Edema posparto - Causas, signos y remedios
En este articulo
- ¿Qué es el edema posparto?
- Causas de la hinchazón posparto
- Síntomas de hinchazón después del embarazo
- ¿Se va la hinchazón por sí sola?
- ¿Cuál es el tratamiento para el edema post embarazo?
- ¿Qué puedes hacer para reducir la hinchazón después del embarazo?
- Cómo lidiar con la hinchazón de la incisión después de dar a luz
- ¿Cuándo debería comenzar a preocuparse por el edema posparto?
- Cómo prevenir el edema post embarazo
- Preguntas frecuentes
Durante el embarazo, las mujeres pasan por muchos cambios físicos. Es posible que esté esperando el tiempo para terminar con él y así poder volver a su estilo de vida normal. Podría estar pensando que una vez que esta fase haya terminado, todo va a caer en su lugar.
Sin embargo, eso no es cierto. Incluso después del embarazo, todavía puede encontrar varios problemas en los primeros meses. Uno de los principales problemas que enfrentan las mujeres después del embarazo es el edema posparto.
¿Qué es el edema posparto?
El edema posparto es una condición que las mujeres atraviesan justo después del embarazo. Esto puede ocurrir en forma de hinchazón alrededor de la cara, los tobillos y la barriga. Hay momentos en que esta condición puede extenderse a las manos y las piernas también. La hinchazón a veces puede ser dolorosa haciendo que la situación sea desagradable. El edema posparto es extremadamente común en mujeres embarazadas.
Causas de la hinchazón posparto
Existen bastantes razones por las cuales el edema posparto ocurre en las mujeres embarazadas, tales como:
1. Hormonas
La progesterona es una hormona que se produce en grandes cantidades durante el embarazo. Esto puede hacer que el cuerpo retenga sodio y agua, lo que lleva a la hinchazón.
2. Expansión del útero.
Durante el embarazo, el útero se expande y presiona las venas cercanas, lo que provoca la restricción de líquidos en el cuerpo. Esto puede conducir a la hinchazón de las manos y los tobillos.
3. Fluidos IV
Los líquidos intravenosos se utilizan durante el parto para prevenir la deshidratación. Sin embargo, también puede conducir a una inflamación y es probable que ocurra después de un parto por cesárea.
4. Acumulación de leche
La leche comenzará a acumularse en sus senos y con frecuencia puede ser dolorosa debido a las terminaciones nerviosas presentes.
Síntomas de hinchazón después del embarazo
Algunos de los síntomas de un edema posparto son,
- Manos y pies hinchados.
- Aumento de peso
- Tobillos hinchados
- Piel hinchada
¿Se va la hinchazón por sí sola?
Después del embarazo, si nota hinchazón en los brazos, pies y otras partes del cuerpo, no se asuste, ya que desaparecerá por sí solo. A lo sumo, podría terminar en un par de semanas. El proceso de hinchazón ocurre en la mayoría de las mujeres debido a los líquidos que permanecen en el cuerpo.
¿Cuál es el tratamiento para el edema post embarazo?
El edema posterior al embarazo es un proceso natural y, por lo tanto, no necesita tratamiento médico. Sin embargo, si la situación empeora, debe consultar a un médico, ya que podría ser un signo de otras complicaciones de salud. Si no, puede probar tratamientos sencillos en casa que reducirán la hinchazón y el dolor.
¿Qué puedes hacer para reducir la hinchazón después del embarazo?
A continuación se enumeran algunos remedios caseros para los pies hinchados después del embarazo:
1. masaje
Dése un masaje relajante ya que esto ayuda con el flujo de sangre que finalmente alivia el dolor.
2. Ejercicio
Hacer ejercicio es una excelente manera de volver a su forma normal y también para reducir la hinchazón.
3. Beber mucha agua
El agua ayuda a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, reduciendo así la hinchazón. Mucha gente piensa que si bebes agua, habrá más líquido en el cuerpo. Sin embargo, eso es incorrecto, ya que el agua solo ayuda a curar la hinchazón después del embarazo al eliminar el exceso de líquidos.
4. Comer frutas
Comer frutas puede ser útil ya que muchas frutas tienen propiedades antiinflamatorias. Comer frutas te ayudará a aumentar el metabolismo y te puede dar una dieta saludable que eventualmente te ayudará en la curación.
5. Comer alimentos ricos en proteínas
Las bajas proteínas en el cuerpo son una razón para la hinchazón, por lo que realmente ayuda si comienza a agregar alimentos con alto contenido de proteínas en su dieta.
6. Manténgase alejado de la comida rápida y procesada
Evite la comida rápida y procesada, ya que tienen altos niveles de sodio, ya que conduce a la retención de líquidos en el cuerpo.
7. Eleve sus pies y manos
Eleve sus manos y pies regularmente para ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que eventualmente ayuda a reducir las partes hinchadas del cuerpo.
8. Evite estar estacionario
El movimiento del cuerpo importa mucho cuando se trata de la circulación sanguínea. Sentarse y pararse de la manera correcta ayuda a reducir la hinchazón ya que permite un mejor flujo de sangre.
9. Descansa bien
Evite esforzarse cuando su cuerpo está inflamado y está experimentando dolor. Descansa si las cosas se ponen demasiado.
10. Remoje sus pies
Remojar los pies en agua tibia puede ayudar a calmar el dolor y reducir la hinchazón.
11. hacer yoga en la mañana
El yoga es otro gran calmante para el dolor y el dolor. Ayuda a una mejor circulación de la sangre que lleva a menos hinchazón en el cuerpo.
12. té de hierbas
El té de hierbas como el té de diente de león es realmente bueno para reducir la hinchazón, ya que no permite que los líquidos permanezcan en el cuerpo.
13. reflexología
Esta es una gran manera de calmar los músculos doloridos. La reflexología es calmante y ayuda mucho cuando hay dolor e hinchazón en los pies.
14. Hojas de repollo
Colocar hojas de repollo en el área inflamada ayuda a reducir el dolor y la incomodidad a medida que extrae los líquidos que causan la hinchazón.
15. Evite la ropa apretada
Cuando tenga dolor e hinchazón, permita que su cuerpo respire con facilidad usando ropa suelta que sea más cómoda.
16. Evita los ejercicios pesados
El ejercicio es definitivamente una excelente manera de curar y alivia los pies inflamados después del embarazo. Pero demasiado ejercicio o ejercicio pesado puede llevar a causar inadvertidamente dolor en el cuerpo que puede empeorar las cosas.
17. Use calcetines para apoyar
La ropa que llevas hace mucha diferencia. Usar calcetines que no tengan elástico apretado pero sean de apoyo puede ayudar a aliviar el edema postnatal.
18. Baño relajante
Un baño relajante en agua tibia junto con aceites calmantes es útil. Pregúntele a su médico qué aceites son seguros para usar antes de seguir adelante. Evite los que usted sabe que pueden causar una reacción alérgica.
Cómo lidiar con la hinchazón de la incisión después de dar a luz
Durante un parto por cesárea, hay mayores posibilidades de que tenga hinchazón en las piernas después del embarazo. En tales casos, puede usar un compresor de hielo o incluso tomar una ducha con agua tibia para reducir el dolor. Evite las lociones de baño si sus puntos no se han curado completamente.
¿Cuándo debería comenzar a preocuparse por el edema posparto?
El edema posparto no es una enfermedad o una enfermedad de la que preocuparse. Por lo general, se reduce en una semana. Muy raramente la condición dura semanas. Sin embargo, en los siguientes casos, es posible que deba buscar ayuda médica.
1. Dura varias semanas
Si su edema dura varias semanas, es mejor consultar a un médico. Puede probar varios métodos por separado para ayudar a reducir el dolor.
2. Dolor insoportable
El dolor puede ser insoportable y es posible que necesite algún tipo de alivio del dolor. En su estado debilitado, no es una buena idea comenzar a tomar píldoras por su cuenta.
3. Problemas respiratorios
Esto puede ser un signo de una insuficiencia cardíaca congestiva inminente. Deberá acudir inmediatamente al médico si este es el caso.
Cómo prevenir el edema post embarazo
La hinchazón que ocurre después del embarazo es natural. Sin embargo, hay algunas formas de prevenir la hinchazón después del embarazo. Aunque estos son útiles, pueden no funcionar para algunas mujeres. Los métodos de prevención son
- Beber abundante agua
- Llevar zapatos comodos
- Evite pararse parado.
- Evita tomar cafeína.
- Hacer entrenamientos leves después del embarazo
- No te saltes en tu descanso posparto
Preguntas frecuentes
1. ¿Volverán mis pies al tamaño que tenían antes del embarazo?
Si estás en pánico asumiendo que tus pies nunca volverán a su forma, entonces estás equivocado. La hinchazón que ocurre justo después del embarazo es un proceso natural que ocurre porque hay un exceso de líquido en el cuerpo. Con el tiempo, tus pies volverán a su forma natural.
El viaje de estar embarazada e incluso después de estar embarazada tendrá desafíos debido a toda la transición que está atravesando. Mientras estás pasando por mucho, las inflamaciones y el dolor solo pueden dificultar la transición. Sin embargo, es una condición común que muchas mujeres experimentan después del embarazo. Por lo tanto, manténgase tranquilo y preparado. Al seguir los pasos mencionados anteriormente, el dolor se puede controlar o incluso evitar.