Fisioterapia en el embarazo - ¿Qué tan útil es?
En este articulo
- ¿Es la fisioterapia segura durante el embarazo?
- Problemas estructurales comunes que ocurren en el embarazo
- Por qué las mujeres embarazadas deben visitar a un fisioterapeuta
- Qué opciones de tratamiento están disponibles
- Cómo ayuda la fisioterapia durante el embarazo
El embarazo es una de las fases más hermosas de la vida de una mujer, pero viene con su propia cuota de dolor y luchas. Las mujeres embarazadas se quejan de varios dolores y dolores, siendo el dolor de espalda el más común con casi el 70% de las mujeres embarazadas que se quejan de lo mismo. La fisioterapia es su mejor apuesta en estos casos.
¿Es la fisioterapia segura durante el embarazo?
En primer lugar, debe saber que la fisioterapia es un tratamiento médico que consiste en soluciones como masajes, terapia con calor, ejercicio y electroterapia. No incluye ningún tipo de medicamentos / medicamentos y cirugía. Esto lo convierte en un enfoque perfecto para tratar enfermedades durante el embarazo, ya que tomar medicamentos o someterse a una cirugía en este momento puede ser peligroso para la salud de su bebé por nacer.
Problemas estructurales comunes que ocurren en el embarazo
El embarazo es diferente para cada mujer. Mientras que algunos se quejan de dolor en el tobillo, otros se quejan de un dolor de espalda severo. Y luego hay algunas mujeres que se quejan de ambos. Aquí hay algunos problemas estructurales comunes que ocurren durante el embarazo y sus causas:
1. Dolor en la espalda baja
Uno de los dolores más comunes que enfrenta una mujer durante el embarazo es el dolor en la parte inferior de la espalda. A medida que el feto crece, también lo hacen los músculos abdominales de una mujer. Estos músculos se expanden hacia el frente, lo que causa presión en los músculos de la espalda baja. A lo largo del embarazo, el estómago crece, estirando los músculos abdominales y aumentando la presión sobre la espalda baja. La fisioterapia para el embarazo, el dolor de espalda es algo que realmente debe considerar si su dolor de espalda afecta sus movimientos.
2. Dolor de muñeca y mano
Con el embarazo vienen los cambios hormonales. El dolor en la muñeca y en la mano es generalmente el resultado de que sus hormonas causan una especie de laxitud o aflojamiento en sus músculos. Si le duelen la muñeca y las manos, podrían ser las hormonas.
3. Dolor en la cadera y la ingle
Como se mencionó anteriormente, el embarazo hace que los músculos abdominales se estiren. Además de esto, los ligamentos y los músculos de la región pélvica también se estiran, causando dolor en la cadera y la ingle.
4. Dolor de tobillo
El dolor de tobillo generalmente se observa hacia el final del embarazo. Debido al crecimiento del vientre de la madre, el peso del cuerpo tiende a descansar excesivamente sobre los pies y los tobillos. Además, caminar se vuelve difícil y esto también afecta a los tobillos.
La terapia física para el dolor del nervio ciático durante el embarazo también se recomienda para aliviar el dolor y brindar comodidad.
Por qué las mujeres embarazadas deben visitar a un fisioterapeuta
Las mujeres embarazadas nunca deben ignorar el dolor. Aquí es por qué necesita visitar a un fisioterapeuta durante el embarazo.
1. La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor
Una de las formas más efectivas y seguras de lidiar con los dolores estructurales comunes que se sienten durante el embarazo es someterse a tratamientos de fisioterapia. Esto es especialmente recomendado si tiene antecedentes de lesiones. Los masajes, los tratamientos térmicos y los ejercicios que acompañan a la fisioterapia pueden tratar los músculos y ligamentos tensos y ayudar a fortalecer los huesos y las articulaciones.
2. La fisioterapia puede ayudar con los cambios corporales
Su cuerpo está cambiando constantemente, y a un ritmo rápido, durante el embarazo. En solo nueve meses, la cantidad de cambios que sufre es impensable, desde los cambios hormonales a los estructurales. Con la ayuda de la fisioterapia, puede aliviar todos estos cambios. Con la ayuda del entrenamiento de estabilidad de la fisioterapia, puede hacer frente a estos cambios y prepararse para ellos.
3. La fisioterapia puede prepararte para el gran día
Puede pedirle a su fisioterapeuta que le presente los diversos ejercicios que le ayudarán a presionar con eficacia en el momento del parto. Preparar su cuerpo para esto puede reducir en gran medida las posibilidades de un traumatismo del suelo pélvico.
4. Rehabilitación del suelo pélvico
El embarazo tiene un gran impacto en el suelo pélvico. Con el entrenamiento y los ejercicios adecuados que incluye la fisioterapia, puede reducir la tensión en los músculos pélvicos, los nervios y los tejidos conectivos.
Qué opciones de tratamiento están disponibles
Aquí hay algunas opciones de tratamiento que están disponibles para usted:
- Fisioterapia para tratar el dolor de espalda.
- Entrenamiento muscular del suelo pélvico.
- Entrenamiento de la estabilidad del núcleo
- Programas de entrenamiento postural
- Fisioterapia estimulación eléctrica durante el embarazo.
- Programas de alineación conjunta
- Entrenamiento para mejorar la flexibilidad.
- Masajes para aliviar el estrés y la distensión muscular.
Cómo ayuda la fisioterapia durante el embarazo
En general, la fisioterapia ha demostrado ser una de las mejores opciones para evitar o tratar el dolor y las molestias durante el embarazo. La mejor parte de esta forma de tratamiento es que también ayuda a prepararse para los problemas posteriores al embarazo, por lo que es más fácil para usted.
La fisioterapia se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el dolor y ayudar a reparar los músculos. Optar por la terapia durante el embarazo seguramente puede ayudarlo a deshacerse de algo de ese dolor persistente. Si bien también hay opciones terapéuticas de ultrasonido, las bajas frecuencias utilizadas en la terapia física con ultrasonido durante el embarazo pueden dañar al feto en desarrollo.