Las necesidades de sueño de su bebé recién nacido
En este articulo
- La hora de la siesta de un bebé recién nacido - Edad 0-6 Semanas
- Las siestas de un recién nacido después de 6 a 8 semanas
- Programando la hora de la siesta de tu bebé
- El ritual de la siesta de un bebé
- Toma señales de tu bebé
- No dejes que las interrupciones te estresen
- Sea consistente con el horario de sueño de su bebé
La siesta es una parte vital del horario diario de su recién nacido, por lo que es imperativo establecer una rutina para dormir para su bebé. Dormir y alimentarse son las necesidades más esenciales de un bebé recién nacido. Un bebé necesita suficiente descanso para superar el estrés postparto y para un desarrollo más rápido de su cuerpo y cerebro. Una buena noche de sueño no es suficiente para su bebé. También necesita siestas regulares durante el día. Anime a su recién nacido a tomar siestas cortas a intervalos regulares durante el día. Es útil observar el comportamiento de un bebé e identificar sus señales y ritmos naturales para determinar cómo y cuándo un bebé está a punto de quedarse dormido.
La hora de la siesta de un bebé recién nacido - Edad 0-6 Semanas
Un bebé recién nacido dormirá de dos a cuatro horas seguidas durante un día típico. Se sabe que los bebés se duermen hasta 14 a 18 horas al día durante los primeros meses. El tiempo de sueño disminuirá gradualmente a medida que el bebé crezca. Esta es una etapa en la que no es necesario establecer ningún patrón de sueño. Entonces, deja que el bebé duerma todo lo que quiera, solo asegúrate de despertarlo a intervalos regulares para alimentarlo.
Las siestas de un recién nacido después de 6 a 8 semanas
Cuando su bebé tenga entre 6 y 8 semanas de edad, va a dormir con menos frecuencia, pero por períodos más largos a la vez. Trate de darle a su bebé de dos a cuatro siestas al día para completar su requerimiento de sueño.
Programando la hora de la siesta de tu bebé
- Cuando su bebé tenga entre 3 y 4 meses de edad, puede comenzar a trabajar para establecer un programa de siestas que sea compatible con su ciclo de sueño.
- Lea las señales de sueño de su bebé. Si ve a su bebé frotándose los ojos o adormeciéndose después del almuerzo, es hora de su siesta.
- Mantenga un registro de sus horas de siesta. Esta es la mejor manera de juzgar el patrón de sueño de su bebé para que pueda establecer una rutina para él.
- Sea consistente con el horario de siesta de su bebé. Un cambio en el horario de la siesta y la falta de sueño resultante pueden hacer que su hijo se ponga de mal humor.
El ritual de la siesta de un bebé
Siga una versión modificada del ritual nocturno para la hora de la siesta de su bebé. Haga la habitación lo más oscura posible, baje los ruidos y las actividades que lo rodean, déle un mini masaje y un baño de esponja si es posible, cántele una canción de cuna y póngalo a dormir.
Toma señales de tu bebé
Lea las señales de sueño de su bebé. Preste atención a su bebé después de alimentarse cuando se frota los ojos o se pone de mal humor. Note la diferencia en su nivel de actividad y estado de alerta. Esto te ayudará a decidir si necesita un largo descanso o una siesta corta.
No dejes que las interrupciones te estresen
Establecer un horario de siesta para su bebé y ser consistente con él puede ser difícil a veces. Los eventos de su vida diaria seguirán alterando el horario de su bebé, lo que puede provocar que se salte o se retrase el tiempo para dormir. Trate de no sobre estresar en tales casos. Una vez que tenga un patrón regular en el que pueda confiar para su pequeño, será mucho más fácil cuidar las siestas de su bebé y otras cosas.
Sea consistente con el horario de sueño de su bebé
Trate de programar las siestas de su bebé a la misma hora todos los días. Trate de poner a su bebé abajo para su siesta a una hora determinada. Esto le ayudará a desarrollar un patrón de sueño regular. Corte cualquier actividad que pueda interferir con el horario de siesta de su bebé. En caso de que su bebé siga un horario regular de sueño en su guardería durante los días de semana, intente seguir la misma rutina cuando esté en casa con usted los fines de semana.
Es importante comprender que las necesidades de sueño de su bebé deben tener un horario de siesta que funcione bien para usted y para su bebé. No olvide tomar un sueño precioso y trate de ajustar su tiempo de descanso con los tiempos de sueño de su pequeño.