¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?
Algunas futuras mamás experimentan este síndrome muy frustrante que les da episodios de una necesidad incontrolable de mover las piernas. Puede ocurrir en cualquier momento, pero es más común en la noche, y puede hacer que te canses mucho por la pérdida de sueño. Es un poco como un reflejo, en el sentido de que no puedes controlar el impulso de inquietarte, pero mover las piernas tampoco te alivia por mucho tiempo, un poco como tener una picazón que no puedes localizar. No se entiende qué causa el RLS, pero se ha relacionado con bajos niveles de hierro en la sangre o un desequilibrio de la dopamina química del cerebro.
Alrededor de una de cada cinco mujeres embarazadas sufren de RLS, generalmente en el tercer trimestre del embarazo, pero la buena noticia es que para la mayoría de las mujeres desaparece dentro de un mes después del nacimiento. Sin embargo, no es exclusivo del embarazo, y si sufrió con RLS antes, es probable que aún lo tenga, pero con suerte en menor grado, después del embarazo.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de piernas inquietas?
Los síntomas son una urgencia imperiosa de mover las piernas que ocurre al descansar, pero solo hay un alivio temporal de la urgencia cuando lo haces; y sacudidas repentinas de la pierna, especialmente justo cuando te estás quedando dormido.
¿Cuáles son los tratamientos y remedios del síndrome de piernas inquietas?
El tratamiento de RLS es en gran parte por autoayuda. Puede ayudar a aliviar o reducir los ataques de RLS al:
- ir a la cama antes de que te canses
- evite tomar bebidas con cafeína en la última hora más o menos antes de acostarse
- tomar un baño tibio y masajear los músculos de las piernas antes de acostarse
- practicando una técnica de relajación.
Si se descubre que tiene niveles bajos de hierro en la sangre, es posible que le receten suplementos de hierro.
Esta guia
Este artículo no pretende sustituir el consejo médico proporcionado por un profesional médico en ejercicio; si tiene alguna duda, comuníquese con su médico de inmediato.