Incontinencia urinaria durante el embarazo
En este articulo
- ¿Qué es la incontinencia de embarazo?
- ¿Qué tipos de incontinencia se experimentan durante y después del embarazo?
- ¿Cuáles son las causas de la incontinencia del embarazo?
- ¿Qué mujeres embarazadas tienen mayor riesgo de sufrir incontinencia urinaria?
- ¿Cómo se hace el diagnóstico?
- Tratamiento para la incontinencia urinaria en el embarazo
- Ejercicios de Kegel para controlar la incontinencia urinaria
- Prevención
- Cuándo consultar a un médico
No se habla muy a menudo, uno de los efectos secundarios del embarazo y el parto es la pérdida de orina para consternación de las mujeres embarazadas. La incontinencia urinaria o la pérdida de orina en momentos inesperados pueden afectar a las madres cuando experimentan tos, risa o estornudos. Pero ciertamente no es algo de lo que avergonzarse, ya que afecta al 30% -50% de las nuevas madres y es extremadamente común.
¿Qué es la incontinencia de embarazo?
Poco después de concebir, descubre que experimenta dificultades con el control de la vejiga durante el embarazo. ¡No se asuste ni se avergüence! Solo empeorará durante el último trimestre cuando su bebé en crecimiento ejerza presión sobre su vejiga. La incontinencia de vejiga en el embarazo puede ser molesta y frustrante, sin embargo, es bastante común. Orina cuando los músculos que rodean su uretra se relajan, lo que permite que la orina fluya y, después de la micción, los músculos se contraen y retienen el flujo de orina hasta que esté listo para vaciar nuevamente la vejiga. La fluctuación de las hormonas durante el embarazo y la presión ejercida por el útero sobre la vejiga interfieren con la forma normal en que la uretra se relaja y se contrae. Esto conduce al estrés y usted puede orinar cuando hace ejercicio, se ríe, camina, corre o incluso tose.
¿Qué tipos de incontinencia se experimentan durante y después del embarazo?
Se experimentan varios tipos de incontinencia durante y después del embarazo:
- Incontinencia por estrés: la incontinencia por estrés en el embarazo, la más común durante el embarazo, es la pérdida de orina debido al aumento de la presión física en la vejiga. El esfínter de la vejiga, una válvula muscular que controla el flujo de orina, está estresado debido a la presión sobre la vejiga por el útero durante el embarazo. La orina sale de la vejiga cuando se ejerce una presión adicional, especialmente cuando una mujer tose, estornuda o se ríe.
- Incontinencia de urgencia : las mujeres con vejiga hiperactiva también tienen incontinencia urinaria durante el embarazo. Sus vejigas tienen espasmos incontrolables que afectan a la uretra y le impiden controlar la orina debido a fuertes contracciones. Este tipo de incontinencia se puede experimentar después del parto, ya que los músculos de la pelvis se debilitan debido a una episiotomía o un parto prolongado.
- Incontinencia mixta: incontinencia de urgencia junto con estrés
- Incontinencia transitoria : un medicamento que usted toma podría causar la pérdida temporal de orina
¿Cuáles son las causas de la incontinencia del embarazo?
La vejiga descansa justo encima de los huesos pélvicos soportados por el suelo pélvico. La vejiga se relaja y se llena de orina durante el día con el esfínter manteniéndolo cerrado hasta que pueda usar el baño. Durante el embarazo y el parto, los músculos de la pelvis se someten a muchas pruebas debido a varias causas.
- Peso
El peso es un importante contribuyente a la incontinencia relacionada con el estrés. Para el tercer trimestre, el útero descansa sobre la vejiga y sus ligamentos de soporte, lo que hace que estos y los músculos circundantes se estiren. Cualquier movimiento físico ejerce una presión adicional sobre la vejiga y causa incontinencia por esfuerzo.
2. Hormonas
El embarazo no es más que un frenesí de hormonas fluctuantes. Estos cambios afectan el revestimiento de la vejiga y la uretra. Las hormonas hacen que sus tejidos y articulaciones sean más elásticos para prepararse para el parto, lo que a su vez debilita los músculos que controlan la vejiga y la liberación de orina.
3. estreñimiento
El embarazo más a menudo se caracteriza por el estreñimiento que ejerce una presión sobre el suelo pélvico y causa incontinencia.
4. Historial médico
Las mujeres que sufren de diabetes, esclerosis múltiple o que han tenido un derrame cerebral en el pasado también pueden sufrir de incontinencia.
5. Infecciones del tracto urinario (ITU)
Más del 40% de las mujeres no tratan completamente sus IU, y es uno de los principales síntomas de la incontinencia.
Después del parto, especialmente durante el parto vaginal, un empuje prolongado podría dañar los nervios. Esto contribuye a la incontinencia durante el embarazo.
¿Qué mujeres embarazadas tienen mayor riesgo de sufrir incontinencia urinaria?
Algunas mujeres tienen un riesgo adicional de sufrir incontinencia durante el embarazo
- Concebido a una edad avanzada.
- Sobrepeso u obesidad
- Han tenido un parto vaginal antes
- Han tenido una cirugía pélvica
- Fumar ya que podría provocar una tos crónica.
¿Cómo se hace el diagnóstico?
Cuando llega a las últimas semanas de embarazo, la orina con fugas puede confundirse con el líquido amniótico con fugas. Un médico es la mejor persona para determinar la causa. Si no hay signos de parto o infección, un médico puede realizar otras pruebas. Un médico puede realizar una prueba de esfuerzo de la vejiga para ver si tiene una fuga cuando tose o ejerce presión sobre el cuerpo. Una exploración de la vejiga con ultrasonido también ayuda a determinar si la vejiga se está vaciando por completo. También podría haber posibilidades de que sufras de una infección urinaria que necesita ser tratada.
Tratamiento para la incontinencia urinaria en el embarazo
Los cambios en el estilo de vida y el manejo de la vejiga son las primeras líneas efectivas de tratamiento para la incontinencia del embarazo. Algunos consejos útiles:
- Haz los Kegel
Trate de hacer cinco series de ejercicios de Kegel para fortalecer su suelo pélvico. La mejor parte es que estos ejercicios también ayudan a la pelvis durante y después del parto.
2. Entrenamiento de la vejiga :
Para practicar la evacuación programada, use una tabla y registre sus tiempos e intervalos de orinar. Comience con reentrenamiento de su vejiga. Comience visitando el inodoro cada hora durante un cierto período de tiempo. Luego cambia el horario aumentando la duración. Eventualmente, puede cambiarlo a un límite de tiempo cómodo para vaciar su vejiga.
3. Reduzca el consumo de cafeína o bebidas carbonatadas :
La cafeína y las bebidas gaseosas pueden hacer que desee ir al baño con frecuencia. Bebe más agua o bebidas descafeinadas en su lugar.
4. Reducir la ingesta de líquidos por la noche :
Limite la cantidad de bebidas por la noche para evitar viajes frecuentes al baño o fugas por la noche.
5. Coma una dieta rica en fibra :
Una dieta rica en fibra reduce el estreñimiento y reduce el estrés en el suelo pélvico.
6. Controla tu peso :
El peso extra alrededor de su abdomen aumenta la presión sobre la vejiga. Intente controlar el aumento de peso haciendo ejercicios y llevando un estilo de vida activo.
7. Medicamentos y dispositivos :
A veces, los médicos sugieren el uso de dispositivos para bloquear la uretra y bloquear los músculos pélvicos. Los médicos también prescriben medicamentos para los espasmos musculares en la vejiga o una vejiga hiperactiva.
Ejercicios de Kegel para controlar la incontinencia urinaria
Los ejercicios de Kegel son una técnica comprobada para controlar la incontinencia urinaria durante el embarazo. Los ejercicios ayudan a tensar y fortalecer los músculos en la región del suelo pélvico. Los músculos fuertes del piso pélvico mejoran la función de la uretra y el esfínter de la vejiga que controla el flujo de orina.
Para ubicar los músculos de Kegel, comience por sentarse en el inodoro y orinar. Deje de orinar en medio de la corriente, y los músculos que usa para detener el flujo de orina son los músculos de Kegel. Alternativamente, inserte un dedo en la vagina e intente que los músculos se tensen alrededor de su dedo.
Cómo realizar los ejercicios:
- Relaja los músculos de tu abdomen, muslos y glúteos.
- Apretar los músculos del suelo pélvico.
- Cuenta 10 hasta que tengas los músculos.
- Cuenta 10 después de relajar los músculos del suelo pélvico.
Se recomienda hacer estos ejercicios 10 veces por la mañana, tarde y noche. Esto se puede hacer en cualquier lugar: en su escritorio, en el automóvil mientras conduce o incluso en su sofá.
Prevención
No existe una forma definitiva de prevenir la urgencia urinaria en el embarazo. Sin embargo, hay pocos ejercicios que pueden ayudar a ganar algo de control sobre los músculos pélvicos para controlar la descarga de orina. Los ejercicios regulares de Kegel ayudan a entrenar la vejiga y controlan el flujo de orina. Trate de fortalecer los músculos del suelo pélvico, que no solo son importantes cuando está embarazada sino también de otra manera. Los músculos del piso pélvico se hunden si no se usan regularmente, por lo que es útil si practica ejercicios que fortalezcan los músculos.
Cuándo consultar a un médico
Consulte a un médico si experimenta Incontinencia urinaria durante el embarazo precoz. Esto es para descartar cualquier posibilidad de infección urinaria que pueda llevar a más problemas. La incontinencia urinaria definitivamente se establecerá durante las últimas etapas del embarazo y durará unas semanas después del parto también. Sin embargo, si sufre de incontinencia durante las seis semanas posteriores al parto, asegúrese de revisarse.
La mayoría de las mujeres descartan algunas gotas de fuga de orina como algo de lo que no deben preocuparse o evitan hablar con el médico sobre la incontinencia. Si encuentra que la incontinencia está obstaculizando su rutina diaria durante o después del embarazo, busque ayuda inmediata del médico. Mientras tanto, la práctica sugiere técnicas para minimizar el riesgo y los encuentros embarazosos debido a la incontinencia y las fugas inesperadas.