Tomates para Bebés - Beneficios para la Salud y Receta de Sopa
En este articulo
- ¿Cuándo puedes empezar a darle tomates a tu bebé?
- Valores nutricionales de los tomates.
- Beneficios para la salud de los tomates para bebés
- Precauciones a tomar al dar tomates para bebés
- CĂłmo comprar y almacenar tomates
- ¿Cómo hacer sopa de tomate para bebés?
Criar a un niño puede ser un desafĂo y darles el alimento adecuado es de suma importancia para garantizar que crezcan y se desarrollen de la manera correcta. Un alimento que tiene muchos beneficios para la salud es el tomate y son muy versátiles. Puede alimentar a sus bebĂ©s con tomates en diferentes formas, pero tambiĂ©n necesita estar informado sobre si es seguro hacer lo mismo.
Una vez que esté al tanto de los beneficios para la salud de los tomates y cómo se pueden cocinar para su hijo, puede comenzar a alimentarlos.
¿Cuándo puedes empezar a darle tomates a tu bebé?
Los bebés pueden ser alimentados con tomates, ya que tienen muchos beneficios para la salud. La edad adecuada para introducirle tomates a su hijo es de 8 a 10 meses. Por lo general, los tomates no causan alergias, pero vigile, por si acaso, las erupciones en la piel de su bebé después de haber consumido tomates.
Valores nutricionales de los tomates.
Los tomates tienen mucha nutrición en ellos. Aquà está la cantidad de nutrición que se almacena por 100 gramos de tomates:
| Nutritivo | Cantidad en 100 gramos
| Agua | 94.78 gramos
| EnergĂa | 16 Kcal
| ProteĂna | 1.16 gramos
| Carbohidrato | 3.18 gramos
| Calcio | 5 mg
| Fibra | 0.9 gramos
Fuente: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/
Beneficios para la salud de los tomates para bebés
Hay muchos beneficios para la salud relacionados con los tomates para bebés:
1. Vitamina A
Los tomates son una fuente rica de vitamina A y el color rojo y naranja que se asocia con ellos se debe a la presencia de alfa-caroteno y beta-caroteno. La vitamina A es muy importante para el desarrollo de los ojos en el cuerpo de un bebé.
2. Fuente antioxidante
Los tomates también son una excelente fuente de antioxidantes, que son muy esenciales para la dieta de un bebé. La tasa de metabolismo en un bebé es mucho más alta que la de un adulto y esto aumenta el número de radicales libres. Si aumenta la cantidad de radicales libres, también aumentan las posibilidades de daño celular y al ADN. Los antioxidantes contrarrestan esto y ayudan a neutralizar los mismos.
3. Construir huesos más fuertes
La vitamina K se encuentra en abundancia en los tomates y son importantes para ayudar a formar los huesos de un bebé a lo largo del tiempo.
4. Sistemas inmunes más fuertes
Hay muchas entidades bioquĂmicas encontradas en los tomates que ayudan a fortalecer el sistema inmunolĂłgico, lo cual es crucial para el desarrollo del bebĂ©.
5. Trata la acidosis.
Aunque se piensa que los tomates contienen mucho ácido, en realidad ayudan a contrarrestar lo mismo en el cuerpo del bebé. Al hacerlo, puede aumentar la cantidad de alkanet y tratar la acidosis.
6. Reduce la toxicidad del plomo
La toxicidad del plomo es otro remedio que se puede contrarrestar con los tomates. Una gran cantidad de vitamina C está presente en los tomates, lo que ayuda a reducir los efectos dañinos provocados por el plomo.
Precauciones a tomar al dar tomates para bebés
Si bien los tomates son excelentes para los bebés, es importante que sigas algunas precauciones antes de repartirlos:
1. Color y textura
AsegĂşrese de que el color y la textura de los tomates antes de alimentarlos. Los mejores colores son principalmente de color rojo y naranja y deben ser firmes, sin puntos blandos ni grietas
2. Orgánico sobre lo artificial
Vea si puede comprar tomates de un recurso orgánico, ya que se han cultivado en el método tradicional. Tienden a tener más de los nutrientes intactos.
3. Verificar reacciones alérgicas
Algunos bebés pueden tener reacciones alérgicas a los tomates, por lo que es importante que verifique la misma
4. Forma apropiada
Debido a que algunos bebĂ©s aĂşn no tienen dientes completamente desarrollados, asegĂşrese de alimentarlos con los lĂquidos en forma semilĂquida o lĂquida, ya que podrĂan tenerlos atascados en la garganta
CĂłmo comprar y almacenar tomates
Al comprar tomates, es importante que no los almacene en refrigeradores. Puede almacenarlos a temperatura ambiente lejos de la luz solar. TambiĂ©n se aconseja que se consuman dentro de unos dĂas despuĂ©s de la compra. Incluso si compra tomates no maduros, comienzan a madurar a temperatura ambiente durante un perĂodo de dĂas.
¿Cómo hacer sopa de tomate para bebés?
Aquà hay una buena receta de sopa de tomate para bebés que también es fácil de preparar y saludable:
Los ingredientes
- Tomates (4 en numero)
- Sal (un pellizco)
- Mantequilla (1/2 cucharadita)
- Agua (1/2 taza)
Instrucciones
- Lavar y limpiar los tomates. Asegúrese de que no estén cortados antes de lavarse, ya que tienden a perder valor nutricional de lo contrario
- Deseche los tomates y cĂłrtelos en trozos grandes.
- Tirar los trozos de tomate con el agua y cubrirlos con una tapa. Hervir lo mismo durante unos minutos hasta que estén suaves y tiernos.
- Pelar la piel del tomate
- Puré el tomate con un poco de agua y agregue un poco de mantequilla a la sartén
- Agregue el puré de tomate a la sartén y deje que hierva a fuego lento durante aproximadamente un minuto.
- Añadir un poco de sal al gusto. La mayorĂa de las mantequillas generalmente contienen sal, por lo que no necesitará agregar más.
Los tomates son una gran fuente de nutriciĂłn para los bebĂ©s y son excelentes si se los alimenta regularmente. Si bien pueden causar erupciones leves o reacciones alĂ©rgicas a algunos bebĂ©s, son excelentes para el desarrollo general del bebĂ© desde un punto de vista fĂsico y mental. Sin embargo, los bebĂ©s deben ser alimentados con tomates frescos y en forma semilĂquida a lĂquida, ya que tienen dientes que no están completamente desarrollados.
Los tomates deben almacenarse a temperatura ambiente para que no queden podridos ni pálidos. Los tomates pueden ser un complemento necesario para cualquier dieta y son perfectos para los niños que son comedores quisquillosos.