipo de tiempo de pantalla que tenga su pequeño. No permita un tiempo de pantalla de más de una hora para niños en el grupo de edad de 2 a 5 años y no permita el tiempo de pantalla para niños menores de 2 años. Planee activamente el tiempo en el patio de recreo y las actividades al aire libre todos los días. Esto puede incluir ir al parque, llevar al perro a pasear, recoger piedras afuera, etc. Hacer cumplir los juegos al aire libre todos los días durante un mínimo de 30-45 minutos.
2. Reduzca el estrés mental y la presión de su hijo.
Limite las actividades productivas de su hijo (clases de pasatiempo) excluyendo la escuela a una a la vez, siempre que sea posible. Asegúrese de que su hijo tenga tiempo para jugar al aire libre y sin estructurar. Darle a su hijo la libertad de elegir cómo pasa su tiempo y alentarlo a pagar al aire libre le ayudará a tener una mente y un alma sanas. Cuando tienen menos estrés mental, su productividad y enfoque también aumentarán. De hecho, hay una evidencia creciente de que la exposición a la naturaleza regularmente reduce el riesgo de problemas de salud mental y es terapéutica para los problemas de salud mental existentes.
3. Garantizar la seguridad de su hijo al aire libre.
Mientras enviamos a nuestro hijo al aire libre, nos esforzamos por garantizar que esté físicamente protegido. Hacemos esto asegurándonos de tomar todas las medidas de seguridad y usar equipo de seguridad para actividades al aire libre como andar en bicicleta o jugar en el parque. Pero no olvide proteger también a los niños de peligros ocultos que pueden ser incluso más peligrosos. Dos riesgos importantes que debe evitar son:
Propagación de mosquitos: los casos de enfermedades transmitidas por mosquitos como la malaria, el dengue y la chikungunya están experimentando un rápido aumento en la India. No pase por alto este hecho. Los niños corren un alto riesgo de ser mordidos durante el juego al aire libre, ya que los mosquitos suelen estar activos en el momento de la noche. Coloque 4 puntos de GoodKnight Fabric Roll-On en sus ropas para repeler los mosquitos y brindar protección por hasta 8 horas. Este roll-on es completamente natural y seguro para los niños, por lo que puede usarlo sin temor a los efectos secundarios. Se recomienda usar repelente de mosquitos cuando sus hijos se aventuren al aire libre, como un picnic o en un día con amigos.
¿Sabía que: algunas personas son más propensas a las picaduras de mosquitos debido a una variedad de razones? Por ejemplo, ¡los mosquitos son atraídos por cuerpos más cálidos y los compuestos presentes en el sudor! También localizan a las personas a través de la cantidad de dióxido de carbono que exhalan. Es por eso que su hijo, que ha estado corriendo en un patio de recreo, es el objetivo perfecto.
Contaminación del aire: el aumento de la contaminación del aire es la causa principal de un aumento de los problemas respiratorios y respiratorios en los niños. Enfrente la contaminación a largo plazo en su vecindario plantando árboles y promoviendo la concientización y la acción para mantener el medio ambiente limpio. Esto también ayudará en la prevención de la propagación de enfermedades. Involucrar a sus hijos en estas actividades promoverá aún más su desarrollo y los sensibilizará a su entorno.
Seguridad contra el "peligro extraño": hay ciertas maneras en que puede proteger a su hijo del "peligro extraño" y mantenerlo a salvo. Vivir la vida con miedo no va a beneficiar a su hijo. Se necesita cierta libertad de exploración para que se desarrolle como individuo.
¿Por qué se ha reducido el tiempo de juego al aire libre?
El juego al aire libre fue una parte esencial de nuestra infancia y queremos que nuestros niños también experimenten la misma alegría. Pero debido a una serie de razones, los niños de hoy pasan menos tiempo jugando afuera que nunca. De hecho, según un estudio reciente, los niños de hoy pasan solo la mitad del tiempo que sus padres jugaban al aire libre. Hay cuatro razones principales detrás de esto:
1. Mayor tiempo de pantalla.
Con el aumento del acceso a la tecnología, muchos niños prefieren pasar tiempo en la televisión, las tabletas y los teléfonos móviles en lugar de ir al parque. Las experiencias y elecciones de nuestros niños están siendo cada vez más moldeadas por la tecnología.
2. Incremento de la competencia y presión.
Otra razón importante de la falta de juegos al aire libre es la presión sobre los niños para que pasen su tiempo libre en "actividades productivas" y adquieran más y más habilidades. Esta presión proviene de la dura competencia que enfrentan nuestros niños en la escuela, entre compañeros, etc. Esta presión y competencia no solo pueden llevar a la ansiedad sino que también pueden causar varios problemas en niños como la adicción a las drogas y el alcohol, la depresión crónica, etc. Efectos adversos en los niños.
3. Los temores de los padres sobre los gérmenes, la contaminación y los mosquitos.
Nosotros, como padres, también contribuimos a esta tendencia negativa de juegos al aire libre reducidos. Con el aumento de los niveles de contaminación y la contaminación, tememos que los niños se infecten con gérmenes o sean picados por mosquitos mientras juegan afuera. No es de extrañar, ya que el mosquito es responsable de la mayoría de las muertes humanas en todo el mundo. Esto conduce a una tendencia a mantener a los niños dentro de un ambiente desinfectado. Pero, de acuerdo con la ciencia, mantener el entorno de su hijo "libre de suciedad" podría estar dañando su sistema inmunológico. Incluso puede resultar en un mayor riesgo de asma y otros problemas respiratorios.
4. Mayor temor a los delitos contra los niños:
Con un aumento en las tasas de criminalidad contra los niños, este temor es completamente válido. Hubo un aumento del 5. #% En delitos contra niños de 2014 a 2015 según la NCRB, una tendencia preocupante para todos los padres.
Mire: A medida que los niños comienzan a ir a la escuela a una edad más temprana y los días escolares se hacen más largos, el tiempo de juego es cada vez más importante. ¿Por qué es necesario el recreo?
Aspecto clave: aprenda los diferentes aspectos del desarrollo de su hijo con los que ayuda el juego al aire libre y cómo los beneficia a largo plazo.
Riesgos para la salud asociados con la falta de juegos al aire libre
La salud de su hijo debe ser su primera prioridad y las inquietudes que surgen al dejar que su hijo juegue al aire libre también son válidas. Pero la reducción del tiempo dedicado a jugar al aire libre ha hecho mella en la salud física y mental de nuestros niños.
1. Sistema inmunológico débil
La falta de juegos al aire libre ha quitado la exposición de nuestros niños a las bacterias buenas. Tal desinfección afecta el desarrollo de sus sistemas de inmunidad. Un sistema inmunológico débil reduce la capacidad del cuerpo para combatir los gérmenes y, por lo tanto, hace que los niños sean más propensos a las infecciones. Estas infecciones pueden incluso volverse fatales, como puede verse en la principal causa de muerte en todo el mundo, donde según la OMS, aproximadamente 3, 2 millones de muertes cada año se deben a una actividad física insuficiente.
2. Reducción del desarrollo cognitivo.
Nuestros niños están perdiendo un tiempo precioso para jugar gratis y sin estructurar al aire libre. Esto es necesario no solo para fortalecer la inmunidad, sino también para impulsar el desarrollo cognitivo.
3. Habilidades sociales menos efectivas.
El juego al aire libre reducido también significa menos tiempo dedicado a socializar con otros niños. Esto, junto con la dependencia de las pantallas, se ha relacionado con muchos problemas sociales y emocionales en los niños pequeños.
Es hora de avanzar y dejar que su hijo tenga la libertad y la exposición que tenía cuando era más joven. Esto lo ayudará a desarrollar su salud e inmunidad, ¡sin compromiso! ¡Después de todo, la salud es riqueza!