Dolor en las costillas durante el embarazo: todo lo que necesitas saber
En este articulo
- Embarazo dolor de costilla
- Los sÃntomas
- ¿Qué causa el dolor de costilla en mujeres embarazadas?
- ¿Medidas preventivas?
- Remedios para el dolor de costilla en el embarazo
- ¿Cuándo llamar al médico?
El embarazo trae consigo una serie de diferentes sensaciones fÃsicas. Puede experimentar todo, desde náuseas matutinas hasta antojos de comida extraños. Cuando el bebé comienza a crecer, comienza a ejercer presión sobre diferentes partes de su cuerpo. Muchas mujeres se quejan de dolor de espalda, dolor de cadera y dolor en las articulaciones a medida que avanza el embarazo. Cuando ingresa al tercer trimestre, puede comenzar a experimentar dolor en el área de la caja torácica. La mayorÃa de estos sÃntomas pueden aliviarse con una postura correcta, estiramiento y ejercicio regularmente.
Sigue leyendo para saber qué es el dolor de costilla en el embarazo y cómo puedes manejarlo.
Embarazo dolor de costilla
La mayorÃa de las mujeres experimentan sÃntomas de dolor en las costillas en la semana 26 de embarazo, pero muchas otras también experimentan estos dolores en las costillas durante el embarazo temprano.
Los sÃntomas
Hay varios sÃntomas de dolor en las costillas durante el embarazo. Algunos de ellos son:
- Dolor debajo de los senos: el dolor generalmente se siente directamente debajo de los senos, al lado de la posición del bebé. Notará que el dolor es más intenso cuando está sentado, ya que esta posición comprime el útero, lo que obliga al feto a presionar contra su abdomen.
- Falta de aliento: esto puede deberse a la expansión del útero, que ejerce presión sobre la caja torácica y el diafragma. Le resultará más difÃcil respirar normalmente.
- Dolor de hombro: Usted podrÃa sufrir de dolores en los hombros. Esto también es un efecto secundario de la presión en el diafragma, ya que los hombros están conectados por varios nervios al diafragma.
- Indigestión: hay espacio limitado en su cuerpo antes de que comience a congestionarse. A medida que el útero comienza a expandirse contra los órganos abdominales como el estómago y los intestinos, es posible que experimente indigestión.
¿Qué causa el dolor de costilla en mujeres embarazadas?
El dolor en las costillas generalmente es causado por el aumento del tamaño corporal durante el embarazo. Además, el feto dentro de ti está creciendo más y más grande. A continuación se presentan las causas más comunes de dolor en la caja torácica durante el embarazo.
- Útero en expansión
El crecimiento del útero es la causa más común de dolor en las costillas. A medida que el bebé crece, los músculos de las costillas se separan, creando una tensión. Esto puede causar desde molestias leves hasta disparar rayos de dolor. En las mujeres con caderas más pequeñas o en las que tienen fetos más grandes, la caja torácica incluso enfrenta el riesgo de fractura.
- Aumento del tamaño de los senos.
¡Las mujeres embarazadas generalmente agregan alrededor de 2 a 4 kilos de peso solo en sus senos! Sus senos en crecimiento causan mucha agonÃa, desde hombros cansados ​​hasta dolor de espalda. También ejercen presión sobre los músculos de las costillas.
- Cambios hormonales
El cuerpo de una mujer embarazada es un mar de hormonas flotantes. Si bien las hormonas son esenciales durante este tiempo, el aumento drástico en la cantidad causa otros cambios no deseados. La progesterona, que es esencial para las contracciones uterinas, puede suavizar los músculos de las costillas y los ligamentos, haciéndolos propensos al dolor. El aumento en los niveles de estrógeno puede aumentar las posibilidades de formación de cálculos biliares, que a veces pueden ser lo suficientemente grandes como para inducir dolor.
- Estrés
Aunque no es cuantificable médicamente, el estrés puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo. Las mujeres embarazadas sufren especialmente de ansiedad y tensión; Tienes que asegurarte de mantener la calma. Prueba el yoga o la meditación para aliviar tu mente y tu cuerpo.
¿Medidas preventivas?
El bebé va a crecer más a lo largo del embarazo. Esto significa que los dolores corporales generalmente no se pueden evitar. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para evitar que se vuelvan insoportables.
- Ejercicio
Mantenerse activo al involucrarse en el ejercicio y el yoga podrÃa mantener sus dolores en las costillas a raya. Dado que una de las causas más comunes del dolor en las costillas es el aumento de peso, ganar solo la cantidad de peso recomendada de acuerdo con su IMC (Ãndice de masa corporal) contribuirá a un embarazo más cómodo.
- Dieta saludable
Los cálculos biliares se empeoran por el aumento de los niveles de estrógeno, pero en realidad son causados ​​por una dieta desequilibrada. Reduce tu ingesta de grasas para disminuir los riesgos.
- Visitando un quiropráctico
Un quiropráctico es un médico que sabe cómo ajustar el sistema esquelético de su cuerpo. Visitar uno regularmente evitará que su estructura ósea reciba estrés excesivo durante su embarazo.
Remedios para el dolor de costilla en el embarazo
Acabamos de mencionar un par de medidas preventivas, pero se necesitará más que eso para evitar el temido dolor en las costillas del embarazo. Los siguientes son algunos remedios para aliviar el dolor en las costillas durante el embarazo.
- Postura
A medida que se ingresa en la etapa final del embarazo, el peso adicional inducirá una pérdida de coordinación y equilibrio. Una columna vertebral caÃda solo servirá para empeorar el dolor en las costillas. Asegúrese de mantener su cuerpo erguido y reclinado mientras está sentado y caminando, lo que evita que sus senos generen tensión muscular en la caja torácica. También trate de dormir en ambos lados, especialmente el lado más doloroso para un alivio temporal.
- Pelotas de ejercicio
Será beneficioso invertir en una de estas pelotas de ejercicio de gran tamaño. Recuéstate en la espalda contra la pelota y realiza algunos rollos. Esto estirará los músculos de las costillas y aliviará el dolor. Asegúrese de conocer la forma correcta para este ejercicio antes de hacerlo. Pida consejo a su médico también.
- Compresas
Usar una compresa tibia o frÃa contra las partes adoloridas de su abdomen le dará algo de la comodidad que tanto necesita. Esto aliviará gradualmente los nudos en sus músculos. Tomar una ducha caliente también ayudará.
- Apoyo corporal
Nada es más importante que apoyar a su cuerpo durante su embarazo. Hay varios productos de apoyo disponibles que apoyan su cuerpo y mantienen a su bebé seguro. Por ejemplo, los sostenes de lactancia, las almohadas de maternidad y los productos de soporte lumbar permiten una buena postura en todo momento. También puede usar un cinturón especial para el embarazo para evitar que su vientre se distienda de la caja torácica.
- Ropa poco ajustada
Muchas mujeres embarazadas continúan usando su ropa habitual durante el embarazo. Trate de no usar ropa ajustada que comprima sus costillas. La ropa suelta también le permitirá respirar más cómodamente.
- Masaje
Masajear su cuerpo es un medio simple pero efectivo de obtener algo de ese alivio tan necesario. Pruebe algunas técnicas de masaje simples que puede encontrar en lÃnea o contrate a una masajista experta en tratar con clientes embarazadas.
¿Cuándo llamar al médico?
En la mayorÃa de los casos, el dolor en las costillas es un resultado natural del cambio de su cuerpo durante el embarazo. Sin embargo, los dolores de costillas insoportables pueden tener causas subyacentes que requieren atención médica inmediata. Algunos de ellos son.
- Preeclampsia
Esta es una condición que solo ocurre durante el embarazo. Sus sÃntomas son dolor abdominal extremo, exceso de proteÃnas en la orina y presión arterial alta.
- SÃndrome de HELLP
Los sÃntomas de HELLP incluyen dolor intenso en las costillas, náuseas, vómitos, mareos y dolores de cabeza. Debe experimentar con un médico inmediatamente si experimenta estos sÃntomas.
- SÃndrome de Budd-Chiari
Esta es una condición rara que hace que se formen coágulos de sangre en las venas que conducen al hÃgado, causando daño hepático. Aunque es extremadamente raro, el embarazo tiende a exacerbar la condición.
- Cáncer de hÃgado
Existe cierta evidencia de que el embarazo puede promover el crecimiento del hÃgado en mujeres que tienen cáncer de hÃgado o tienen un alto riesgo de padecerlo. El tumor que se desarrolla debido a esto podrÃa empujar el hÃgado hacia arriba, causando dolor. El dolor extremo debajo del lado derecho de la caja torácica podrÃa tener que ser revisado por el médico.
Conclusión: alrededor de la semana 36 de su embarazo, su bebé caerá debajo del esternón hacia la cavidad pélvica para prepararse para el nacimiento. Esto le proporcionará alivio de sus molestos dolores de costilla. Pero hasta que eso suceda, asegúrese de investigar y aprender todo lo que pueda sobre este problema para poder prepararse para los riesgos. El alivio del dolor de costilla del embarazo se puede lograr fácilmente . Visite regularmente a su médico para realizar revisiones médicas y asegúrese de informarle sobre cualquier sÃntoma que lo haga sentir incómodo. Recuerda, una madre sana significa un bebé sano.