Mamá durmiendo mientras amamanta a un bebé: ¿es seguro?
En este articulo
- ¿Es natural que una mamá se duerma mientras amamanta a un recién nacido?
- ¿Es seguro quedarse dormido mientras amamanta?
- Cosas a tener en cuenta cuando está a punto de amamantar
- ¿Cómo dejar de quedarse dormido durante la lactancia?
Una vez que nace el bebé, las nuevas madres casi no tienen tiempo para sí mismas y están muy absorbidas en el cuidado de su bebé. Esto se traduce en muy poco descanso y agotamiento casi a diario. Por lo tanto, muchas madres tienden a quedarse dormidas cuando se sientan o se acuestan mientras amamantan a su bebé. Esto, sin embargo, puede ser extremadamente peligroso para su bebé. Se recomienda que tome las precauciones necesarias para asegurarse de no quedarse dormido mientras amamanta a su bebé.
¿Es natural que una mamá se duerma mientras amamanta a un recién nacido?
Es bien sabido que las nuevas mamás rara vez duermen toda la noche. Sin embargo, no es solo la falta de sueño y la fatiga lo que causa que tenga sueño mientras amamanta a su bebé. Durante la lactancia, el cuerpo libera una hormona llamada hormona oxitocina. Esta hormona provoca emociones positivas en usted y crea un vínculo más fuerte con su bebé. La oxitocina también es conocida por relajarte y hacerte sentir más tranquilo.
Además de esto, el cuerpo también libera una hormona llamada prolactina al amamantar. Esta hormona también te hace sentir relajado y te tranquiliza lo suficiente como para darte sueño. Con estas dos hormonas en abundancia, su cuerpo naturalmente tendrá la tendencia a quedarse dormido durante la lactancia.
¿Es seguro quedarse dormido mientras amamanta?
No. No es seguro quedarse dormido durante la lactancia. Si bien su cuerpo puede actuar en su contra y tratar de hacer que duerma mientras está amamantando al bebé, debe mantenerse alerta y no rendirse. Esto se debe a que perderá el control de su agarre del bebé si se queda dormido mientras amamanta. También puede terminar sofocando y asfixiando al bebé accidentalmente, especialmente cuando está durmiendo juntos.
Cosas a tener en cuenta cuando está a punto de amamantar
Es una buena práctica seguir ciertos pasos antes de comenzar a amamantar para evitar la posibilidad de cualquier amenaza para el bebé. Aquí hay algunas cosas que podría tener en cuenta.
- Apuntalar
Para minimizar los riesgos de quedarse dormido mientras amamanta, puede prepararse con anticipación apoyándose contra algo cómodo. Podrías apoyarte en una almohada grande o en un cómodo sofá grande. Colóquese de tal manera que sea seguro para su bebé, incluso si accidentalmente cierra los ojos. En caso de que esté sentado en un sofá, manténgase alejado de los bordes para evitar que usted o el bebé se resbale.
- Configurar una alarma
Aunque deberá tener cuidado al despertar a su bebé con el sonido de la alarma, puede programar una alarma o un temporizador para despertarlo si se queda dormido mientras amamanta. Puede intentar mantener el volumen muy bajo o mantenerlo en vibración para que su bebé no se vea afectado. También es importante tener en cuenta que no se recomienda usar un teléfono cerca de un bebé. Es mejor si este método se sigue solo en caso de que nada más funcione.
- Toma la ayuda de tu pareja
Lo mejor para una alarma es pedirle a tu pareja que te controle en un momento determinado para asegurarte de que no te has dormido. Su mente estará más tranquila si está seguro de que su pareja o un miembro de su familia lo despertarán positivamente.
- Despejar los alrededores
Es importante que elimine cualquier artículo que pueda ser una amenaza potencial para su bebé. Tenga cuidado de que no haya objetos afilados o bebidas calientes a una distancia de un brazo de usted. Esto es para garantizar que no se produzcan derrames o caídas accidentales si se mueve un poco durante la lactancia.
¿Cómo dejar de quedarse dormido durante la lactancia?
La falta de sueño es un problema real cuando tienes que cuidar a un pequeño. Pero, para evitar cualquier peligro que pueda surgir, puede intentar seguir un par de cosas para evitar quedarse dormido mientras amamanta.
- Quédate bien descansado. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, querrás trabajar en esto. Incluso si ha tomado siestas en su tiempo libre, necesita dormir lo suficiente para no dormir accidentalmente mientras amamanta.
- Sientate derecho. Es mejor sentarse en una silla cómoda sin cojines o almohadas para mantenerse despierto. Los cómodos sofás y sillas impulsan tu sueño y pueden hacerte dormir más rápido. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, asegúrese de estar bien apoyado y en buenas condiciones.
- Come bien. Los alimentos saludables para las mamás que amamantan pueden darle un impulso de energía para que siga funcionando por más tiempo. Consuma alimentos ricos en proteínas y carbohidratos saludables, como mantequilla de maní, nueces y yogur. Estos también pueden satisfacer su necesidad de calorías para mantener el suministro de leche. Sin embargo, recuerde que si bien las bebidas cargadas con azúcar pueden aumentar su energía, también lo agotarán más rápido, lo que puede ser contraproducente para su propósito. Además, no tome bebidas con cafeína, ya que pueden transmitirse a su bebé a través de la leche.
- Mantenga su mente comprometida. Puede leer un libro o usar su tableta o simplemente entablar una conversación con su pareja. Sin embargo, si es la hora de la siesta de su bebé, es mejor confiar en libros y tabletas, ya que hablar puede molestar a su bebé.
Cuidar a su bebé recién nacido puede ser agotador. Usted querrá dormir tanto como pueda, siempre que pueda. Sin embargo, es importante tener en mente la seguridad de su pequeño, y algunas precauciones pueden ser de gran ayuda para prevenir accidentes durante la lactancia.