Uso de pastillas para dormir durante el embarazo
En este articulo
- Tipos de pastillas para dormir
- Factores que afectan el sueño en mujeres embarazadas
- ¿Es seguro tomar pastillas para dormir durante el embarazo?
- Riesgos y efectos secundarios de tomar pastillas para dormir durante el embarazo
- Remedios caseros para dormir mejor
- Doctores Medicamentos Recetados
El insomnio es una enfermedad muy común relacionada con el embarazo, pero no debe dejarse sin tratamiento por mucho tiempo. El insomnio crónico durante el embarazo tiende a causar depresión en las futuras madres. Por lo tanto, hay una serie de pastillas para dormir seguras disponibles en el mercado si está pensando en buscar una alternativa medicinal.
Tipos de pastillas para dormir
Hay muchos tipos de pastillas para dormir disponibles en el mercado, pero hay algunos de ellos que tienen propiedades adictivas:
Fuente
| Medicación para dormir | Te ayuda a quedarte dormidoTe ayuda a quedarte dormidoPuede llevar a la dependencia
| Doxepin (Silenor) | Sí
| Estazolam | SíSíSí
| Eszopiclone (Lunesta) | SíSíSí
| Ramelteon (Rozerem) | Sí
| Temazepam (Restoril) | SíSíSí
| Triazolam (Halcion) | SíSí
| Zaleplon (Sonata) | SíSí
| Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) | SíSí
| Zolpidem de liberación prolongada (Ambien CR) | SíSíSí
Esta tabla le muestra qué medicamento lo adormece o lo ayuda a permanecer dormido y cuáles son adictivos. Algunas personas pueden dormir, pero tienen problemas para quedarse dormidas cuando se levantan regularmente y, en última instancia, tienen falta de sueño. Por lo tanto, elegir el que es mejor para usted es un poco difícil, por lo que siempre es mejor tomar la sugerencia de un médico.
Factores que afectan el sueño en mujeres embarazadas
Hay muchos factores que afectan los patrones de sueño en mujeres embarazadas. Estos factores pueden eliminarse fácilmente cuando se detectan al principio de su inicio. Los principales factores son:
- Ansiedad
- Sentimientos congestionados
- Consumo de alcohol
- Posición incómoda
- Beber el exceso de agua antes de dormir
- Ropa de noche incómoda
¿Es seguro tomar pastillas para dormir durante el embarazo?
Las pastillas para dormir no se recomiendan para un uso más prolongado para nadie. Pero si una mujer embarazada sufre de insomnio, los antihistamínicos, la difenhidramina y la doxilamina se consideran seguros. Estas drogas se encuentran en Benadryl y pueden inducir el sueño.
Riesgos y efectos secundarios de tomar pastillas para dormir durante el embarazo
Las pastillas para dormir y el embarazo no van bien de la mano. Esa es la razón por la que las píldoras para dormir recomendadas por los médicos son muy raras y solo en condiciones extremas. No se recomiendan otros medicamentos recetados como los barbitúricos. Se han encontrado vínculos con defectos de nacimiento y barbitúricos, benzodiacepinas, etc., por lo que el uso prolongado de pastillas para dormir con receta no es en absoluto recomendado ni siquiera por los médicos durante el embarazo.
Remedios caseros para dormir mejor
Hay una lista de remedios caseros para dormir mejor y también tiene beneficios de salud para usted y para el feto:
- Amplio dormitorio: el dormitorio debe ser amplio y espacioso. No encienda los acondicionadores de aire por un largo tiempo. En su lugar, use ventiladores eléctricos para hacer que la habitación sea más aireada porque los fetos se desarrollan más rápido en el aire fresco.
- Usar ropa de dormir cómoda: las mujeres embarazadas deben usar ropa de dormir grande y cómoda hecha principalmente de algodón para que absorba el sudor y esté bien ventilada. La ropa apretada o congestionada en la noche puede molestarlo mientras duerme. Por lo tanto, interrumpe los patrones de sueño y puede provocar insomnio.
- Bañarse antes de dormir: generalmente se sugiere tomar un baño con agua a 35 a 38 grados C o remojar las piernas en agua tibia antes de ir a dormir, ya que ayuda a reducir el estrés, relaja los músculos y tiene un buen efecto psicológico antes de dormir.
- Evite el consumo de alcohol: el consumo de alcohol hace que su nerviosismo se estimule y lo mantiene en un estado de excitación que no es bueno para un buen sueño. Además, como cualquier otro líquido, si consume alcohol en grandes cantidades, llenará su vejiga y tendrá que levantarse para la nicturia, que no es tan bueno para su sueño.
- Evite los entrenamientos de alta intensidad antes de dormir: el ejercicio de alta intensidad debe evitarse durante el embarazo, ya que extrae energía del cuerpo, pero debe evitarse principalmente antes de dormir. Solo un relajante paseo es suficiente para la necesidad de hacer ejercicio antes de dormir.
- Beber leche antes de dormir: tome un vaso de leche tibia 30 minutos antes de irse a la cama. Los nutrientes en la leche también son buenos para una mujer embarazada, así como para el feto.
- Mantener una mentalidad equilibrada: se sugiere ampliamente que las mujeres embarazadas no deben tener miedo o estar demasiado ansiosas porque eso puede alterar los patrones de sueño, por lo tanto perturbar el sueño.
- Masaje suave: Masajear moderadamente a una mujer embarazada alivia el estrés de los músculos y la ayuda a relajarse. Además, también se encuentra que también alivia el estrés mental, alentando el sueño.
- Bit of Imagination: la imaginación de un sueño o momentos relajados antes de dormir relaja los nervios y promueve el sueño más rápido en las madres embarazadas.
- Posiciones para dormir: algunos médicos dicen que dormir de un solo lado ayuda a reducir la presión sobre el feto y la madre, pero es una prerrogativa de la mujer en cuestión elegir su posición más cómoda para dormir mejor.
Doctores Medicamentos Recetados
Existen categorías de medicamentos según la farmacopea de su propio país, pero básicamente, se segrega en 4 o 5 grupos para que su eficacia y seguridad puedan medirse. Desafortunadamente, las pastillas para dormir con receta no se guardan en la zona segura. Las pastillas para dormir recetadas son de naturaleza adictiva y peligrosa y deben tomarse bajo supervisión médica completa.
El insomnio prolongado puede llevar a la inestabilidad mental. Pero si se cuida un poco la aparición del insomnio, existen varios métodos para revertir los efectos y llevar una vida saludable. Pero si cree que las pastillas para dormir se han vuelto inevitables, siga las instrucciones de su médico a la carta cuando se trata de pastillas para dormir.