Cómo perder peso en vacaciones (y no hacer dieta!)
¡Tus amigos hablan de perder peso en unas vacaciones y no entiendes cómo! Todo lo que necesitas hacer es deshacerte de esos cupcakes y salir a explorar a pie. Ya no necesita alimentos saludables ni entrenamientos: solo necesita unas vacaciones para quemar calorías.
Las vacaciones te hacen tomar un descanso de la monotonía cotidiana. Te hacen comer alimentos pecaminosos y disfrutar de codiciados placeres. Mientras disfruta de uno, rara vez piensa en planes de alimentación saludable o en la forma en que se arrastraba en el gimnasio en casa, ¿verdad? Todo esto apunta al hecho de que las vacaciones no son para perder calorías extra. Pero, es posible perder peso mientras saborea muchas delicias en sus vacaciones. ¡Lo bueno es que incluso puede querer recuperar estos consejos útiles para retener el impulso en casa!
Consejos para perder peso para mujeres en vacaciones
Disfrute de comida saludable y sabrosa.
¿Quieres saber cómo perder peso en unas vacaciones? Tienen comidas pequeñas que comprenden de comida deliciosa y saludable. Las verduras frescas, el pescado a la parrilla, las frutas exóticas, los cereales, el yogur con sabor y los alimentos bajos en carbohidratos en los atractivos mostradores de refrigerios lo mantienen alejado de los productos lácteos, el trigo y la cafeína. ¡Ve por todo esto y más mientras estás de vacaciones, y ve cómo desaparece tu grasa!
Actividades y más actividades.
Ya sea que esté planeando visitar un lugar tranquilo o lleno de acción la próxima temporada, recuerde invertir la mayor parte del tiempo en pasear, explorar, montar en bicicleta, hacer tirolesas, hacer rafting, hacer senderismo, practicar senderismo o realizar cualquier otra actividad. No hay escasez de actividades en las playas también: remo, carreras en grupo, kayak, burpees en grupo, voleibol de playa y muchos más. La idea es estar activo, y volver a casa mucho más ligero.
Tómate días de descanso
Lo creas o no, relajarse es la mejor manera de perder peso en unas vacaciones. Si insiste en comer bocadillos y pasteles y probar la comida local grasosa, puede olvidarse de perder calorías. Recuerde, la mayoría de las mujeres terminan acumulando peso como subproducto del aumento de cortisol y el estrés. Entonces, en sus vacaciones, a pesar de comer bien y no hacer ejercicio en el gimnasio del resort, si está completamente relajado, se encontrará con menos peso corporal.
Comer menos y saborear todos los bocados.
Las mujeres que aman viajar rara vez se preocupan mucho por lo que comen. Tan absortos están en visitar hermosos lugares y disfrutar de sitios locales que se olvidan de comer comidas elaboradas. Si eres uno de ellos, entonces ve y saborea cada bocado de comida local, salteado, opciones dulces y toda la otra comida real que te sorprenda. Sin embargo, la comida chatarra o los bocadillos fritos deben tomar un asiento trasero si desea perder kilos en unas vacaciones.
¿Por qué tomar un taxi, simplemente caminar
Los vacacionistas serios tienden a perder mucho peso al no parar los taxis, andar en metro o tomar los ascensores hasta el destino de su elección. Con más tiempo a la mano, prefieren caminar. Mientras apila su bolsa, tome su mejor par de zapatos para caminar antes que nada, ¡lo necesitará con seguridad!
Sus vacaciones pueden servir para ser el descanso de salud que necesita desesperadamente. Así que prepárate para divertirte mucho y perder toda la fábula también. ¡No te decepcionará!