¿El plátano es bueno para los bebés?
En este articulo
- Valor nutricional del banano
- ¿Cuándo debe introducirse el banano a los bebés?
- Beneficios para la salud increíbles de plátano para bebés
- ¿Cómo puedes darle plátano a tu bebé?
- Precauciones que debe tomar mientras alimenta banano a su bebé
- ¿Es el banano bueno para los bebés durante el resfriado y la tos?
- ¿Hay efectos perjudiciales de dar plátanos a los bebés?
- ¿Cuánto plátano puede comer un bebé en un día?
- Deliciosas recetas de bananas para bebes
El plátano es la fruta ideal que se le puede dar a su pequeño apenas comienza a destetarse. Al ser rico en nutrientes, ayuda en el desarrollo general del niño. Como es dulce y cremoso, a los bebés también les encanta comerlo.
Valor nutricional del banano
Valor nutricional de un plátano (100 gramos)
- Calorías: 89
- Grasa total: 0, 3 g
- Colesterol: 0 mg
- Sodio: 1 mg
- Potasio: 358 mg
- Carbohidrato total: 23 g (Fibra dietética: 2.6 g; Azúcar: 12 g)
- Proteína: 1.1 g
- Vitamina A: 1%
- Vitamina C: 14%
- Hierro: 1%
- Vitamina B6: 20%
- Magnesio: 6%
¿Cuándo debe introducirse el banano a los bebés?
Muchos dicen que puedes comenzar a dar bananas entre 4 y 6 meses. Sin embargo, los médicos recomiendan encarecidamente esperar hasta que el bebé alcance los 6 meses de edad y comience con semisólidos. Un plátano pequeño por día para un bebé de 6 meses es ideal.
Beneficios para la salud increíbles de plátano para bebés
La primera elección de una madre al introducir sólidos a su bebé es, sin duda, un plátano. Es el mejor alimento para bebés que acaban de comenzar a destetar. Sin embargo, hay una pregunta común entre todas las madres: "¿el banano causa estreñimiento en los bebés?"
Bueno, a continuación se presentan algunos de los beneficios de los plátanos:
- Alto contenido en fibra: tiene un alto contenido de fibra que mantiene la sensación de plenitud durante mucho tiempo. Además, la fibra ayuda a limpiar el intestino.
- Bueno para la infección de orina: se dice que los plátanos curan cualquier infección de orina que generalmente afecta a los bebés al eliminar todas las toxinas del tracto urinario.
- Lleno de nutrientes: la fruta está cargada de nutrientes como potasio, calcio, magnesio, hierro, ácido fólico, niacina y vitamina B6. Por lo tanto, los plátanos ayudan a los bebés a ganar peso.
- Bueno para los huesos: el potasio y el calcio en el banano ayudan a desarrollar huesos fuertes.
- Previene la anemia: el banano es rico en hierro, que es esencial para producir hemoglobina en la sangre. También ayuda en la síntesis de glóbulos rojos en su cuerpo.
- Poder mental: el folato que está presente en los plátanos ayuda a desarrollar el cerebro y mejora la memoria. También previene el daño cerebral.
- Mejora la vista: la vitamina A presente en el banano ayuda a mejorar la visión, ya que ayuda a proteger la córnea.
- Cura el estreñimiento: los plátanos son ricos en fibra. Esto ayuda en el movimiento intestinal, por lo tanto, curando el estreñimiento en los bebés.
¿Cómo puedes darle plátano a tu bebé?
El más popular entre las frutas es el plátano. Está cargado de nutrientes y está fácilmente disponible durante todo el año. Además de eso, tiene la textura perfecta como alimento para un bebé. A continuación se enumeran algunos de los indicadores específicos por edad para servir un plátano a su bebé.
- Dando plátanos a un niño de 6 meses: Pelar el plátano y cortarlo en trozos. Luego con un tenedor, tritúralo. Al hacerlo, el plátano se vuelve extremadamente suave y puré. Esto facilita que el bebé se lo trague.
- Dando plátano a un bebé de 9 meses : A los 9 meses, un bebé se gradúa de puré de comida a pequeñas mordeduras sólidas. Por lo tanto, puedes darle el puré de plátano o en trozos pequeños.
- Dando plátano a bebés de 1 año: puedes pelar un plátano hasta la mitad de la fruta y dárselo a tu bebé. De esta manera, el bebé podrá agarrarlo bien sin que se le resbale de la mano. Sin embargo, asegúrese de cortar la cáscara extra con unas tijeras para que no entre en la boca.
También puedes pelar el plátano, cortarlo en trozos pequeños y redondos y animar a tu pequeño a comerlo con un tenedor.
Precauciones que debe tomar mientras alimenta banano a su bebé
Algunas de las precauciones que debe tomar incluyen:
- El plátano crudo no se debe dar a los bebés ya que es difícil de digerir. Asegúrese de que el plátano que está sirviendo a su bebé esté maduro y de color amarillo.
- Los plátanos deben ser puré adecuadamente para los bebés que acaban de comenzar con semisólidos para que no se ahoguen.
¿Es el banano bueno para los bebés durante el resfriado y la tos?
Los plátanos están llenos de vitamina B6, que ayuda a relajar el tejido muscular bronquial. También se dice que los bananos mejoran el sistema inmunológico y previenen la tos y el resfrío. Sin embargo, es un alimento formador de moco. Por lo tanto, puede agravar la tos y el resfriado.
¿Hay efectos perjudiciales de dar plátanos a los bebés?
Un plátano al día no hará daño a un bebé. Sin embargo, demasiado de nada es malo. Por lo tanto, las bananas también se deben dar a los bebés con moderación.
¿Cuánto plátano puede comer un bebé en un día?
¿El plátano es bueno para los bebés todos los días? Bueno, la respuesta es sí". Sin embargo, a un bebé solo se le debe dar un plátano pequeño una vez al día. Comer demasiados al mismo tiempo puede suponer un problema para la salud del niño.
Deliciosas recetas de bananas para bebes
Además de comerlo como una fruta, también se pueden preparar diferentes recetas con plátanos. Aquí hay 3 recetas fáciles como la comida para bebés Puré de plátano que puedes preparar para tu pequeño.
- Pudín de arroz con plátano:
Una comida nutritiva sin gluten y rica en fibra.
Que necesitas
- 1 taza de arroz integral cocido
- ¼ - ½ taza de leche tibia
- Una pizca de canela
- Una pizca de nuez moscada
- 1 plátano pequeño
Como hacerlo
Mezcla todos los ingredientes en un procesador de alimentos para obtener una pasta suave.
2. Batido de plátano y fresa:
Este batido contiene antioxidantes y fibras que pueden ayudar en la digestión.
Que necesitas
- 2 Plátanos enteros maduros (pelados y picados)
- 1 taza de fresas frescas
- Leche
Como hacerlo
Mezcla todo junto y sirve de inmediato.
3. Gachas de Ragi y Banana para bebés:
Esto es ideal si quiere darle a su bebé algo que sea sin gluten y sin lactosa.
Que necesitas
- 1 cucharada. Harina de ragi
- 1 banano pequeño
Como hacerlo
- En una sartén, hervir ¼ taza de agua.
- Baje el fuego una vez que comience a hervir y agregue el polvo de Ragi.
- Sigue revolviendo hasta que la papilla gire un poco espesa.
- Saca la mezcla de la llama y deja que la papilla se enfríe.
- Agregue el puré de plátano a la papilla y revuelva bien.
- Una vez hecho esto, puede servirlo a su bebé.
4. Barras afrutadas:
Estos son bajos en colesterol y excelentes para la digestión.
Que necesitas
- La mitad de un plátano (puré)
- 3-4 cucharadas. copos de avena.
Como hacerlo
- Precaliente el horno a 180 grados centígrados.
- Muela la avena en un procesador de alimentos (manténgalo un poco grueso).
- Luego mezcle la Avena con el Puré de Plátano y haga masa.
- Hacer pequeñas barras de la mezcla con las manos.
- Colóquelos en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.
- Cocine por unos 10-15 minutos hasta que esté firme y dorado.
- Una vez que se haya enfriado, puede servir.
5. Mezcla de plátano y yogurt:
Cargado con probióticos; Esto puede ayudar en el buen funcionamiento del intestino.
Que necesitas
- 1 plátano maduro
- Yogur
Como hacerlo
Pela el plátano y córtalo en pequeñas formas redondas. Mézclelo con yogur y esta receta saludable está lista para ser servida.
Se cree que el banano es la primera fruta que se le presenta a un bebé después de que comienza a tomar semisólidos. Esto se debe a que la fruta es suave y de textura cremosa, lo que facilita la ingestión de los bebés. Estos nutrientes ayudan al desarrollo del hueso del bebé, mejoran el sistema inmunológico y mejoran la visión. Y obtienes todas estas bondades tan baratas!