Jugo de granada para la fertilidad masculina y femenina
En este articulo
- ¿Cómo la granada mejora la fertilidad en las mujeres?
- ¿Cómo la granada aumenta la fertilidad en los hombres?
- Recetas saludables de granada para probar al tratar de concebir
¿Estás pensando en expandir la familia? Es posible que desee considerar probar un súper alimento como una granada que puede aumentar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. La granada es considerada un símbolo de fertilidad en muchas culturas. Contiene varios nutrientes que mejoran la salud reproductiva y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Las granadas son una excelente fuente de carbohidratos, fibra dietética, ácido fólico, vitaminas C, E, K, B1, B2, B3, B5 y B6, y minerales esenciales como el calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc. También contienen fitoquímicos como los polifenoles como las punicalaginas que estimulan la inmunidad y previenen el cáncer.
¿Cómo la granada mejora la fertilidad en las mujeres?
La conexión entre la fertilidad femenina y el jugo de granada es bien conocida, ya que el jugo de la granada contiene ácido fólico y los antioxidantes que estimulan el flujo de sangre al útero ayudan a la concepción y previenen defectos de nacimiento en el feto. Aquí es cómo las granadas aumentan la fertilidad en las mujeres y mejoran la salud reproductiva:
1. Contiene Fitoestrógenos
Las semillas de granada contienen estrógenos vegetales que pueden prevenir enfermedades del sistema reproductivo, como los fibromas uterinos, la endometriosis y los cánceres de útero, ovarios y senos. Por lo tanto, las granadas mejoran la salud reproductiva general de las mujeres.
2. Contiene ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina B importante que es necesaria para la concepción y prevención de discapacidades congénitas en el feto. Las granadas son una excelente fuente de ácido fólico.
3. Mantiene el útero saludable
La granada aumenta el flujo de sangre al útero, lo que ayuda a mantener saludable el revestimiento uterino. Es necesario un revestimiento uterino sano para que el embrión se implante con éxito en el útero. Por lo tanto, la granada también ayuda a aumentar las posibilidades de concepción.
4. Contiene flavonoides y antioxidantes
Los flavonoides y los antioxidantes en la granada aumentan la inmunidad y previenen infecciones y enfermedades. También ayudan a prevenir el daño tisular y el cáncer. Esto ayuda al sistema reproductivo a mantenerse sano y fértil.
¿Cómo la granada aumenta la fertilidad en los hombres?
La fertilidad de la granada y la masculina están interrelacionadas ya que se ha encontrado que el consumo regular de la granada mejora la fertilidad en los hombres. Aquí están las granadas para aumentar la fertilidad en los hombres:
1. Mejorar la calidad del conteo de esperma
Las granadas contienen nutrientes como el zinc que mejoran el conteo de esperma, la calidad y la movilidad. El zinc también es importante para mejorar la respuesta inmune del cuerpo. Todo esto ayuda a aumentar las posibilidades de concepción.
2. Reduce la Disfunción Eréctil.
Se ha encontrado que el jugo de granada mejora el rendimiento sexual y reduce la disfunción eréctil en los hombres. El jugo estimula las paredes de los vasos sanguíneos para que se relajen y ensanchen, aumentando así el flujo sanguíneo. Esto ayuda a los hombres a mantener una erección durante más tiempo, mejorando así el rendimiento sexual y reduciendo la disfunción eréctil.
3. Promueve la salud de la próstata
La granada contiene compuestos antiinflamatorios naturales que previenen la inflamación que causa un agrandamiento de la próstata. La glándula prostática es importante para la salud reproductiva, ya que produce un líquido que nutre y protege el esperma. Los polifenoles en la granada también reducen el riesgo de cáncer de próstata, mejorando así la salud reproductiva en los hombres.
Recetas saludables de granada para probar al tratar de concebir
Los beneficios de la fertilidad del jugo de granada son bien conocidos. Se ha encontrado que el consumo regular de semillas o jugo de granada mejora la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Para incluir la granada en su dieta diaria, aquí hay algunas recetas que puede probar:
1. Lassi granada
La granada Lassi es una receta india que es a la vez nutritiva y sabrosa.
Los ingredientes
Media taza de semillas de granada, una pizca de polvo de cardamomo, una taza de yogur espeso, dos cucharadas de miel, una pizca de sal, media cucharadita de agua de rosas, algunos pistachos y semillas de granada para adornar.
Cómo preparar
Moler las semillas de granada en un mezclador y tamizar el jugo para eliminar las semillas trituradas. Coloque el jugo de granada, el yogur, el polvo de cardamomo, el agua de rosas y la miel en un tazón y mezcle con una batidora de mano o un batidor hasta que se forme una espuma en la parte superior. Vierta esto en vasos y decore con unos pocos pistachos y semillas de granada espolvoreadas por encima. Servir frío.
2. Curry De Granada Y Garbanzos
Esta es una receta saludable y nutritiva que se puede comer como un bocadillo o una guarnición.
Los ingredientes
200 g de garbanzos secos empapados durante la noche, 100 g de chana dal empapados durante la noche, 2 cebollas picadas, 2 cucharadas de aceite de girasol, jengibre rallado de un cuarto de pulgada, 2 cardamomos negros machacados, 1 ramita de canela, 3 dientes, 1 cucharadita de garam masala, 1/2 cucharadita de comino, 1 picada chile verde, 1 cucharadita de sal, 2 cucharadas de polvo de granada triturado, 50 g de semillas de granada, un puñado de cilantro picado.
Cómo preparar
Cubra los garbanzos con agua en una cacerola y deje hervir. Cocine hasta que estén tiernos. Escurrir y guardar a un lado. Caliente el aceite en una sartén pesada. Agregue semillas de comino, cebolla, jengibre, especias, garam masala, granada en polvo, chile y sal. Cocine por unos minutos. Cocine la chana dal en agua hasta que esté tierna, escúrrala y déjela a un lado. Agregue esto a la sartén junto con los garbanzos y cocine por unos minutos más hasta que los ingredientes se calienten y se mezclen bien. Una vez cocido, adornar con semillas de granada y cilantro.
La granada es un súper alimento nutritivo que se sabe que mejora la salud reproductiva y la fertilidad de hombres y mujeres. Incluir la granada en su dieta regular tiene enormes beneficios para la salud. Puede combatir el cáncer y el envejecimiento, mejorar la fertilidad y la inmunidad, y regular la presión arterial.