10 consejos más eficaces para el cuidado de los ojos de los niños
Los niños rara vez entienden si algo está mal con ellos. A menos que estén heridos o enfermos, la mayorÃa de las veces tienden a ser imprudentes y no tienen en cuenta ninguna medida de seguridad para mantenerse fuera de problemas. Los ojos son extremadamente delicados y cualquier daño a ellos no podrÃa tratarse tan fácilmente como crees. El cuidado de los ojos de los niños es algo esencial que se debe tener en cuenta como padre y se puede hacer usando algunas técnicas simples.
10 consejos simples para el cuidado de los ojos del niño
Los niños son descuidados y, por lo tanto, debe ser su deber cuidarlos. Para proteger los ojos de tu pequeño, puedes seguir estos consejos:
1. La prevención debe ser la primera lÃnea de defensa
En lugar de reactivo, es necesario tomar medidas proactivas para prevenir lesiones en primer lugar, especialmente cuando se trata de los hermosos ojos de su hijo. Asegúrese de que su hijo lleve gafas de seguridad cuando juegue algún deporte o realice alguna actividad que pueda dañar los ojos. Esto podrÃa ser mientras juegas con fuegos artificiales o juegas con colores, etc. Incluso mientras nada, el cloro en la piscina puede dañar los ojos, por lo que es necesario que haga que su hijo use gafas de natación.
2. Evite el uso de juguetes duros y afilados
Incluso los juegos que parecen inofensivos, como jugar con juguetes u otros juegos de mesa, el más mÃnimo error o un movimiento accidental de la mano de otra persona podrÃan hacer que se golpeen los ojos accidentalmente. En este caso, si el juguete u objeto es blando o romo, el daño es mÃnimo y no daña permanentemente el ojo. Sin embargo, un objeto afilado puede ser riesgoso.
3. No apliques cosméticos para los ojos a tu hijo
Las personas mayores en su casa pueden insistir en que ponga kajal o soorma en los ojos de su hijo, ya que se ve bonito o simplemente porque es una tradición de larga data. Sin embargo, las sustancias utilizadas en el kajal que se encuentran generalmente en el mercado no son seguras para los ojos, especialmente para los niños pequeños. Incluso los lápices de ojos de alta calidad también contienen sustancias quÃmicas que no son seguras. Si estos productos quÃmicos entran en contacto con el globo ocular podrÃan afectar la vista de un niño.
4. Enseña a tu hijo a dejar de frotarse los ojos constantemente
Una irritación en el ojo y la primera acción reflexiva es frotar el ojo para aliviarlo. Sin embargo, esto agrava el problema. Cualquier cuerpo externo presente en el ojo puede frotar aún más contra el globo ocular. Además, si las manos no están limpias mientras se frota el ojo, esto podrÃa transferir gérmenes y bacterias y luego provocar una infección ocular. Si su hijo ya tiene conjuntivitis, el roce del ojo puede empeorarlo. Enseñe a su hijo a abstenerse de hacerlo y, en cambio, lávese las manos y use agua para limpiar el ojo de la manera correcta.
5. Reducir la exposición continua a dispositivos digitales
Los dispositivos digitales y pantallas en todas las formas y tamaños son casi inevitables en la fecha de hoy. A los niños les encanta jugar videojuegos, ver videos en teléfonos móviles y jugar en una computadora. Esto se traduce en sentarse frente a la computadora durante largas horas o jugar videojuegos durante perÃodos prolongados, por lo que sus ojos se enfocan constantemente en un punto especÃfico durante todo el proceso. Esto puede hacer que la vista se degrade, lo que ocasiona problemas de visión a una edad muy temprana.
6. Mantenga una buena distancia de la pantalla mientras ve la televisión
La mayorÃa de los niños terminan viendo dibujos animados y programas favoritos en la televisión durante largas horas. Se sientan frente al televisor y lo siguen viendo durante horas. Esto no solo tensa su ojo, lo que finalmente resulta en un problema de la vista. Por lo tanto, establezca una regla en su casa para ver la televisión sentado en el sofá que se encuentra a una buena distancia de la pantalla. Asegúrese de que la habitación esté bien iluminada para que la única fuente de luz no sea la luz del televisor que produce tensión ocular.
7. Mantener una dieta equilibrada que apoye el desarrollo de los ojos
Una dieta saludable es necesaria para el crecimiento adecuado del cuerpo y los ojos requieren atención especial. Las verduras de hojas verdes y los alimentos ricos en hierro desarrollan una vista aguda. Frutas como la papaya, los mangos y otros que son principalmente de color amarillo, contienen buenas cantidades de betacaroteno, que ayudan al desarrollo de la vista.
8. Dale un descanso a los ojos y descansa lo suficiente
Realmente no prestamos atención, pero nuestros ojos necesitan descanso. Para los niños, mirar el pizarrón en la escuela y mirar libros y cuadernos a lo largo de los dÃas escolares, seguido de juegos de video por la noche puede estresar sus ojos. Asegúrese de que duerman lo suficiente en la noche para permitir que sus ojos descansen. Reemplace las actividades nocturnas con actividades que no necesiten ningún enfoque de los ojos. Esto podrÃa ser como pasear por el parque o jugar juegos que dependen más de otras actividades fÃsicas o simplemente recostarse con los ojos cerrados y escuchar música.
9. Hacer uso de gafas de sol al salir de la casa
El sol puede ser bastante brillante a veces, especialmente en los veranos y en las horas pico de la tarde. Si está de viaje o está de vacaciones y está pasando mucho tiempo afuera, es importante que sus ojos obtengan protección de la misma forma en que usarÃa protector solar para la piel. Obtenga gafas de sol para su hijo que no solo se vean bien sino que también brinden un grado decente de protección contra los rayos UV de los rayos solares.
10. Realizar chequeos regulares de los ojos
Es necesario que lleve a su hijo a un examen ocular al menos una vez al año. Si su hijo se queja de problemas relacionados con los ojos o no puede ver las cosas claramente, podrÃa estar sufriendo una infección o podrÃa necesitar anteojos. Estos deben ser confirmados por un oftalmólogo y deben tomarse las medidas necesarias.
Los ojos son nuestra ventana al mundo. Y los niños obtienen mucha información simplemente observando y viendo todo lo que les rodea. Asegúrese de que puedan vivir su vida tan bien como usted cuidando bien los ojos y asegurando una infancia sin problemas.