Las mujeres embarazadas no necesitan este insultante consejo sobre su peso.
El consumo de alimentos y el aumento de peso se presentan a muchas mujeres embarazadas como una opción simple. No lo es
Puse 30kg cuando estaba embarazada de mi primera hija. Mi ritual matutino consistía en comer una galleta en la cama para no vomitar y luego levantarme y pesar mi horrible cuerpo abultado. Algunos días el número en la balanza me haría llorar. Todos los días el número me hacía sentir como un fracaso.
Había leído toda la literatura, estudiado los libros y escuchado a los "expertos". Muchas veces leo advertencias a las futuras madres para que no usen el embarazo como una "excusa" para "comer para dos", como si todos fuéramos cerdos glotones esperando una razón socialmente aceptable para atiborrarnos. Las mujeres embarazadas, dijeron, deberían aumentar su consumo de calorías en el equivalente a medio sándwich por día.
Sabía que al comenzar con un IMC en el rango "normal" debería ganar entre 11.5 kg y 16 kg. Y como madre primeriza con personalidad tipo A, estaba decidida a hacer todos los aspectos del embarazo y la maternidad de acuerdo con las mejores prácticas.
Kasey Edwards dice que cuantos menos anuncios vean, mejor.Mi cuerpo tenía otras ideas.
Resultó que la combinación de galletas y chips era la única, la única, manera de evitar nueve meses de náuseas debilitantes. Terminé odiando la comida. Y apenas podía soportar la vista de galletas meses después de dar a luz.
A pesar de lo que mi cuerpo exigía, el consumo de mi comida y el aumento de peso durante el embarazo fueron presentados por algunos médicos, parteras y en la literatura sobre el embarazo como una opción simple. Todo lo que tenía que hacer era encontrar fuerza de voluntad y respeto propio, y seguir comiendo de manera normal; como si no estuviera embarazada y no tuviera un apetito insaciable y náuseas crónicas.
Esta forma de pensar claramente no ha cambiado en los ocho años desde que fallé en ser una mujer embarazada exitosa. Según investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Monash, tres cuartos de las mujeres embarazadas están ganando la cantidad de peso incorrecta durante el embarazo.
El estudio, publicado en JAMA: El diario de la American Medical Association concluyó que alrededor del 50 por ciento de las mujeres embarazadas aumentan demasiado de peso, y el 23 por ciento de las mujeres no ganan lo suficiente.
No soy doctora, pero si mi investigación muestra que tres cuartas partes de los cuerpos de las mujeres están haciendo mal el embarazo, me pregunto si tal vez el problema sea menor con los cuerpos de las mujeres y más con los criterios que se están utilizando.
Las sugerencias de cómo lidiar con el aumento de peso "incorrecto" fueron tan inútiles. La investigadora principal, Helena Teede, dijo al Sydney Morning Herald: "[En este momento, no le damos a [las mujeres embarazadas] suficiente información sobre cuáles son los objetivos, a menudo no los ponderamos durante el embarazo y les damos la información" necesitan".
La noción de que cualquier mujer que vive en nuestra cultura ya no es muy consciente del aumento de peso es, para decirlo de manera educada, absurda. Nos estamos ahogando en información sobre el peso. Es una obsesión nacional.
Esto se aplica doblemente a las mujeres embarazadas. Como mujer embarazada, no puedes salir de tu casa sin que tu cuerpo sea vigilado. Ingrese a cualquier supermercado o pase por cualquier puesto de periódicos y verá ejemplos de cómo las mujeres embarazadas son avergonzadas y humilladas por ganar la cantidad de peso equivocada. Kim Kardashian, alguien?
Los foros en línea de mujeres embarazadas están llenos de ansiedades sobre el aumento de peso. El aumento de peso y el consumo de alimentos son un tema constante de discusión. Ninguna generación de mujeres en la historia ha sido tan consciente y paranoica acerca de lo que entra en nuestras bocas mientras estamos embarazadas.
Mi experiencia con el embarazo fue extrema, pero no es tan inusual. Como dijo una amiga que actualmente está embarazada: "He ganado mucho más peso esta vez, no porque perdí las células cerebrales y olvidé la pirámide alimenticia, sino porque comer era la única forma de funcionar. Y yo ' Básicamente he tenido un resfriado durante tres meses, lo que significa que no he hecho mi ejercicio habitual ".
Para su primer embarazo, mi amiga fue una de las afortunadas que navegó sin complicaciones. Ella ganó solo 9 kilos durante todo su embarazo y pesó menos que su peso antes del embarazo cuatro semanas después del parto.
La segunda vez, ya ganó 8 kg y ni siquiera está en la mitad del camino.
"El mismo conocimiento sobre alimentos, el mismo metabolismo, las mismas buenas intenciones, pero una dosis repugnante de náuseas matutinas prolongadas, para las cuales ninguno de los medicamentos recetados funcionó, significa que los refrigerios salados a la hora, cada hora, son la única manera de sobrevivir un día en el trabajo. " mi amigo dijo.
Cuando escucho que los investigadores dicen que "prevenir el aumento de peso es realmente muy fácil", todo lo que tenemos que hacer es "solo seguir la pirámide de los alimentos, no es complicado", no puedo evitar preguntarme si necesitan comenzar a escuchar más en estrecha relación con las experiencias reales de las mujeres, y confiar en los cuerpos de las mujeres, en lugar de confiar en los cuadros numéricos abstractos.
Después de todo, las mujeres han estado haciendo bebés por un tiempo más largo que los investigadores han estado haciendo generalizaciones médicamente imprecisas basadas en mediciones de IMC.
Y como una de esas mujeres embarazadas que se desesperaba por cada kilogramo que pensé que no debería haber ganado, las recomendaciones de "expertos", como el aumento de la educación y el mayor peso, no solo son inútiles, sino insultantes.
Kasey Edwards es el autor de Guilt Trip: My Quest To Leave The Baggage Behind.