Entendiendo su ventana fértil
En este articulo
- ¿Qué es una ventana fértil?
- Cómo calcular su ventana fértil
- ¿Cómo ayuda un gráfico de fertilidad?
Si usted y su cónyuge planean quedar embarazadas, entonces una cosa que debe tener en cuenta es su ventana fértil. Muchas parejas luchan para concebir simplemente porque no conocen sus mejores días para concebir. El cuerpo humano está hecho de tal manera, que tiene ciertos días cada mes cuando el cuerpo se prepara para el embarazo. Saber estos días puede allanar el camino para un embarazo tan esperado para usted y su cónyuge.
¿Qué es una ventana fértil?
Cuando una mujer está ovulando, sus ovarios liberan un óvulo en la trompa de Falopio. El huevo permanece en la trompa de Falopio por 24 horas antes de llegar al útero. En ausencia de esperma, el óvulo, junto con el revestimiento uterino que se preparó para el embarazo, se desintegra y sale en forma de un período menstrual. Sin embargo, en presencia de esperma, el óvulo se fertiliza para convertirse en un cigoto, que luego se adhiere a la pared uterina. Este cigoto se convierte en un embrión, que luego se convierte en un feto. Mucha gente no entiende cómo funciona la ovulación. Suponen que solo hay un día del mes en que una mujer puede quedar embarazada porque el óvulo sobrevive solo un día. Sin embargo, aquí hay un hecho: los espermatozoides pueden vivir en el útero durante más de cinco a seis días. Es por esto que tener relaciones sexuales durante los cinco a siete días previos a la ovulación aumenta las posibilidades de quedar embarazada.
Cómo calcular su ventana fértil
Lleve un registro de su ciclo durante unos cinco meses. Necesita saber cuántos días hay en su ciclo. Incluso puede descargar una aplicación de período, ya que esto hará los cálculos por usted. También puede descargar una aplicación de calculadora de ventana fértil.
La forma más común de determinar su ventana fértil es eligiendo uno de sus ciclos más cortos. Digamos que es de 27 días. Entonces tienes que restar 18. La respuesta que tienes ahora es 9. Luego elige tu ciclo más largo. Digamos que es de 30 días. Necesitas restar 11 de esto. Aquí, entonces la respuesta es 19. Es más probable que su ventana fértil sea del día 9 al 19 de su ciclo.
Otra forma de medir su ciclo es anotando la temperatura basal de su cuerpo, que es la temperatura del cuerpo a primera hora de la mañana después de levantarse de la cama. La temperatura promedio varía de 96 a 98 grados Fahrenheit. Durante su ventana fértil, la temperatura de su cuerpo aumenta de cuatro a ocho décimas de grado. Esta es otra indicación de que has ovulado.
Otra forma de identificar su ventana fértil es manteniendo una pestaña en su moco cervical. Después de la menstruación, la secreción es seca. Poco antes de la ovulación, se vuelve pegajosa. Durante la ovulación, el moco es semitransparente, húmedo y elástico.
¿Cómo ayuda un gráfico de fertilidad?
Una tabla de fertilidad puede ayudarlo a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada manteniendo una pestaña en su ventana de fertilidad y sabiendo cuándo su cuerpo está mejor preparado para el embarazo. Nadie conoce mejor tu cuerpo y rastrear todos los cambios en tu cuerpo con una tabla de fertilidad te ayudará a conocer mejor tu ventana de fertilidad.
Para las parejas que están tratando de concebir, la ventana de fertilidad es como un calendario de embarazo. Cuando intentas quedar embarazada, cada mes cuenta. No se pierda ni un mes más, la ventana de fertilidad podría ser justo lo que necesita para tener finalmente a su bebé.