La adicción a la pantalla en los jóvenes es un problema grave para los padres. A continuación le indicamos cómo solucionarlo.
De acuerdo con un estudio reciente realizado por el Pew Research Center, una de cada cuatro adolescentes estadounidenses reporta un uso casi constante de dispositivos tecnológicos, una dinámica que ha causado que muchos padres se preocupen por todo, desde el ciberacoso hasta las elecciones apropiadas de los medios. Pero, según el médico y cineasta Delaney Ruston, un problema afecta a casi todos los hogares estadounidenses: la adicción a la pantalla, que es un problema de la crianza de los hijos que está afectando a la generación del milenio. En Screenagers, un nuevo documental sobre la salud mental en adolescentes y preadolescentes, Delaney abordó lo que llamó "uno de los problemas de crianza más difÃciles que jamás hemos enfrentado" al examinar las luchas de las familias por establecer lÃmites para las redes sociales, los videojuegos, los estudios académicos y adicción a Internet.
Según Pew, la comodidad y el acceso constante que ofrecen los dispositivos móviles significa que los adolescentes de hoy pasan más tiempo conectados a la tecnologÃa que nunca antes, y el resultado es que los niños pueden pasar más tiempo frente a una pantalla que en un salón de clases. De acuerdo con el grupo de investigación sin fines de lucro Common Sense Media, los adolescentes estadounidenses usan los medios un promedio de nueve horas al dÃa, que incluyen desde ver la televisión hasta leer y escuchar música, y un promedio de siete horas al dÃa consumiendo los medios usando algún tipo de "pantalla". "O dispositivo de tecnologÃa.
Cuando Ruston vio los inicios de la adicción a la tecnologÃa, se hizo cargo de las vidas de sus propios hijos, y sus dos adolescentes pasaron casi cada minuto enviando mensajes de texto, juegos y publicaciones, y decidió explorar cómo los padres negocian el tiempo frente a la pantalla, según el Los Angeles Times . Después de haber completado proyectos cinematográficos anteriores sobre esquizofrenia y salud mental de adultos, Delaney adoptó un enfoque ligeramente diferente del problema, profundizando en ejemplos en su familia y en otros como una adicción en lugar de un hábito. "Existe el riesgo de una adicción real a estos dispositivos, lo que resulta en graves consecuencias negativas a cualquier edad", dijo Delaney al Times . Añadió que el problema no solo se ve en los niños. "Del 8 al 14 por ciento de la población adulta tiene adicción clÃnica a Internet", agregó Delaney.
Y al igual que con otras adicciones, los investigadores creen que la dopamina quÃmica está detrás de la adicción a la pantalla de los adolescentes, según el sitio web de la pelÃcula. Gracias a esa hormona de sentirse bien, cada zumbido de un texto entrante, un ping de un "me gusta" de Facebook o el nivel que demolemos en Candy Crush envÃa un mensaje de bienestar a nuestros cerebros, y los niños son mucho más sensibles a los efectos de la dopamina. Según el trailer de la pelÃcula.
Con tantos factores en su contra, ¿qué pueden hacer los padres para ayudar a los adolescentes a controlar la adicción a la pantalla? En su entrevista en el Times, Ruston ofreció tres consejos para los padres:
1. Averiguar si realmente hay un problema para resolver
No todos los niños usan la tecnologÃa de la misma manera, o por las mismas razones. Muchos niños usan sus teléfonos para mantenerse conectados con amigos a través de mensajes de texto o mensajes instantáneos. Pero otros pueden estar usando sus teléfonos como una forma de esconderse o "verse ocupado" cuando las cosas se ponen incómodas en la vida real.
2. Cuantifique el problema usando su propia tecnologÃa
Irónicamente, hay aplicaciones para ayudar a los padres a realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasan sus hijos en lÃnea. El sitio web de Screenagers incluye una lista de aplicaciones de control parental y sitios web que Ruston y su equipo recomiendan.
3. Hacer que el desenchufar sea positivo, en lugar de un castigo
Según Pew, la mayorÃa de los padres castigan a los adolescentes quitándoles dispositivos digitales. Ruston sugirió en su entrevista en el Times que dar a los niños un incentivo para limitar el tiempo frente a la pantalla, como un bono de asignación, o una noche de pizza, podrÃa ser más efectivo. También abogó por establecer tiempos "libres de tecnologÃa" donde todos, padres incluidos, guardaran sus dispositivos y se enfocaran en la interacción.
Por supuesto, no todos los tiempos de tecnologÃa son iguales, y los adolescentes no quieren pasar cada momento de vigilia con sus padres y hermanos. En general, los padres tienen que enseñar a los niños cómo relacionarse con otros, tanto en lÃnea como en la vida real. Eso puede ser un trabajo difÃcil. Pero el punto clave de la nueva pelÃcula de Ruston parece ser que los padres lo tomen paso a paso y establezcan lÃmites claros basados ​​en lo que su hijo necesita y lo que su familia puede manejar.