El desafĂo Lemon-Water da excelentes resultados y es muy fácil de hacer
En este articulo
- El desafĂo de agua de limĂłn de 14 dĂas
- QuĂ© comer mientras haces el desafĂo
La pĂ©rdida de peso es difĂcil. Todos lo sabemos, hemos estado allĂ. Pero, Âży si comenzar su viaje de pĂ©rdida de peso podrĂa ser sĂşper fácil? ÂżY si fuera tan simple como dos ingredientes?
Es muy fácil seguir postergando sus esfuerzos para perder peso hasta el prĂłximo lunes o esperando a que comience el momento adecuado. ¡El viaje para perder peso rara vez está estructurado para la mayorĂa de las personas, especialmente para aquellos que no pueden resistir un pedazo de pastel cuando los miran tan amorosamente!
Innumerables dietas yo-yo y aplicaciones de entrenamiento solo conducirán a la pĂ©rdida temporal de peso y, eventualmente, a episodios de atracones. Está bien, llevar una vida disciplinada nunca es fácil cuando esquivas las curvas de la vida todos los dĂas.
La mayorĂa de los eventos de la vida se interponen en el estilo de vida regular y está bien tomar desvĂos cuando sea necesario. Por eso te traemos el Reto de agua con limĂłn de 14 dĂas. Es fácil de usar, rentable, no requiere que te mueras de hambre y es fácil continuar sin importar dĂłnde te encuentres.
El desafĂo del agua de limĂłn no te priva de calorĂas. El agua de limĂłn NO es lo Ăşnico que consumirá durante estos 14 dĂas y no es solo el peso del agua lo que perderá al final. Es una forma más fácil de entrenar tu cuerpo para desintoxicar. ¡DespuĂ©s de los 14 dĂas, beber agua con limĂłn en la mañana se convertirá en un hábito y no querrá evitarlo una vez que vea los resultados! Este desafĂo no es para nada saludable. De hecho, limpia su intestino de toxinas que se acumulan. Ayudará a sus esfuerzos para perder peso y hará que los movimientos intestinales sean más regulares y suaves al mejorar su salud digestiva.
Se sabe que el limĂłn estimula el metabolismo cuando se consume todos los dĂas. Ayuda a quemar más calorĂas. No solo ayuda a perder el peso recolectado sino que tambiĂ©n evita un aumento de peso adicional. ¡Los limones ayudan a mantener un corazĂłn sano, previenen cálculos renales, reducen el riesgo de cáncer y protegen contra la anemia!
DespuĂ©s de estos 14 dĂas, notará que su respiraciĂłn es más fresca, que su apetito puede reducirse, que su piel se siente más suave y en general está más enĂ©rgico.
Es razón suficiente para probar esto, ¿no? Veamos cómo hacer esto. ¡Pero primero, abastecerse de limones de su proveedor local!
El desafĂo de agua de limĂłn de 14 dĂas
DĂa 1
Exprima el jugo de un limĂłn con una taza de agua y consumalo tan pronto como se despierte. Ten esto antes del desayuno o cualquier otra cosa.
Dia 2
Exprime el jugo de dos limones con dos tazas de agua. Bebe esto justo después de que te levantes. Puedes añadir un poco de miel para endulzarlo si quieres.
DĂa 3
En el tercer dĂa, exprima el jugo de tres limones en tres tazas de agua con un poco de miel. Consuma la mitad de esto en la mañana cuando se despierte y la otra mitad justo antes del almuerzo.
DĂa 4
Exprimir cuatro limones y extraer el jugo. Mézclelo en cuatro tazas de agua y agregue miel para darle sabor. Consuma esto a primera hora de la mañana, antes del almuerzo y antes de acostarse.
Dia 5
Tome cinco tazas de agua y exprima el jugo de cinco limones. Bebe la mitad de esto a primera hora de la mañana y la otra mitad antes del almuerzo.
Dia 6
Exprima seis limones en seis tazas de agua. Consume esto tres veces al dĂa, antes de cada comida.
Dia 7
Las cosas se ponen un poco diferentes hoy. Mezcle el jugo de solo tres limones en 10 tazas de agua. Consume esto antes de cada comida.
Dia 8
Mezcle seis limones exprimidos con seis tazas de agua. ContinĂşa bebiendo esto antes de cada una de tus tres comidas.
Dia 9
Exprima cinco limones en cinco tazas de agua. Recuerde que siempre puede agregar miel a esta bebida para realzar el sabor. Bebe esto antes de cada comida también.
Dia 10
Exprima el jugo de los limones en cuatro tazas de agua. ContinĂşa teniendo esto antes de cada comida.
Dia 11
Mezclar el jugo de tres limones en tres tazas de agua. BĂ©belo dos veces hoy.
Dia 12
Exprima dos limones con dos tazas de agua y consĂşmalos antes del desayuno.
Dia 13
Bebe el jugo de un limĂłn en una taza de agua tan pronto como te levantes.
Dia 14
Exprima tres limones en 10 tazas de agua. Bebe esto durante todo el dĂa.
¡Eso es! ¡Serás mucho más ligero y te sentirás más limpio por dentro! Sin embargo, recomendamos seguir bebiendo un vaso de agua de limón cada mañana como hábito.
QuĂ© comer mientras haces el desafĂo
Si bien no hay una dieta estricta que acompañe el desafĂo del agua con limĂłn, serĂa Ăştil que comiera más verduras, frutas, nueces, semillas e incluso productos fermentados. Las proteĂnas de origen vegetal como la soja y las legumbres y el chocolate negro tambiĂ©n están bien.
Intente y evite los alimentos azucarados, los alimentos procesados, los refrescos y la comida rápida durante estos 14 dĂas.