¿Cómo calmar a un bebé cansado?
En este articulo
- ¿Qué es el cansancio en un bebé?
- ¿Qué causa el agotamiento en los bebés?
- Signos de cansancio en los bebés
- ¿Cómo calmar y conseguir que un bebé cansado duerma?
- ¿Cómo se comporta el bebé si está constantemente cansado?
- ¿Consejos para prevenir el cansancio en los bebés?
- Preguntas frecuentes
Los bebés quisquillosos no son una vista poco común si estás viviendo con un niño pequeño. Los bebés se ponen de mal humor cuando tienen hambre, sueño o simplemente se irritan debido a una enfermedad que no pueden transmitir. Sin embargo, una condición que existe debido a la fatiga extrema se conoce como cansancio excesivo. Los bebés no pueden dormir debido a esto y esto puede hacer que se pongan muy mal humor. A veces, el bebé está cansado pero no está durmiendo, por lo que tiene que descubrir cómo ayudarlos a conseguirlo.
Es importante que los padres de niños pequeños sepan cómo lidiar con esta afección para que no se descubran por sorpresa si ocurre. Puede ayudar a que su bebé vuelva a dormirse nuevamente con algunos consejos y esto también puede ayudarlo a descansar un poco.
¿Qué es el cansancio en un bebé?
El cansancio generalmente se considera una condición que se encuentra entre el agotamiento y el cansancio. Debido a esta fatiga física adicional, los bebés no podrán dormir bien o no podrán dormir. Cuanto más cansados se sienten, más difícil se vuelve ponerlos a dormir nuevamente. Además, dado que los bebés no pueden controlarse o expresarse, se vuelven más irritantes de lo normal.
Puede ser bastante sorprendente saber que pueden sentirse realmente cansados a pesar de la falta de demasiadas actividades físicas en esa edad naciente. Depende de usted como padre entender que se siente cansado y luego comenzar el proceso de volver a dormirlos.
¿Qué causa el agotamiento en los bebés?
Para que un bebé se sienta cansado, debe haber algo que lo active. De todas las causas, la más común es la privación del sueño. Por lo general, un bebé se siente agotado debido a la falta de sueño, pero a veces también existen otras razones:
1. Sobreestimulación
En general, la sobreestimulación hace que el sistema nervioso de un bebé se sobrecargue debido a la estimulación sensorial adicional. Los bebés pueden sentirse realmente abrumados por todo lo que sucede a su alrededor y, en general, no pueden hacer nada ni comunicarse sobre esta situación. Al igual que los adultos necesitan paz y tranquilidad cuando están cansados, los bebés también necesitan un ambiente más tranquilo para ayudarlos a relajarse.
Sin dormir, el bebé se sentirá sensible a los estímulos estimulantes, como las luces, los ruidos fuertes, el vestirse, las palmaditas, los masajes, etc. Los recién nacidos son generalmente más vulnerables a esta situación y una falta de madurez en su sistema nervioso. Los bebés que están demasiado cansados debido a la estimulación continuarán bramando o llorando a pesar de los esfuerzos de los padres para ayudarlos a mejorar.
2. Malestar intestinal
Los bebés que generalmente se despiertan prematuramente o se comportan de manera molesta o malhumorada suelen atribuir su comportamiento al hambre. Los bebés que sienten hambre se alimentan de inmediato, pero a veces, lo opuesto es a lo que anhelan: falta de alimentos para que su tracto gastrointestinal pueda volver a tener una salud plena. Esta condición también puede ser causada por la lactancia materna más, proporcionando fórmula infantil y aumentando la alimentación con biberón.
Los bebés recién nacidos (menores de 3 meses) no pueden regular su ingesta debido a su reflejo de succión. La mayoría de las prácticas de alimentación, especialmente aquellas que involucran darle al bebé más leche, pueden causar molestias en el estómago, lo cual se debe principalmente a que son intolerantes a la lactosa o están sobrecargadas.
Algunos consejos útiles incluyen agregar un cereal de arroz al biberón y / o comenzar con alimentos sólidos para que puedan dormir mejor.
3. subalimentación
A veces, los bebés que padecen privación crónica de sueño también pueden tener dificultades para ganar el peso suficiente ideal para su etapa. Los bebés privados de sueño terminan agotándose y no pueden alimentarse de manera efectiva. Luego podrían perderse la nutrición necesaria para crecer y, por lo tanto, terminar durmiendo durante horas más largas en la noche, agotándose demasiado para comer de noche.
Los bebés privados de sueño que amamantan no podrán hacerlo de manera efectiva porque no drenan el pecho de la madre ni estimulan lo suficiente; dando como resultado menos leche.
Signos de cansancio en los bebés
Ya que los bebés no pueden expresarse con sus palabras, se expresarán con su lenguaje corporal y hay algunas señales de cansancio para bebés que puede captar:
- Frotar los ojos, el cabello y las orejas: los bebés que están demasiado cansados comienzan a frotarse los ojos, las orejas y el cabello, y estos se suelen confundir con un signo de dentición
- Bostezar: la señal más obvia de que su bebé se siente cansado. Es la mejor señal de que necesitan dormir y usted deberá volver a priorizar lo que está haciendo y concentrarse en conciliar el sueño.
- Expresiones faciales: los bebés que se sienten cansados generalmente cambian sus expresiones de felices a ligeramente gruñones a medida que se van quedando dormidos.
- Falta de contacto con los ojos: los bebés cansados evitarán el contacto con los ojos y pueden incluso mirar fijamente al espacio.
- Rigidez corporal: los bebés pueden tener piernas y manos rígidas o tensas y esto es una señal de que están demasiado cansados. Sus puños también estarán apretados.
- Dificultad de enganche: a los bebés también les puede resultar difícil agarrarse al pecho de la madre cuando están demasiado cansados. Pueden comenzar a llorar e incluso pueden tirar comida, juguetes o cosas a su alrededor para enviar un mensaje.
- Falta de interés: si los bebés comienzan a perder interés en sus actividades favoritas, juguetes o alimentos, la razón general puede atribuirse al cansancio.
- Señales calmantes: los bebés son capaces de hacer señales tranquilizadoras para mostrar que están cansados. Estos pueden incluir la succión del pulgar, la búsqueda de maniquíes, etc.
- Señales autonómicas: los bebés comienzan a mostrar señales autonómicas que pueden suceder inconscientemente para mostrar que están cansados. Estos pueden incluir estornudos, hipo, palmas de las manos sudorosas, respiración pesada o rápida y una sensación de azul alrededor de la boca del bebé.
¿Cómo calmar y conseguir que un bebé cansado duerma?
A pesar de que los bebés se cansan en exceso, hay algunas maneras en que puede calmarlos o calmarlos.
Aquí hay algunos métodos en los que puede cansarse demasiado para volver a dormir:
- Balanceo
- Envolviendo
- Participación
- Alimentación
- Atenuando las luces
- Jugando ruido blanco
Si bien esto puede funcionar para bebés y bebés más pequeños, hay algunos métodos que funcionarán para bebés mayores:
- Cantar canciones de cuna
- Evita el contacto visual y dales algo de tiempo.
- Intenta eliminar el ruido alrededor de ellos para que puedan calmarse.
- Lee libros con una voz suave para calmarlos.
¿Cómo se comporta el bebé si está constantemente cansado?
Hay ciertos atributos de comportamiento que los bebés muestran cuando están demasiado cansados o constantemente cansados. Existen ciertos signos que lo ayudan a determinar si su bebé está cansado.
- Duerme menos que su promedio de horas para ese grupo de edad y se niega a quedarse dormido; en cambio, se vuelve hiperactivo
- Despierta al ruido más pequeño y tiene pequeñas siestas del día.
- Se niega a tener comida y se cansa durante la hora de comer. También se alimenta mejor por la noche.
- Muestra más felicidad y satisfacción en las mañanas en lugar de tardes. Él también llora más a menudo y tiene una capacidad de atención más corta
- Se niega a subirse a la trona o cuna y anhela ser mecido
- Muestra niveles de ansiedad por separación que son extremos y también apetitos insaciables.
Si ustedes, como padres, pasan por alto estas acciones de comportamiento, podrían resultar perjudiciales para la salud y el desarrollo en general.
¿Consejos para prevenir el cansancio en los bebés?
Aquí hay algunos consejos que puede seguir para prevenir el cansancio en los bebés, además de vigilar las señales:
- Ayúdelos a sentirse cómodos vistiéndolos con ropa adecuada.
- Colóquelos incluso si observa los primeros signos de somnolencia.
- Enfriar sus habitaciones con luces tenues
- Asegúrate de que estén completamente cómodos y sin molestias durante sus horas de sueño
- Fije una hora de dormir / siesta de rutina y ayúdelos a quedarse dormidos con un baño caliente.
Preguntas frecuentes
1. ¿Por qué un bebé cansado llora sus pulmones?
Los bebés cansados generalmente desean expresar su cansancio a través del llanto o el llanto. Luchan por quedarse dormidos y suelen llorar como un medio para comunicarse.
2. ¿Las hormonas juegan un papel para hacer que los bebés se cansen?
Las hormonas son las principales responsables de ayudar a los bebés a conciliar el sueño. Las principales hormonas que gobiernan el sueño en los bebés incluyen la melatonina y el cortisol y sus niveles fluctúan constantemente a lo largo del día. Los niveles de estas hormonas en el cuerpo hacen que sea más fácil conciliar el sueño durante ciertos momentos del día.
El cortisol mantiene a la persona despierta y alcanza su nivel máximo alrededor de las 8 am, mientras que gradualmente disminuye durante el día, mientras que la melatonina ayuda a las personas a dormir. Si puede estimular el cerebro para que libere más melatonina, los bebés pueden dormir mejor.
Por lo tanto, los bebés generalmente están indefensos ante el cansancio ya que ellos mismos no pueden entender lo que está sucediendo. Los padres deben ser más cuidadosos y leer estos signos para que no creen un ciclo de sueño irregular que pueda obstaculizar el crecimiento y desarrollo del bebé.
Un bebé durmiente siempre es algo digno de contemplar porque le brinda el descanso que necesita para atender otras tareas y responsabilidades. Priorice el sueño de su bebé sobre todo lo demás porque es su aliado más valioso para desarrollarse y crecer como un individuo nutrido y saludable.