Dormir toda la noche

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Bebé durmiendo

Aquí hay algo que realmente puede sorprenderlo: por más que queramos que nuestros bebés duerman toda la noche, nuestras propias emociones subconscientes a veces nos impiden fomentar cambios en los hábitos de sueño de nuestros bebés. Usted mismo puede ser el obstáculo que impide un cambio en una rutina que interrumpe su vida. Así que averigüemos si hay algo que se interponga en tu camino.

Examina tus propias necesidades y objetivos

Los bebés recién nacidos y el sueño

Co-durmiendo - haciendo que funcione

La sociedad de hoy nos hace creer que los "bebés normales" duermen toda la noche alrededor de dos meses; Mi investigación indica que esta es más la excepción que la regla. El número de familias en su barco podría llenar una flota de cruceros.

Consejos para dormir

"En nuestra última reunión de padres en una guardería, un padre mencionó el hecho de que su hija de dos años no dormía toda la noche. Descubrí que de los 24 niños pequeños, solo seis permanecieron dormidos toda la noche".

Robin, madre de Alicia, de trece meses.

Debes averiguar dónde está tu propio problema. ¿Está en la rutina de su bebé, en su manejo o simplemente en la mente de los demás? Si puede decir honestamente que desea cambiar los hábitos de sueño de su bebé porque son realmente perjudiciales para usted y su familia, entonces está listo para hacer cambios. Pero si te sientes coaccionado a cambiar los patrones de Baby porque la Gran Abuela Beulah o tu amiga del grupo de juego dice que así debería ser, es hora de pensar mucho.

Ciertamente, si tu pequeño te está despertando cada una o dos horas, no tienes que pensar mucho en la pregunta: '¿Esto me interrumpe?' Obviamente lo es. Sin embargo, si su bebé se está despertando solo una o dos veces por noche, es importante que determine exactamente cuánto le molesta este patrón y que decida una meta realista. Sé honesto al evaluar el efecto de la situación en tu vida. Comienza hoy contemplando estas preguntas:

• ¿Estoy contento con la forma en que están las cosas, o me estoy volviendo resentido, enojado o frustrado?
• ¿La rutina nocturna de mi bebé afecta negativamente mi matrimonio, trabajo o relaciones con mis otros hijos?
• ¿Es mi bebé feliz, saludable y aparentemente bien descansado?
• ¿Estoy feliz, sano y bien descansado?

Una vez que responda a estas preguntas, comprenderá mejor no solo lo que está sucediendo con respecto al sueño de su bebé, sino también cuán motivado está para hacer un cambio.

Renuencia a dejar esos momentos nocturnos.

Una buena, larga y honesta mirada a tu corazón puede sorprenderte. Es posible que descubras que realmente disfrutas de los tranquilos despertares nocturnos cuando no hay nadie más cerca. Recuerdo que en medio de una noche, yacía amamantando a Coleton a la luz de la luna. La casa estaba perfectamente tranquila y en paz. Mientras acariciaba suavemente su suave cabello y su suave piel de bebé, me maravillé de este pequeño ser a mi lado, y la idea me golpeó: "¡Me encanta! Amo estos momentos de silencio que compartimos en la noche". Fue entonces cuando me di cuenta de que, aunque luchaba con el despertar nocturno de mi bebé, tenía que querer cambiar los hábitos de vigilia de la noche antes de ver algún cambio en sus patrones de sueño.

Es posible que deba echar un vistazo a sus propios sentimientos. Y si descubre que está realmente listo para hacer un cambio, tendrá que darse permiso para abandonar esta etapa de la vida de su bebé y pasar a una fase diferente en su relación. Habrá un montón de tiempo para abrazar, abrazar y amar a su pequeño, pero debe sentirse verdaderamente listo para sacar esos momentos de su tiempo de sueño y salir a la luz del día.

Preocúpate por la seguridad de tu bebé.

¡Los padres nos preocupamos por nuestros bebés, y deberíamos! Con cada noche de vigilia, como hemos estado atendiendo las necesidades nocturnas de nuestro hijo, también nos hemos asegurado de que nuestro bebé está bien, cada una o dos horas durante toda la noche. Nos acostumbramos a estas verificaciones; proporcionan seguridad continua de la seguridad del bebé.

"La primera vez que mi bebé durmió cinco horas seguidas, me desperté con un sudor frío. Casi me caí de la cama y corrí por el pasillo. Estaba tan segura de que algo estaba terriblemente mal. Casi lloré cuando la encontré durmiendo tranquilamente. . " Azza, madre de Laila, de siete meses.

Los padres que duermen juntos no están exentos de estos temores. Incluso si está durmiendo justo al lado de su bebé, descubrirá que se ha acostumbrado a controlarla con frecuencia durante la noche. Incluso cuando ella está durmiendo más tiempo, no estás durmiendo, porque todavía estás en servicio de seguridad.

Estas son preocupaciones muy normales, arraigadas en sus instintos naturales para proteger a su bebé. Por lo tanto, para que usted permita que su bebé duerma por períodos más largos, tendrá que encontrar formas de sentirse seguro de que su bebé esté seguro, durante toda la noche.

Una vez que se asegure de que su bebé está seguro mientras duerme, habrá dado el primer paso para ayudarlo a dormir toda la noche.

Creencia de que las cosas van a cambiar por su cuenta.

Puede esperar, rezar y desear que una buena noche su bebé comience a dormir mágicamente durante la noche. Tal vez estás cruzando los dedos para que él "supere" esta etapa y no tengas que hacer nada diferente. Es un bebé muy raro que se despierta por la noche y de repente decide dormir toda la noche solo. Por supuesto, esto puede sucederle a usted, ¡pero su bebé puede tener dos, tres o cuatro años cuando lo haga! Decida ahora si tiene la paciencia para esperar tanto o si está listo para avanzar con suavidad en el proceso.

Demasiado fatigado para trabajar hacia el cambio.

El cambio requiere esfuerzo, y el esfuerzo requiere energía. En un estado agotado, puede que nos resulte más fácil mantener las cosas como están que intentar algo diferente. En otras palabras, cuando Baby se despierta por quinta vez esa noche y estoy desesperado por dormir, es mucho más fácil recurrir a la manera más fácil de hacerlo volver a dormir (roca, enfermera o reemplazar el chupete) que Es intentar algo diferente.

Solo un padre que está realmente privado de sueño puede entender lo que estoy diciendo aquí. Otros pueden aconsejar con calma: "Bueno, si las cosas no te funcionan, simplemente cambia lo que estás haciendo". Sin embargo, cada noche en que te despiertas te pone en un estado de niebla donde lo único que anhelas es volver a dormir: los planes y las ideas parecen demasiado esfuerzo.

Si tiene que ayudar a su bebé a dormir toda la noche, tendrá que esforzarse para hacer algunos cambios y seguir su plan, incluso en el medio de la noche, incluso si es la décima vez que su bebé lo llama.

Entonces, después de leer esta sección y está seguro de que usted y su bebé están listos, es hora de que se comprometan a cambiar. Ese es el primer paso importante para ayudar a su bebé a dormir toda la noche.