Cómo hacer equipo con tu refrigerador para perder peso
En algún lugar de tu viaje físico, cuando no eres particularmente alegre, ¿a quién culpas por los kilos no deseados? ¡La nevera! Pero puedes conseguir que tu refrigerador te ayude a perder kilos también. ¿Cómo? Sencillo: ¡organiza tu máquina! ¡Observen esos kilos quemándose con consternación pronto!
Perder algunas libras con la ayuda de tu nevera no es difícil. Si se está preguntando cómo, recuerde que el primer paso es organizar esa máquina de enfriamiento un poco. Empezar.
Cómo hacer que tu refrigerador derrita tus calorías
1. Organizar, organizar!
Las opciones de comida saludable en su refrigerador a menudo se pasan por alto porque las miradas indiscretas espían algo pecaminoso en el frente. Mantenga su refrigerador organizado de manera que las opciones saludables estén justo frente a usted. Cuando la comida no chatarra esté bien organizada, se sentirá inspirado a comer limpio. Un refrigerador organizado también lo ayudará a mantenerse al tanto de los artículos esenciales y de aquellos que necesitan una reposición.
2. Combínalos
La forma más inteligente de purgar su refrigerador de alimentos poco saludables es juntar bocadillos saludables. Por ejemplo, la mantequilla de almendras y las manzanas se juntan, o puede optar por combinar queso cottage bajo en grasa con apio. Cuando la comida se organiza en combinación, te ayuda a mantener una alimentación consciente. Tal emparejamiento también hace que armar un bocadillo sea fácil.
3. La fruta es la respuesta.
Una fruta al día mantiene esas libras a raya. ¡De Verdad! Si eres una madre en movimiento, las frutas te ayudarán a mantenerte nutrido. También evitarán que acumule una cantidad innecesaria de azúcar en su dieta, que de lo contrario tomaría a través de bebidas aireadas. Abastecerse de peras, melocotones, melones y frutas cítricas. Asegúrese de que una sección visible de la nevera esté dedicada a las frutas. De esta manera, cuando quiera comer un bocadillo, está obligado a elegir una fruta en lugar de una alternativa azucarada.
4. Backstage para comida de confort.
Los alimentos reconfortantes pueden ser, bueno, reconfortantes. Sin embargo, deben evitarse si está buscando arrojar algunas libras. ¿Qué haces cuando quieres alejarte de tales tentaciones? Bueno, si le sobran macarrones con queso, empáquelos en recipientes y manténgalos detrás de opciones de alimentos más saludables. Este pequeño truco te ayudará a mantenerte en tu camino hacia la pérdida de peso. ¡Esta es una de las mejores maneras en que su refrigerador puede ayudarlo a perder peso!
5. Cortar y picar verduras.
Las verduras están llenas de fibra y mantienen su estómago lleno. Pero no los guardes en tu refrigerador por mucho tiempo. Pueden volverse mohosos y añejos. En su lugar, intente cortarlos cuando los compre. Guárdalos en contenedores y luego guárdalos en tu refrigerador.
Con una alimentación tan limpia, seguramente notará cambios positivos en su cuerpo. Entonces, ¿cómo conseguir que tu refrigerador te ayude a perder kilos? ¡Todo lo que se necesita es una pequeña reorganización!