Amor yóguico: Estilos únicos de yoga que tendrás una prueba increíble
El yoga es una forma antigua de ejercicio, pero eso no significa que tenga que seguir las antiguas formas de practicarlo. Si estás aburrido de las posturas de yoga repetitivas, te espera una agradable sorpresa. ¡Hay muchos tipos diferentes de posturas de yoga que puedes adoptar para garantizar una sesión de yoga!
¿No sería grandioso si el yoga te dejara volar como un pájaro, agitando tus alas como si no hubiera un mañana? ¿O tal vez ahogar sus preocupaciones en el agua? Estas posturas de yoga únicas son igual de poderosas y, sin embargo, tan geniales que apostamos a que anhelarás tu sesión de yoga todos los días.
Totalmente divertido yoga asanas
Flying Bird Yoga
Esta pose de yoga hace posible lograr lo que a menudo hemos anhelado: ¡ser tan ligeros como un pájaro! Se dice que el yoga de las aves voladoras lo libera de trastornos del estilo de vida como la ansiedad, el insomnio y la acumulación de toxinas. Mientras mantienes tus brazos rectos y agilizas tu cuerpo como un pájaro, tu base (un compañero que apoya) mantendrá tu equilibrio. Necesitará un instructor capacitado para practicar esta postura para que su clase de yoga local sea su mejor opción.
Yoga antigravedad
¿Alguna vez has pensado en abatir la gravedad? Puede ser una excelente manera de resolver sus problemas de dolor de espalda. Esta forma de yoga requiere que estés al revés para mejorar la circulación sanguínea, los músculos más fuertes y adivina qué, ¡una barriga más plana! Sin embargo, si le teme a las alturas, padece una condición de salud o está embarazada, esta no es para usted.
Aqua yoga
¡Todo se vuelve instantáneamente mejor cuando lo haces en agua agradable y flotante! Los entusiastas del yoga acuático realizan posturas de yoga regulares en el agua para el levantamiento adicional que también te mantiene fresco por más tiempo. La mejor parte de esta forma de yoga es cómo te permite practicar sin sentir ningún dolor, ya que el agua alivia tus dolores, músculos desgastados y fatiga.
Mamá y bebé yoga
¡Imagina practicar yoga con tu pequeño bulto de alegría! Esta forma de yoga puede ser su última conexión espiritual con su bebé. También comienza a su hijo a emprender un viaje hacia una buena salud y las lecciones aprendidas a esta edad nunca se olvidan. Su instructor los ayudará a los dos a adaptarse a las posturas que pueden hacer juntos y desarrollarán habilidades motoras en su hijo. Lo más probable es que él (y a su vez) también duerma mucho mejor.
Yoga restaurativo
A veces, nada en absoluto parece levantar su espíritu. Mamá puede ser difícil para ti física y mentalmente y dejarte deseando algo de ánimo. Aquí es donde el yoga restaurativo puede ayudar a agregar diversión a su rutina diaria. Se dice que este estilo de yoga enfoca tu respiración y cuerpo al permitirte practicar periódicamente movimientos suaves. Todo lo que necesita hacer es relajarse, descansar y quedarse quieto, un cambio bienvenido de la constante ola de actividades que puede realizar su vida.
Permita que estas divertidas posturas de yoga lo cautiven y tome su sesión diaria de mundana a magnífica. Si bien los estilos únicos de yoga están ahora en boga, es una buena idea dominar la respiración profunda, la meditación y la flexibilidad muscular antes de comenzar. Después de todo, no hay que deshacerse de lo básico, ¿verdad?