Puré de cereal de arroz en leche
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
El cereal de arroz triturado en leche es una receta fácil de hacer y se usa ampliamente como primer alimento para los bubs en la India y en el extranjero. El arroz es rico en carbohidratos y es fácil de digerir, y la leche agrega ese ponche de proteínas. Juntos forman una buena comida de inicio para su hijo. Puede agregar ghee, sal, azúcar y canela para agregar sabor, sin embargo, es mejor evitarlos al hacer una comida para bebés. Pueden agregarse frutas frescas o secas para hacerlo más delicioso.
| Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
| 1 personas | 5 minutos15 minutos
Los ingredientes
- 1/4 taza de arroz
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de leche baja en grasa
Método
Paso 1
Hierva el agua, agregue el arroz lavado, cocine a fuego lento hasta que el arroz esté casi cocido (aproximadamente 10 minutos).
Paso 2
Agregue la leche, cocine a hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el líquido se absorba.
Paso 3
Servir tibio en una taza.
Información nutricional
Tamaño de la porción 286.8 g
| Calorías | 220Calorías de grasa13
| Grasa total | 1.5 g 2%Grasa saturada0.9 g 5%
| Grasas trans | 0.0 gColesterol6 mg 2%
| Sodio | 60 mg 2%Potasio237 mg 7%
| Carbohidratos totales | 43.1 g 14%Fibra dietética0.6 g 2%
| Azúcares | 6.4 gProteína7.4 g
| Vitamina A | 5%Vitamina C0%
| Calcio | dieciséis%Planchar11%
* Basado en una dieta de 2000 calorías.
Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como una guía para la aproximación.
La leche utilizada en la receta es la leche baja en grasa. Con el uso de una fórmula / leche materna, las calorías y el valor nutritivo de la receta variarán.