¿Es seguro dormir en el suelo durante el embarazo?
En este articulo
- Dormir en el suelo durante el embarazo
- ¿Cómo pueden las mujeres embarazadas dormir cómodamente en el suelo?
Las mujeres embarazadas han estado durmiendo en el suelo durante cientos de años. La disponibilidad de camas durante los tiempos antiguos era mínima. Sin embargo, los médicos ahora recomiendan a las mujeres embarazadas que eviten dormir en el suelo. Esto se debe a que la columna vertebral tiene una naturaleza curva y es más susceptible a los dolores durante el embarazo, ya que está bajo mucha presión para adaptarse al peso del bebé y también a su aumento de peso. Sin embargo, siempre que esté cómodo, está bien dormir en el suelo cuando está embarazada.
Dormir en el suelo durante el embarazo
Si bien es seguro dormir cómodamente en el piso durante el embarazo, existen algunas razones por las cuales los médicos le recomiendan que evite dormir en el piso.
- La columna vertebral tiene una naturaleza curva y es muy sensible cuando está embarazada. Un piso plano podría causarle más dolores si duerme en él.
- Los ligamentos están bajo estrés durante el embarazo, y en una etapa avanzada donde se expande el útero, y el bebé comienza a patear, pueden caer hacia el lado inferior debido a la fuerza gravitacional. Esto causaría incomodidad y podría resultar en una lesión.
- Bajar al piso y luego levantarse se volverá incómodo con el crecimiento de la barriga. Para levantarse, es posible que tenga que ponerse en cuclillas, lo que puede provocar un parto prematuro o causar un parto prematuro
¿Cómo pueden las mujeres embarazadas dormir cómodamente en el suelo?
Las almohadas son tu mejor amiga durante el embarazo. Te ayudarán a mantener tu forma y te harán sentir cómodo con una barriga en crecimiento. Intente amortiguar el piso con mantas suaves o incluso almohadas y luego duerma sobre ellas. Hay muchas almohadas y cojines disponibles en el mercado especialmente diseñados para mujeres embarazadas. Compra a cualquiera que se adapte a tus necesidades.
Una buena noche de sueño a menudo puede eludirle cuando está embarazada porque simplemente no puede sentirse cómoda. Por lo tanto, si se siente cómodo durmiendo en el piso, es seguro intentarlo.