¡Necesita estos 10 consejos motivacionales para asegurarse de no rendirse en su viaje para perder peso!
Un poco de esfuerzo puede llevarlo rápidamente de gordo a fabuloso en poco tiempo. Sabes que necesitas perder peso, sabes qué hacer, ahora todo lo que necesitas es un poco de motivación para comenzar a trabajar.
Especialmente puede ser difícil cuando los deberes de tu mamá parecen abrumadores y abarcan todo.
¿Te estás negando a asistir a esa gran fiesta de bodas porque tu atuendo favorito se siente un poco apretado estos días? Si estas preocupaciones lo alejan de los eventos sociales y las fiestas, es hora de levantarse del sofá y perder la flacidez.
Echa un vistazo a algunas técnicas de motivación para perder peso que te harán derretir esos kilos de exceso con facilidad. ¡Afortunadamente, deshacerse de los kilos de más no es tan difícil como parece!
10 maneras de mantenerse motivado mientras pierde peso
Si está buscando algunos consejos de motivación para perder peso para mantenerse enfocado en su dieta y su estado físico, ¡no busque más!
1. Identificar por qué
¿Por qué quieres perder peso? Determine la razón que alimentará su determinación y será nítido en su enfoque: cuanto más claro sea su objetivo, más fácil será mantenerse en el camino. ¿Quieres permanecer en la vida de tus hijos hasta bien entrada la vejez? ¿Disfrutas de la eternidad en la tierra con tu alma gemela? La conclusión es que, una vez que visualice los beneficios de la salud y la longevidad, le resultará más fácil tomar las decisiones correctas cuando sienta que su resolución falla.
2. Establezca metas alcanzables
La motivación para la pérdida de peso y el ejercicio vendrá solo cuando establezca objetivos alcanzables. Los objetivos poco realistas pueden desmoralizarte. Así que establece un objetivo con el que te sientas cómodo y comienza lento. Incluso si su peso objetivo está muy lejos, no se preocupe, divídalo en pasos más pequeños y mantenga el primer hito a la vista. Una vez que comiences a alcanzar los mini hitos, te encontrarás motivado para seguir adelante y los más importantes serán más fáciles de conseguir.
3. Disfruta tu entrenamiento
Seamos realistas: los gimnasios funcionan para algunas personas, otros no los soportan. Encuentra tu mojo y calcula qué funciona mejor para ti. Si desea que la pérdida de peso sea permanente, simplemente no hay forma de evitar el ejercicio, así que asegúrese de elegir algo que disfrute. Pruebe todas las opciones que necesite, hasta que encuentre la que no lo haga gemir ante la idea de hacerlo. Mezcle todo lo que quiera, lleve a su perro a correr un día, lleve a los niños a la piscina (¡ya llega el verano!) O haga que su esposo se una a una clase de baile, puede que tenga muchos otros beneficios