¿Es seguro comer Pani Puri durante el embarazo?
En este articulo
- ¿Puedes comer Pani Puri o Chaat cuando estás embarazada?
- Los 10 mejores consejos para asegurarse de que Pani Puri / Chaat / Street Food durante el embarazo sean seguros para usted
Si está embarazada, entonces el deseo de comer es muy normal. La mayoría de las mujeres suelen anhelar la comida picante y picante de la calle, como golgappe, Pani Puri, Tikki y chaat. Sin embargo, en el embarazo, usted es más susceptible a las infecciones debido a su sistema inmunológico comprometido. La baja inmunidad te hace más propenso a enfermarte, por lo que no solo tienes que cuidarte a ti mismo, sino que también debes preocuparte por la vida diminuta que crece dentro de ti. Aquí, en el siguiente artículo, discutiremos si comer alimentos de la calle es seguro durante el embarazo y varios consejos sobre cómo comer alimentos de la calle durante el embarazo.
¿Puedes comer Pani Puri o Chaat cuando estás embarazada?
Aunque no hay restricciones con respecto a comer alimentos de la calle durante el embarazo, su cuerpo es más vulnerable y es más probable que se contagie de varias infecciones y enfermedades. Una vez que se enferme o contraiga una infección, tendrá que tomar medicamentos, que pueden no ser buenos para su bebé por nacer. Aparte de esto, su cuerpo está sufriendo tantos cambios y comer comida de la calle puede causar más ataques de acidez y acidez.
Por lo tanto, puede comer Pani Puri o Chaat en el embarazo temprano, pero debe cuidar qué y dónde está comiendo.
Los 10 mejores consejos para asegurarse de que Pani Puri / Chaat / Street Food durante el embarazo sean seguros para usted
La mejor manera de reducir los antojos de su embarazo es comer alimentos caseros saludables. Sin embargo, si le faltan habilidades culinarias o solo desea comer en la calle, los siguientes consejos pueden ser útiles:
- Es recomendable que elijas un lugar para comer limpio e higiénico. Puede pedirle a sus amigos o familiares las recomendaciones o incluso puede buscar dichas articulaciones para comer en línea. Los lugares para comer bien reputados por lo general no comprometen la higiene y la calidad de los alimentos.
- Es una buena idea probar inicialmente una cantidad moderada o pequeña de comida callejera si está comiendo por primera vez en un lugar en particular. Si se siente bien después de comer, puede intentar comer más tarde en el mismo lugar.
- También se ve que generalmente el agua es el culpable cuando se trata de enfermarse después de comer de los vendedores ambulantes. Por lo tanto, es recomendable llevar su propia botella de agua con usted cuando salga de la casa. Alternativamente, puede optar por agua potable envasada en tales articulaciones para comer.
- Intente y evite alimentos crudos o crudos. Los alimentos crudos o crudos son el caldo de cultivo de varios virus y bacterias y pueden enfermarlo en poco tiempo. Por lo tanto, no se cortan frutas, verduras o alimentos crudos de la calle. Opte siempre por las opciones de comida cocinada.
- Del mismo modo, es una mala idea comer preparaciones de huevos crudos o crudos de un vendedor ambulante. Debe evitar comer sándwiches o hamburguesas con preparaciones de huevo crudo o sin cocinar. Existe el riesgo de contaminación por salmonela, que puede causar diarrea y vómitos.
- Aunque Dahi Bhallas se ve extremadamente apetecible y delicioso, no es una buena elección de alimentos durante el embarazo. La cuajada ácida y el daal fermentado pueden causar problemas de digestión.
- Optar por los batidos con sabor o los cafés fríos de los vendedores ambulantes también es un completo no-no. Como tampoco se puede establecer la frescura de fruta o leche. El hielo utilizado para hacer batidos no puede hacerse con agua filtrada. A veces, los sabores y la esencia artificial pueden usarse para hacer que los batidos no sean seguros para usted y su bebé por nacer.
- También se recomienda no optar por los requesones o preparaciones de paneer de los vendedores ambulantes. Raw paneer es el caldo de cultivo de las bacterias, y la frescura de las mismas es difícil de establecer.
- Es bueno optar por alimentos cocinados como aloo tikki o chole bhature, ya que representan un riesgo menor para su salud en comparación con los alimentos crudos o crudos. Sin embargo, si se enfrenta a episodios regulares de acidez o ardor de estómago, será una buena idea mantenerse alejado de tales alimentos.
- Se sugiere no comer varios chutneys ofrecidos por los vendedores ambulantes, como pudina o Chutney Imli. La mejor opción es optar por salsa de tomate o salsa de tomate.
- La mayoría de las mujeres anhelan el pani puri en el embarazo. Sin embargo, se recomienda tener mucho cuidado si planea comer golgappa durante el embarazo durante la temporada de monzones porque el riesgo de contaminación del agua es mucho mayor.
- Aunque la mayoría de las mujeres pueden desear comida picante y picante, algunas mujeres también anhelan delicias dulces como el jugo de caña de azúcar. La máquina utilizada para extraer el jugo de la caña de azúcar es un lugar ideal para que los gérmenes se reproduzcan. Por lo tanto, no es recomendable beber jugo de caña de azúcar.
- A las mujeres que desarrollan un diente dulce durante el embarazo les encanta comer helados y kulfis. Sin embargo, si planea comer estas delicias en el embarazo de un vendedor ambulante, es importante que elija entre una marca reconocida de helados y kulfis.
- Evite comer fruta en un vendedor ambulante. Puede cortar frutas en casa y espolvorear un poco de chaat masala y exprimir el jugo de limón para disfrutar de una ensalada de comida fresca.
Puede probar varios alimentos de la calle durante el embarazo; Sin embargo, debes darle la mayor importancia a la higiene. Si se siente mal o mal después de salir a comer, busque ayuda médica de inmediato para evitar complicaciones.