Trastorno de ansiedad posparto: causas, signos y remedios
En este articulo
- ¿Qué es la ansiedad postnatal?
- ¿Qué causa la ansiedad después del embarazo?
- Síntomas y signos de ansiedad posparto
- ¿Cómo se trata la ansiedad después del parto?
Cuando traes a casa a tu bebé recién nacido, por supuesto, te hace feliz, pero a veces, puede ser un momento de agitación emocional. Puede ser un momento difícil si la nueva madre se siente abrumada por la preocupación y requiere atención médica. Esto trae la sensación de ansiedad.
¿Qué es la ansiedad? Se define como una respuesta natural y adaptativa que se experimenta cuando uno tiene miedo. Uno puede percibir muchos tipos de "amenazas". Algunos pueden ser 'reales' y específicos, y algunos pueden ser vagos o imaginativos. La ansiedad después del parto es muy común. Todo el mundo lo experimenta de manera diferente, y esta fase es generalmente transitoria. Algunas nuevas madres se ven acosadas por pensamientos inquietantes. Además del intenso amor que trae un bebé, también se da cuenta de que tal vez no pueda salvar a su bebé de las cosas malas. El trastorno de ansiedad posparto hace que las mujeres se sientan constantemente "al límite". La identificación temprana y el tratamiento de este trastorno neurobiológico es una necesidad. Esto puede tener un impacto serio en la vida de una nueva mamá.
¿Qué es la ansiedad postnatal?
Ajustarse a la maternidad es un gran cambio con mayor presión, luchas y alegrías. Salvaguardar la salud mental de la madre es extremadamente importante. Las mujeres que sufren de ansiedad postnatal tienen dificultades para dejar de lado sus preocupaciones. Es bastante natural preocuparse por el bebé recién nacido, pero si llega a consumir mucho, en la medida en que comienza a afectar la vida, es cuando llega a una etapa alarmante. Hay muchas opciones para el tratamiento dependiendo de la gravedad de la condición. También se denomina "trastorno oculto", ya que en la mayoría de los casos no se diagnostica durante un período de tiempo.
¿Qué causa la ansiedad después del embarazo?
El parto puede desencadenar una gran cantidad de emociones poderosas, desde emoción y alegría hasta miedo y ansiedad. La vida con un bebé recién nacido puede ser muy estresante. Aunque no existe una causa específica de tal ansiedad, los problemas físicos y emocionales desempeñan un papel drástico. Una de las principales causas es una caída dramática de las hormonas después del parto. Otra razón es cuando la madre está privada de sueño, estresada y abrumada por las preocupaciones sobre el bebé; ella lucha con su sentido de identidad y siente que ha perdido el control sobre su vida. La fatiga emocional debida al estrés del embarazo, las limitaciones financieras y los problemas de salud en el recién nacido son algunos de los otros factores responsables de ello. Las mujeres con antecedentes personales o familiares de ansiedad o experiencia previa con depresión debido a un aborto involuntario o muerte fetal son más susceptibles a este trastorno. Las mujeres que tienen trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) también son susceptibles a él. Si no se trata, la ansiedad posparto puede interferir con los vínculos entre la madre y el niño y causar problemas familiares. En tales casos, el apoyo emocional y práctico, junto con la consejería de apoyo y el tratamiento psicológico le dan al paciente la confianza para enfrentar la situación de manera positiva.
Síntomas y signos de ansiedad posparto
El nacimiento de un hijo está obligado a traer alegría y placer, pero en algunos casos, una madre puede estar en un estado emocional que representa la preocupación, la infelicidad, la duda y la fatiga, que son los síntomas de la ansiedad posparto.
El período posparto se considera como un momento de vulnerabilidad a los trastornos afectivos. Por lo tanto, lidiar con la ansiedad posparto o 'baby-blues' es una obligación y no debe ignorarse en absoluto. Las nuevas madres pueden sentirse ansiosas y todas lidian con diferentes circunstancias pero tienen sentimientos muy similares. Cuanto antes busque tratamiento, antes volverá a sentirse normal.
La ansiedad es una respuesta fisiológica a un estado estresante, y los síntomas como respiración superficial, palmas sudorosas, ritmo cardíaco elevado y mareos son respuestas físicas a los cambios hormonales. La ansiedad posparto tiene signos y síntomas variados que se pueden clasificar de la siguiente manera:
- Comportamiento: llanto, irritabilidad, inquietud y preocupación.
- Estado de ánimo: ira, culpa, desesperanza, pérdida de interés o placer en las actividades, cambios de humor y ataques de pánico.
- Todo el cuerpo: fatiga, mareos, sofocos y náuseas.
- Psicológico: atormenta el miedo y repasa pensamientos repetidamente.
- Cognitivo: falta de concentración, pensamientos no deseados, incapacidad para concentrarse y quedarse quieto.
- Peso: Aumento de peso o pérdida de peso.
- Comunes: insomnio, dificultad para dormir y comer.
¿Cómo se trata la ansiedad después del parto?
La ansiedad posparto generalmente se trata bajo atención médica profesional. Sin embargo, un cambio en el estilo de vida puede ayudar a una rápida recuperación. Los remedios más efectivos se dan a continuación:
- Terapias
- Terapia cognitivo conductual (TCC): un tratamiento estructurado que se centra en el pensamiento (cognición) y la actuación (comportamiento) que afecta la forma en que se siente.
- Psicoeducación y psicoterapia.
- Terapia interpersonal: la ansiedad causada por la tensión, los conflictos en las relaciones o las pérdidas personales se resuelven de manera efectiva al hablar.
- Cuidados personales: se enfoca en técnicas de relajación, como respiración profunda, meditación, yoga, ejercicios rítmicos y actividades que reducen los síntomas del estrés.
- Proveedor de atención primaria (PCP): los diagnósticos se realizan para prevenir y tratar enfermedades.
- El psicólogo clínico: utiliza la terapia de conversación para tratar el trastorno mental.
- Psiquiatra: trata los trastornos principalmente con medicamentos.
- Médico ginecólogo: se centra en la salud reproductiva de las mujeres y el parto.
- Comparta sus sentimientos y evite el aislamiento que puede ayudar a fomentar la confianza. Interactuar con compañeros puede hacer que te des cuenta de que muchas mamás nuevas comparten el mismo sentimiento.
- Date tiempo para ti mismo: respira profundamente, ve a caminar, llama a un amigo, toma un descanso, etc.
- Inculque opciones de estilo de vida saludables: coma bocadillos a base de proteínas como queso, nueces, huevos duros y carne magra. Y trata de llevar una vida feliz y libre de estrés.
- Pida ayuda y apoyo de profesionales que puedan ayudarlo a sobrellevar el estrés de la nueva paternidad y apoye y estimule.
- Disminuya la velocidad y establezca expectativas realistas: reconozca el trastorno, compréndalo y sea realmente amable con usted mismo.
Las mamás deben saber que no deben ignorar el trastorno de ansiedad, rechazarlo o pretender que no está allí. Las mamás, en cambio, deben aprender a reconocer su ansiedad en el nivel más bajo. Si no se trata, puede hacer que la madre se enfrente a una enfermedad mental de por vida. Uno debe crear un sistema de apoyo para lidiar con la ansiedad postparto. Los investigadores deben realizar investigaciones para estimar la prevalencia de este trastorno y estudiar las implicaciones de la ansiedad materna en la calidad del desarrollo infantil y también para determinar métodos de tratamiento seguros y efectivos para los pacientes.