Dejé de comer la cena con los niños durante una semana, y esto es lo que sucedió
Con dos niños de 2 años y medio, los horarios de las comidas son menos una oportunidad relajante para tener una discusión familiar significativa y más como esa escena en Hook, donde los Niños Perdidos comienzan a lanzar pegotes de colores del arco iris en todas partes. Aunque sé que comer juntos como familia tiene grandes beneficios a largo plazo para los niños, paso la mayoría de las cenas rogándoles que vuelvan y se sienten a la mesa, tratando de mantenerlos fuera de mi regazo y lejos de mi propia comida, y persiguiéndolos a la sala de estar para que no toquen nada con sus manos cubiertas de salsa. Suspiro. Un plano de planta abierto parecía una buena idea antes de que tuviéramos hijos.
Incluso preparar comidas se hace más difícil cuando comemos juntos en familia. Si bien mis hijos están dispuestos a probar cosas nuevas, solo hay algunos alimentos que no tocarán, y como mi cuerpo no puede manejar el consumo de nuggets de pollo todas las noches, a menudo me veo obligado a cocinar dos comidas diferentes mientras intento tiempo. podemos comer juntos Los Chefs de Hierro pueden hacer que parezca fácil, pero lamentablemente no soy Cat Cora.
El experimento
Decidí probar una semana de alimentar a los niños con sus comidas antes de comer las mías para ver si eso mejoraría mi salud mental y mi digestión. Por lo general, comemos en familia, con mi compañero y yo sentados en la mesa del comedor y los niños comiendo en la mesa de picnic de un niño al lado de nosotros (hemos aprendido de la manera más difícil que los asientos elevados y los niños que se levantan de la mesa con sus pies significan muchas lágrimas y pánico al médico cuando caen al suelo). Pero esta semana, comíamos por separado: los niños primero, y mamá y papá más tarde.
Planeaba alimentar a los niños con su cena mientras los vigilaba y, una vez terminados, recalentaba la comida o cocinaba una comida para adultos para que mi compañero y yo pudiéramos comer mientras los niños jugaban. La esperanza era que los niños estarían menos distraídos sin mí cerca, que comerían más, harían menos enredos, y que los adultos tendrían la oportunidad de comer juntos y tener una conversación real.
Aprendí rápidamente que los niños no se dejarán morir de hambre
Cuando comemos juntos como familia, estoy obsesionado con cuánto consumen mis hijos. Como adulto, cuando me siento a comer, generalmente es morder, masticar, repetir, y luego me frustro cuando mis hijos no siguen el mismo patrón. Si he terminado con mi comida, pero los niños todavía tienen mucha comida en sus platos, generalmente me encuentro tratando de alimentarlos con una cuchara como si fueran bebés o ofreciéndoles prepararles otra cosa.
Al darles su propia hora de comer, no estaba tan consciente del reloj, y me di cuenta de que comían en su propio horario. Si bien esperaba usar la hora de la comida de los niños para ponerse al día con las tareas domésticas, a ellos no les gustó el hecho de que no estaba cerca de ellos como solía hacerlo durante las comidas, así que respondí a sus peticiones de "Mamá sentada". ¡Aquí! ”, y se dejó caer en el suelo junto a su mesa. Como no estaba tratando de alimentarme, estaba más relajado acerca de la rapidez con la que comían, y si se les daba suficiente tiempo, lograron limpiar sus platos sin que yo los suplicara ni los alimentara. Esto fue muy importante para mi comprensión, de modo que en el futuro, cuando comamos juntos, pueda relajarme un poco y reducir nuestros residuos de alimentos.
Comer sin los niños no siempre es práctico
Tuvimos una tarde ocupada haciendo recados, por lo que preparar la cena se convirtió rápidamente en una comida para llevar. Debido a que mis hijos están sorprendentemente fijos en las máquinas de refrescos y se sientan tranquilamente a comer sus hamburguesas mientras observan a las personas subir para obtener resurtidos, me di cuenta de que deberíamos violar las reglas del experimento (solo un poco).
No quería pasar por un auto, sentarme y esperar mientras los niños comían y luego hacer que se sentaran mientras comíamos nuestros sándwiches, así que pensé que podía dejarlos comer primero, luego comíamos después de que hubieran terminado., como en casa. Pero era poco práctico. Los muchachos estaban bien y la comida estaba en llamas, así que comimos con ellos. Los niños estaban felices de disfrutar de los diferentes entornos y los adultos pudieron cenar sin tener que gritar a nadie.
Sé que debería sentirme culpable, pero es difícil sentirse mal cuando acabas de tener una comida caliente.
¿He estado comiendo estrés?
Cuando los niños están actuando para arriba en la cena o comienzan a olfatear mi plato, a menudo me apresuro a través de mi comida para terminar, así puedo concentrarme en limpiarlos y en cuadrar los platos. La mayoría de las noches después de una cena familiar, me duele el estómago, lo que siempre he atribuido a comer demasiado rápido para poder atender cualquier cosa que necesiten. Pero ahora me doy cuenta de que quizás estoy comiendo en exceso accidentalmente.
Como no estaba comiendo con los niños, esta semana comí mucho más lentamente y mucho menos de lo que normalmente hago. Hice mi receta favorita de una sartén mexicana de un plato esta semana, y aunque normalmente regresaba por un segundo plato, sin los niños apurándome, estaba lleno después de una porción. Le toma 20 minutos a su cerebro alcanzar su estómago, y no había forma de que usualmente me dé ese tiempo para ver si estoy lleno.
En el futuro, quiero tener más en cuenta la cantidad de comida que estoy comiendo, incluso si eso significa que los niños han terminado mucho antes que yo.
Comer después de los niños hace que la cita sea nocturna más barata
Sin lugar a dudas, la mejor parte de esta semana fue cuando mi compañero y yo pedimos comida para llevar semanalmente y la comimos en un maravilloso silencio . Planificamos estas comidas para la noche con días de anticipación, y aunque siempre me encanta no tener que cocinar, cuando los niños andan con los pies es difícil saborear la comida que he estado esperando durante tanto tiempo.
Normalmente, simplemente apilamos a los niños en el automóvil y recogemos nuestra comida para llevar juntos a comer en casa. De alguna manera, puede ser más complicado que cocinar, porque si pedimos algo que los niños no comen, como el tailandés, cuando lleguemos a casa tengo que apresurarme a preparar un poco de macarrones con queso y esperar que mi comida no se enfríe mientras tanto. A pesar de que los niños tienen una comida perfectamente buena frente a ellos, la tentación de "compartir" con mamá y papá todavía ataca, y pequeñas manos vienen a buscar nuestros platos.
Pero como no estábamos comiendo como familia esta semana, esperamos hasta que los niños se fueron a la cama antes de llevarnos nuestra comida para llevar (yo me quedé en casa y disfruté de un momento a solas muy necesitado mientras mi compañero fue a buscar la comida). Nos pusimos de mal humor esperando unas horas después de la hora normal de la cena antes de comer, pero fue muy agradable tener la oportunidad de hablar y disfrutar de la comida juntos en lugar de sentirnos apurados. Era como salir a cenar, excepto que no teníamos que pagarle a una niñera, y yo tenía que usar pantalones deportivos.
¿Estábamos perdiendo tiempo de calidad juntos?
Me sorprendió lo mucho que extrañaba comer con mis hijos esta semana. Aunque a menudo me quejo del desorden y el estrés de las cenas familiares, perderlas me hizo darme cuenta de que también estábamos perdiendo una gran parte del tiempo que solíamos pasar juntos. Trabajo desde casa, así que estoy con mis hijos más que con la mayoría de los padres, pero todavía sentía que al comer por separado no tuve mucho tiempo de calidad con ellos. Si estuvieran en la guardería la mayor parte del día y no comiéramos juntos, probablemente sentiría que apenas podía verlos.
También me di cuenta de la importancia de bajar mi teléfono cuando comía con los niños. Tengo una tendencia a intentar verificar mis redes sociales durante las cenas familiares, pero esta semana, cuando los niños comían y no comía, les presté toda mi atención y parecían mucho más tranquilos y dispuestos a comer su comida. Comida sin necesidad de ser rogada o engatusada. Solía pensar que sus modales de mesa menos que estelares eran solo un subproducto de ser pequeños, pero resulta que en realidad era una combinación de ellos que no tenían toda mi atención y que yo tenía menos paciencia porque estaba tratando de comer y responder correos electrónicos. al mismo tiempo.
Hacer de la cena una zona libre de aparatos electrónicos podría hacer mucho para que se sienta como un mal necesario y más como un momento del día que espero en lugar de temer.
Comer por separado en realidad estaba haciendo mi vida más difícil
A pesar de que es estresante tener que preparar dos comidas separadas y que cada una termine al mismo tiempo, las noches que sé que estoy haciendo algo que los niños comerán, es mucho más fácil comer juntos como familia que calentar a los adultos. cena después Hice mi macarrón de queso de garbanzo para adultos, que a los niños también les encanta, y aunque normalmente es delicioso, tenía un sabor granulado y pegajoso cuando lo recalenté cuando los niños habían terminado de comer.
Además, comer después de los niños significa que pierdo toda la noche en la cocina. Me molestaba tener mi noche perdida básicamente para hacer la misma comida dos veces.
No comer en familia me hacía sentir que estaba tratando a mis hijos como una carga; Como si estuviera tratando de alimentarlos y luego espantarlos lejos de mí. A pesar de que estaba en la habitación con ellos mientras comían, definitivamente sabían que algo era diferente y estaban confundidos. Y mis sueños de jugar tranquilamente mientras cenábamos eran una broma: a los niños les encanta estar con nosotros y tratar nuestros platos como posibles segundas cenas.
Si bien continuaré complaciéndome con una comida sin niños los fines de semana como una forma asequible de tener una noche sin salir de casa, comer por separado debería ser la excepción, no la regla. Quiero que mis hijos crezcan experimentando el mismo sentido de familia que tenía, y gran parte de eso son las cenas familiares. Después de no comer en familia durante una semana, me doy cuenta de lo sagrado que es estar juntos.