¿Es seguro comer Starfruit en el embarazo?
En este articulo
- Que es un Starfruit
- Está comiendo Starfruit bueno durante el embarazo
- Valor nutricional de Starfruit
- Beneficios para la salud de comer Starfruit para mujeres embarazadas
El embarazo te da antojos extraños. Si, de repente, está deseando fruta de estrella durante el embarazo, entonces no se la trague inmediatamente. Primero, averigüe si puede consumirlo durante el embarazo o no.
Se alegrará de saber que la "fruta estrella" puede consumirse durante el embarazo. La fruta estrella, conocida popularmente como Carambola, ayuda en un embarazo saludable. Es una fuente rica de vitaminas A, C y E. También contiene calcio, potasio, fósforo, ácido fólico, sodio, magnesio y fibra, etc. Esta fruta proporciona alivio para los dolores de cabeza, fiebre, tos e hipertensión. Sin embargo, todavía se recomienda que consulte a un médico antes de comerlo.
Que es un Starfruit
Starfruit es el fruto de una especie de árbol que se encuentra en Malasia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filipinas e India. La fruta tiene algunas crestas distintivas en los lados. Se parece a una estrella cuando se corta en sección transversal. Toda la fruta es comestible. Puede ser cocinado y conservado y también puede ser consumido en forma de jugo.
Está comiendo Starfruit bueno durante el embarazo
Starfruit se consume por sus propiedades medicinales y se usa como una cura natural para varias enfermedades. Tiene un sabor ligeramente ácido que se parece más al sabor de las ciruelas, las piñas o los limones. Tiene un toque de sabor picante y suele ser de sabor dulce. Está lleno de beneficios nutricionales e incluso es bueno para la salud. Sin embargo, las personas que tienen una enfermedad renal deben evitar comer fruta estrella ya que puede ser extremadamente dañina y puede causar una enfermedad grave.
Valor nutricional de Starfruit
| Nutritivo | Cantidad (por 100 gramos)
| Carbohidratos | 6.7 gramos
| Proteína | 1.04 gramos
| Fibra dietética | 2.08 gramos
| Vitamina C | 34.4 mg
| Vitamina e | 0.15 mg
| Calcio | 3 mg
Fuente: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Beneficios para la salud de comer Starfruit para mujeres embarazadas
En la lista de antojos de la mujer embarazada, la fruta estrella es una de ellas. Este sabor agridulce de la fruta estrella conocida como carambola lo hace tentador. Veamos los beneficios para la salud de las frutas exóticas:
1. Eleva el nivel de inmunidad
Starfruit aumenta la inmunidad y el nivel de resistencia. Prepara al sistema inmunológico para luchar contra las bacterias y los virus dañinos y, por lo tanto, evita la producción de radicales libres en el cuerpo.
2. Bueno para la salud ocular
Como una excelente fuente de vitamina A, la fruta estrella mantiene una buena salud ocular. También nutre sus ojos, y sus ojos están protegidos contra infecciones y trastornos. Comer fruta estrella mientras está embarazada también puede curar los ojos doloridos.
3. Trata los trastornos digestivos.
El estreñimiento es un problema común que la mayoría de las mujeres embarazadas se quejan. Comer fruta de la estrella puede curar el estreñimiento y otros trastornos digestivos. Esta fruta nutritiva también puede tratar la diarrea. Pero antes de consumir fruta estrella para tratar problemas digestivos, se recomienda que consulte a un médico primero.
4. Reduce la presión arterial alta
Starfruit tiene un alto contenido de potasio que ayuda a disminuir la presión arterial alta durante el embarazo. También reduce la hipertensión, que es la principal causa de los accidentes cerebrovasculares.
5. Asegura un flujo suave de orina
Starfruit, desde la antigüedad, ha actuado como diurético, garantizando el buen funcionamiento del tracto urinario. Durante el embarazo, incluso será mejor si tomas jugo de fruta estrella con un chorrito de miel.
6. Previene el cáncer.
Starfruit es rico en antioxidantes y por lo tanto ayuda a prevenir el desarrollo de células cancerosas durante el embarazo.
7. Reduce los niveles altos de colesterol
Si la fruta estrella se consume regularmente, minimiza los niveles de colesterol malo. También previene problemas de salud causados por la presencia de colesterol alto en el cuerpo.
8. Reduce las infecciones orales.
Beber jugo fresco de fruta de la estrella puede curar infecciones virales, influenza e infecciones bucales. El consumo de fruta estrella también puede aumentar la resistencia y la energía.
9. Regula las hormonas y controla el estrés.
Starfruit ayuda a prevenir los calambres en mujeres embarazadas. Incluso ayuda a regular las hormonas y proporciona alivio del estrés del embarazo.
10. Promueve el crecimiento saludable del bebé.
Starfruit es una rica fuente de vitaminas, carbohidratos y minerales. Todos estos nutrientes promueven el crecimiento saludable del bebé en el embarazo.
Por los innumerables beneficios que ofrece, Starfruit es una buena opción durante el embarazo. Tiene un sabor ligeramente ácido, algunos lo encuentran como una mezcla de limón y piña. Entonces, si no te gusta su sabor ácido, puedes mezclarlo con otras bebidas y platos y luego consumirlo. Pero consulte a un médico antes de incluirlo en su dieta de embarazo.