¿Se recomienda comer Ghee después de una cesárea?

Contenido:

En este articulo

• ¿Deben las madres consumir Ghee Publicar una cesárea?
• Ventajas de comer Ghee después de una cesárea
• Cómo incluir Ghee en su dieta

Ghee es una lechería procesada y saludable, rica en diversos nutrientes, como el calcio, la vitamina D, la vitamina E, la vitamina A, la vitamina K, etc. Sin embargo, el ghee tiende a ser alto en calorías. Muchas personas opinan que una mujer debe comer ghee postparto, ya que ofrece muchos beneficios. Pero, ¿se puede consumir si una mujer ha tenido una cesárea? Averigüe si puede comer ghee después de una cesárea.

¿Deben las madres consumir Ghee Publicar una cesárea?

Como el ghee es rico en grasas saturadas, es poco saludable si se consume en grandes cantidades justo después de una entrega de cesárea. Esto se debe a que causa aumento de peso, lo que puede llevar a la obesidad y otras complicaciones de salud. Además, el exceso de ghee también puede provocar una enfermedad cardíaca debido al aumento de los niveles de colesterol en la sangre. Ghee también puede negar el impacto de la relaxina, una hormona producida durante el parto. Esta hormona es importante para relajar los músculos y las articulaciones durante y durante las primeras semanas después del parto. Por lo tanto, si desea consumir ghee después de una cesárea, mejor observe la cantidad. No exagere nada, ya que puede dar lugar a complicaciones en el futuro.

Ventajas de comer Ghee después de una cesárea

Como ya se explicó, el ghee solo debe consumirse en pequeñas cantidades después de un parto por cesárea. Aquí hay algunas ventajas de comer ghee después de una cesárea:

• Ghee contiene varios nutrientes solubles en grasa que favorecen el crecimiento de las células, el desarrollo de los huesos, el mantenimiento de los dientes, la cicatrización de heridas, el aumento de la inmunidad, la coagulación de la sangre, etc.

• Los ácidos grasos omega-6 presentes en el ghee se conocen como ácido linoleico conjugado o CLA. CLA ayuda a controlar los problemas del corazón. También reduce los niveles de grasa corporal, así como el azúcar en la sangre. Finalmente, el CLA se puede convertir en DHA, otro ácido graso extremadamente importante.

• La vitamina A en ghee mantiene la vista y fortalece la visión.

• El consumo de ghee después del embarazo puede ayudar a reducir problemas como el estreñimiento y la indigestión.

• Ghee también es un remedio ayurvédico conocido para los dolores de cabeza, migrañas, etc.

• El consumo de ghee después de la cesárea ayuda a acelerar el metabolismo, permitiéndole mantener la energía durante más tiempo.

• Ghee es rico en un ácido graso de cadena corta llamado ácido butírico, que se cree que tiene propiedades anticancerígenas y estimulantes del sistema inmunológico.

• Ghee se comporta como una crema hidratante interna, es decir, los fosfolípidos presentes en ella lubrican las células y los tejidos del cuerpo.

Cómo incluir Ghee en su dieta

Hay varias maneras en las que puedes incorporar ghee en tu dieta diaria:

• Mezcle una cucharadita de ghee en su cereal de la mañana, o en una mezcla de frutas o un batido de leche.
• Puede comerlo directamente, pero limítelo a una o dos cucharaditas al día.
• Puede agregar una cucharadita de ghee en su café o té, como un reemplazo de crema.
• Puedes usar ghee en lugar de mantequilla para dar sabor a los platos de verduras.
• Ghee también se puede utilizar junto con la miel en ensaladas de frutas.
• Puedes hacer chapatis con ghee en lugar de aceite.

Se tarda entre cuatro y cinco semanas en recuperarse por completo después de una cesárea. Para acelerar su recuperación, debe cuidar al máximo su dieta durante este tiempo. Es importante que consuma comidas bien balanceadas que incluyan proteínas, grasas saludables, carbohidratos complejos, verduras y frutas. Además, recuerde beber suficiente agua para mantenerse hidratado durante todo el día.