¿Cuál es la diferencia entre el baby blues y la depresión posparto?
La salud mental y el cuidado infantil son dos temas que pueden mostrar algunas opiniones serias de casi cualquier persona. Y cuando las dos cosas se combinan, es probable que recibas todo tipo de consejos que, aunque sean bien intencionados, pueden no ser muy útiles. Es por eso que harías bien en entender la diferencia entre la melancolía y la depresión posparto. Porque si tiene que hacer frente a la realidad de la depresión posparto además de las muchas demandas del cuidado infantil, también necesita saber cómo cuidarse a sí mismo.
Aunque tiene un nombre lindo, los "baby blues" son una verdadera lucha para muchas nuevas mamás. Según la Asociación Estadounidense de Embarazo (APA, por sus siglas en inglés), alrededor del 70 al 80 por ciento de las nuevas madres experimentan síntomas de melancolía. Como lo explicó la APA, estos síntomas pueden incluir llanto sin motivo, ansiedad, fatiga, cambios de humor e insomnio. Además, Baby Center observó que se cree que esta afección se debe a los cambios hormonales del parto y la realidad de convertirse en padres. Incluso las mujeres que definitivamente quieren tener hijos pueden tener alguna dificultad inicial para aceptar los cambios principales que puede traer un bebé. Afortunadamente, los baby blues no tienden a durar mucho más de un mes, como se explica en WebMD. Puede sentirse emocional y propenso a llorar, pero la condición no es debilitante.
La depresión posparto, sin embargo, tiende a ser más intensa y duradera que el baby blues. Según la Clínica Mayo, los síntomas de la depresión posparto incluyen un estado de ánimo deprimido o cambios de humor fuertes, ansiedad severa, llanto constante, abstinencia social, ataques de pánico o incluso pensamientos suicidas. Como lo explicó la Clínica Mayo, las mujeres que sufren de esta afección también pueden experimentar problemas para relacionarse con el bebé o sentimientos intensos de insuficiencia sobre su capacidad para ser madres. Desafortunadamente, esta condición debilitante también es bastante común; Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión posparto ocurre en aproximadamente el 15 por ciento de las nuevas mamás. En otras palabras, casi una de cada siete madres puede experimentar algunos síntomas de depresión posparto, según un estudio de 2013 de AMA Psychiatry.
Si sospecha que la depresión posparto está afectando su vida, busque ayuda, como asesoramiento profesional o incluso terapia hormonal, como lo sugiere la Guía de ayuda. Por encima de todo, tenga en cuenta que la depresión posparto no es un tipo de defecto de carácter o señal de debilidad, y obtener ayuda solo significa que usted está decidido a ser un cuidador aún mejor para su hijo.