¿Esta o aquella? 5 preguntas de salud que las nuevas mamás deben responder
Cuando te conviertes en una nueva mamá, necesitas tomar muchas decisiones. Todo el mundo quiere darle consejos también. Aprenda a analizar las cosas importantes y sepa qué decisiones de salud deben tomar las madres de recién nacidos, tanto para sí mismas como para sus preciosos bebés.
Si eres una nueva madre, sabrás que hay muchas cosas que debes y no debes pasar por familiares, amigos y extraños por igual. Se vuelve imposible decidir lo correcto de lo incorrecto. ¡Averigüe qué consejos prestar atención y cuáles desechar, teniendo en cuenta la salud y la cordura de usted y su bebé!
Nuevas decisiones de salud de mamá para hacer
1. ¿Hacer ejercicio o dormir?
Un entrenamiento lo hará sentirse mejor consigo mismo, pero la alimentación nocturna y los cambios de pañales lo mantendrán despierto. La falta de sueño puede provocar un desequilibrio hormonal, que afecta el apetito y el estado de ánimo. Puede terminar comiendo grasas y alimentos cargados de azúcar en lugar de bocadillos y comidas saludables. Entonces, dale a tu cuerpo un descanso adecuado y luego reúne energía para salir a caminar o hacer ejercicio rápido.
2. ¿Amamantar solo o complementar con la alimentación con biberón?
Los primeros días posteriores a la entrega pueden resultar bastante desafiantes. Las mujeres que están amamantando pueden encontrar la sensación un poco extraña y cansarse. El cuerpo y la mente todavía se están recuperando y, como nueva madre, puede tomar tiempo para fomentar ese vínculo especial con su hijo. Si aún no se siente relajado y la lactancia materna parece una tarea importante, tome descansos. Hable con su médico acerca de complementar en parte la dieta de su bebé con biberón. Una vez más seguro, puede cambiar a la lactancia materna regular.
3. ¿Obtener ayuda o ser una super-mamá?
No estás destinado a hacer todo por tu cuenta. Está perfectamente bien pedir ayuda cuando sea necesario. Puede hacer que un miembro de la familia o un amigo cercano cuide a su bebé durante un tiempo mientras termina su trabajo pendiente. También debe considerar contratar ayuda doméstica, lo que le da mucha libertad para concentrarse en el bebé y en usted.
4. ¿Socializar o seguir el estricto horario del bebé?
Aferrarse a su bebé todo el tiempo es una mala idea, incluso para una nueva mamá. Si bien la vinculación con su hijo es muy importante, es igualmente necesario salir y reunirse con amigos. Puede tomar una taza de café con su mejor amigo, reincorporarse a su sitio de redes sociales favorito o conversar por video con un amigo. ¡Haz lo que sea que te haga feliz!
5. ¿Reavivar el romance o acunar al bebé?
Cuando te conviertes en una nueva mamá, tu hijo se convierte en el foco de tu vida y tu pareja a veces puede sentirse excluida. Pero, la importante decisión de salud que deben tomar las mamás de los recién nacidos incluye sacar tiempo para su pareja. Puede ayudar a que ustedes dos se conviertan en mejores padres. Puede hacer que alguien cuide a su bebé cuando él o ella sea unos meses mayor y vaya a cenas a la luz de las velas, películas y largas caminatas. ¡Trae esa pasión y romance de vuelta a tus vidas!
La gente siempre tendrá opiniones sobre lo que deben hacer las nuevas mamás. Elige hacer lo que más te convenga. ¡Podrás desempeñar mejor tu papel como nueva mamá!