Cómo asegurarse de que su bebé duerma con seguridad
Traer un nuevo bebé a casa desde el hospital es emocionante para ellos, pero también es un momento desafiante en el que ahora eres totalmente responsable de que otra persona que dependa completamente de ti satisfaga todas las necesidades que tengan, a todas horas del día y de la noche.
Es probable que le resulte difícil descansar bien, incluso si su recién llegado está durmiendo cuando le preocupa asegurarse de que su pequeño esté seguro mientras duerme.
Es importante recordar que es probable que su bebé no tenga una rutina de sueño o que duerma toda la noche de inmediato. Sin embargo, no está de más comenzar una rutina a la hora de acostarse a una edad temprana. Las rutinas a la hora de acostarse no tienen que ser complicadas: puede bañar a su pequeño, tener tiempo para abrazarse, cantar una canción y darle una alimentación final para ayudarlo a establecer un patrón de sueño saludable. Incluso si su pequeño no duerme toda la noche, aprenderá cuándo es la hora de acostarse y fácilmente bajará con una rutina saludable.
Su pequeño necesitará aprender la diferencia entre la noche y el día. Para ayudarlos, puede hacer cosas como abrir las cortinas para mantener la habitación luminosa, jugar juegos más interactivos y mantener el nivel de ruido en un nivel normal de todos los días. Durante la noche, susurra, mantén las luces bajas y vuelve a colocarlas en la cama para dormir tan pronto como se hayan satisfecho sus necesidades de alimentación y cambio de pañales.
El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la muerte inexplicable de un bebé y, aunque es poco frecuente, eso no impide que los padres se preocupen por lo que sucede. La buena noticia es que los padres pueden tomar medidas para ayudar a reducir el riesgo de SMSL y ayudar a que todos descansen un poco más fácilmente.
Aquí hay algunos consejos para una noche de sueño más segura.
- Coloque a su bebé a dormir boca arriba, solo. No importa si los está acostando en una cuna o moisés, en la misma habitación o no, asegúrese de que estén acostados boca arriba cada vez que los acueste durante los primeros seis meses. Colocar a su hijo de frente o de lado aumenta el riesgo de SMSL. Si su bebé puede rodar boca abajo, pero no boca arriba, debe volverlo a poner boca arriba. Una vez que su bebé pueda rodar de atrás hacia adelante y hacia atrás nuevamente, por su cuenta, se le puede dejar encontrar su propia posición.
- Asegúrese de que el ambiente de su bebé esté libre de humo. Esto incluye cualquier lugar donde su bebé pase tiempo con su automóvil, su hogar, una casa de amigos. Es importante tener en cuenta esto incluso durante el embarazo y después del parto. Fumar tanto durante el embarazo como después de que nazca su bebé aumenta en gran medida la posibilidad de SMSL.
- Asegúrese de que su bebé no se caliente demasiado.
- No se duerma con su bebé en el sofá o en un sillón reclinable.
- No duermas en la misma cama que tu bebé. Esto es especialmente importante si fuma, bebe, toma drogas o está extremadamente cansado. Los bebés que nacieron prematuramente o tienen bajo peso al nacer también están en mayor riesgo cuando comparten una cama.
- Mantenga las cosas lejos de la cara y la cabeza de sus bebés, nunca cubra su cara o área de la cabeza, especialmente mientras duerme.
¿Qué tan tibio es demasiado cálido? ¿Qué tan frío es demasiado frío?
Puede ser difícil saber cuál es la temperatura adecuada para su bebé. Debes estar alerta para que tu bebé no tenga demasiado calor ni demasiado frío. Cuando un bebé se calienta demasiado, la probabilidad de SMSL es mayor. La temperatura ambiente debe estar entre 68-72 ° F, con una manta ligera para envolver o un saco de dormir para bebés liviano y bien ajustado que sea cómodo y seguro para los bebés que duermen. Es posible que desee invertir en un termómetro para la habitación, para tranquilizarse.
También puede controlar a su bebé al sentir su barriga o la parte posterior de su cuello para ver si siente demasiado calor o demasiado frío. Las manos y los pies generalmente estarán más fríos, por lo que no es un buen indicador de temperatura. Si encuentra que su bebé está caliente o sudoroso, retire una capa y vuelva a revisarla pronto para ver si eso les ayudó a enfriarse.
¿Qué mantas son más seguras de usar?
El colchón que use debe ser un colchón simple, firme, plano e impermeable. Cualquier sábana debe estar apretada y no suelta. Para cubrir a su pequeño, use sábanas y mantas firmemente sujetas, o un saco liviano para dormir para bebés. Evite usar mantas pesadas y cosas como edredones, almohadas o edredones. Los parachoques de la cuna pueden presentar un riesgo grave de que su bebé quede "atrapado" debajo de ellos, así que manténgalos fuera de la cuna también. Mantenga la cuna libre de animales de peluche u otros artículos como medida de precaución.