Verdadero o Falso - ¡Pon a prueba tus conocimientos de fitness!
En este articulo
- ¿Qué tan en forma estás?
- Respuestas:
- Resultados
El estado físico es una parte esencial de su bienestar general. Como mamás, vivimos vidas realmente estresantes; ¡Nuestros días son largos y agotadores! Entonces, ¿sabes lo que se necesita para estar en forma? ¡Descúbrelo con nuestro cuestionario de fitness!
Muchos de nosotros tenemos ideas erróneas acerca de la condición física y son estas creencias erróneas las que interfieren con nuestra salud en general. Es importante entender cómo mantenerse en forma, ¡y esto es más que simplemente ser delgado y mezquino! Si ha estado queriendo tomar un examen de condición física en línea, ¡ha llegado al lugar correcto! Responda las siguientes preguntas seleccionando una opción (verdadera o falsa) como respuesta. Tenga en cuenta sus opciones en un pedazo de papel. Una vez que haya terminado, desplácese hacia la derecha hasta el final y calcule sus puntos según sus respuestas correctas. Lo mejor.
¿Qué tan en forma estás?
1. El contenido de grasa pesa menos que el contenido muscular
- Cierto
- falso
2. Para mantener tu peso ideal tienes que hacer cambios serios en tu estilo de vida.
- Cierto
- falso
3. "Sin dolor no hay ganancia" es solo un mito!
- Cierto
- falso
4. Perder peso debe ser su objetivo más importante.
- Cierto
- falso
5. Calentamientos pre-entrenamiento son una necesidad.
- Cierto
- falso
6. La cantidad de sudor es equivalente a la cantidad de grasa que se quema con el ejercicio .
- Cierto
- falso
7. Para que su cuerpo muestre los resultados del ejercicio, debe hacer ejercicio al menos tres veces por semana.
- Cierto
- falso
8. No es muy útil hacer ejercicio si eres mayor (60+)
- Cierto
- falso
9. Necesitas proteínas adicionales, así como suplementos de proteínas para construir músculo.
- Cierto
- falso
10. El ejercicio moderado, como nadar o caminar, puede reducir los riesgos de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.
- Cierto
- falso
11. Puedes perder grasa de tu vientre haciendo abdominales y abdominales.
- Cierto
- falso
12. Tu músculo puede quemar calorías incluso cuando tu cuerpo está en reposo.
- Cierto
- falso
13. Necesitas ir al gimnasio para ver los resultados.
- Cierto
- falso
14. Levantar pesas te dará mucho músculo y una apariencia voluminosa.
- Cierto
- falso
Respuestas:
Q1: Falso. Q2: Falso. Q3: Verdadero. Q4: Falso. Q5: Verdadero. Q6: Falso. Q7: Verdadero. Q8: Falso. Q9: Falso. Q10: Verdadero. Q11: Falso. P12: Verdadero. Q13: Falso. P14: Falso.
Resultados
1 - 5 puntos
Tsk tsk! ¡Debe mejorar sus conocimientos sobre la aptitud física, especialmente si planea comenzar una rutina de ejercicios! ¡Es imperativo que conozca lo que debe y lo que no debe hacer ya que pueden ayudarlo a mantener su nuevo y saludable estilo de vida! ¡Echa un vistazo a algunos de nuestros otros artículos sobre salud y estado físico!
5 - 10 puntos
¡Eso es bastante bueno! ¡Conoces tus conceptos básicos y siempre te asegurarás de hacer todos los calentamientos para que nunca sufras de dolor y calambres! Seguro que tienes un día de trampa de vez en cuando, pero ¿quién no? ¡Echa un vistazo a algunos de nuestros otros artículos sobre salud y estado físico!
10 - 14 puntos
¡Su compromiso con un estilo de vida adecuado es impresionante! ¡Usted sabe todo lo que necesita, y estudia cuidadosamente este conocimiento en su régimen de ejercicios! ¡Eres una inspiración para todas las mamás! ¡Echa un vistazo a algunos de nuestros otros artículos sobre salud y estado físico!