Aliviar la ingesta de lactancia materna en la noche es posible - aquí está cómo hacerlo
Imagínate esto. El sonido de tu bebé está dormido, posiblemente la primera noche. Estás acostado en la cama, desesperado por cerrar los ojos. Pero en cambio, tus senos están hinchados, hinchados y palpitantes. La leche comienza a gotear de sus pezones. ¿Qué hacer? No hay nada peor que estar despierto por la noche con la ingurgitación, pero afortunadamente, no tienes que sufrir. Aliviar la congestión dolorosa en medio de la noche no es tan difícil como parece.
Amamantar es difícil, y hay muchas cosas que no sabes al respecto hasta que realmente lo estás haciendo. No entendía muy bien que mi cuerpo estaría listo para alimentar a mi bebé todo el tiempo, incluso si mi hijo estuviera profundamente dormido. Había muchas noches en las que me despertaba en charcos de leche después de que mi bebé hubiera dormido más de lo normal. Las almohadillas para los senos eran mis mejores amigas en los primeros meses, ya que me impedían tener que cambiarme de ropa (y sábanas) varias veces por noche.
Y como el sueño es un bien tan preciado cuando tienes un bebé en la casa, es crucial maximizar cada minuto que puedas obtener. Mantenerte despierto por la ingurgitación palpitante o la pérdida de leche es lo último que deseas cuando puedes estar durmiendo . Aquí hay algunos trucos para aliviar la ingurgitación durante la noche para que pueda durar unas pocas horas de sueño profundo y dulces sueños.
1 No tengas miedo de amamantar a tu bebé
Como la leche materna se digiere en menos de 2 horas, su bebé se despertará para alimentarse durante toda la noche. Esto es completamente normal, y no hay nada de malo en amamantar a su bebé cuando lo necesite, siempre y cuando lo necesiten. Sobre todo porque la lactancia es la forma más rápida de reducir la ingurgitación durante la noche. Simplemente masajee suavemente su seno mientras su bebé se alimenta para ayudar a que la leche fluya y aliviar un poco la tensión.
Como beneficio adicional, la enfermería nocturna también promueve la unión entre padres e hijos. Sé de primera mano lo útil que puede ser esto. Co-dormimos con mi pequeño durante los primeros meses para hacer que la noche fuera más fácil para los dos. Llegué a amar nuestro tiempo juntos por la noche cuando el resto de la casa estaba dormido. Fue especial para los dos, un momento en el que podríamos estar juntos sin interrupción o preocupación.
2 Si la lactancia no es una opción, toma la bomba
Pero, ¿qué sucede si se despierta engreído y su bebé está profundamente dormido? Bueno, no te atrevas a despertar a un bebé dormido. En su lugar, saque el extractor de leche. Las bombas en la mitad de la noche son excelentes para construir un escondite para el congelador en los momentos en que necesita dejar a su bebé con otra persona. De esta manera, usted libera la ingurgitación, mantiene el suministro y almacena la leche para más tarde.
3 Cuando sea tiempo de dormir toda la noche, usa tu mano
En la vida de cada bebé llega un momento en que comienzan a dormir más y no es necesario que produzca tanta leche durante la noche. Por supuesto, tomaré un poco de tiempo para que su cuerpo aprenda que puede minimizar el suministro nocturno. Si se despierta sintiéndose congestionado, use el método de extracción manual para obtener un poco de alivio sin perder la leche que produjo.