Ensalada De Pasta De Mariscos

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

La pasta de mariscos puede ser un bocadillo rápido o una cena temprana para su pequeño en esas frías noches invernales. Usted puede agregar verduras cocidas y carne de su elección. Si te gusta una versión más picante puedes agregar un chile. A los niños les encanta la pasta y este seguramente será un éxito.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar

10-15 minutos

3 a 4 horas.

Sirve

4 personas

Los ingredientes

• 1 taza de pasta
• 2 cucharadas de vinagre blanco
• 1/2 taza de aderezo de ensalada de aceite de oliva
• 1 cucharada de azúcar
• 3 cucharadas de leche
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 taza de guisantes cocidos
• 1 taza de langostinos limpios y limpios
• 1/2 taza de verduras de su elección
• 1/4 cucharadita de pimienta

Método

Paso 1

Limpiar cuidadosamente las gambas y desvelar.

Paso 2

Ahora calentar un poco de aceite en la sartén y saltear las gambas. Las gambas cocidas se volverán rosadas y se acurrucarán. Evite las gambas si su hijo es alérgico a los mariscos.

Paso 3

Cocer los guisantes y las verduras en un poco de agua. Utilice esta agua para su uso posterior.

Etapa 4

Hervir la pasta en un recipiente con agua salada. Cuando la pasta esté blanda, escúrrela y déjela a un lado para que se enfríe.

Paso 5

En otro tazón, tomar todos los ingredientes y batir juntos.

Paso 6

Ajuste la sal y la pimienta al gusto de su pequeño.

Paso 7

Mezcle en este las verduras y gambas cocidas y manténgalas en el refrigerador por 3 a 4 horas.

Paso 8

Servir frío.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 taza

308Sodio180 mg1 gPotasio0 mg1 gCarbohidratos Totales10 g0 gFibra dietética0 g0 gAzúcares0 g0 gProteína10 g10 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

Calorías

Grasa total

Saturado

Poliinsaturado

Monoinsaturado

Trans

Colesterol

Calcio

Planchar

* Los valores diarios de porcentaje se basan en una dieta de 2000 calorías.
Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas.

Consejo : Para freír, agregue aproximadamente 10 gramos de grasa por porción a 9 K cal / g de grasa.