Cómo aumentar el apetito del bebé
En este articulo
- Causas del bajo apetito en los bebés?
- ¿Cómo aumentar el apetito de su bebé?
- Alimentos que pueden ayudar a aumentar el apetito en los bebés
Comida, ropa y refugio: eso es más o menos lo que necesitan los bebés en un nivel muy básico, junto con un buen descanso y un ambiente de amor. Pero a pesar de eso, puede estar molesto porque su hijo no esté comiendo adecuadamente. Es posible que no esté comunicando su hambre con la frecuencia que sea necesario, o que no esté comiendo la porción que debe ingerir en los horarios de comida programados. Esto podrÃa afectar su aumento de peso y causarle aún más preocupación con respecto a su crecimiento. Entonces, si te estás preguntando cómo aumentar el apetito de los bebés de forma natural, aquà hay algunas cosas que definitivamente puedes probar.
Causas del bajo apetito en los bebés?
Algunas de las causas comunes de falta de apetito en los bebés son,
1. Recuperarse de una enfermedad
Si su bebé generalmente come bien y muestra malos hábitos alimenticios hasta tarde, posiblemente se deba al hecho de que no se siente bien o que solo se está recuperando de uno. Cuando está enfermo, todos los procesos corporales reciben un golpe, incluida la digestión. Esto se traduce en una pérdida de apetito. Incluso después de que la enfermedad haya desaparecido, la medicación y los efectos secundarios pueden hacer que el proceso digestivo tarde un poco más en volver a la normalidad, y que la comida comience a tener un mejor sabor.
2. Deficiencia de zinc
Uno de los componentes principales que son necesarios para que el estómago digiera los alimentos es el ácido clorhÃdrico. Esto también ayuda a desencadenar la sensación de hambre. El zinc es el principal responsable de la producción de este ácido. Por lo tanto, si su hijo tiene poco apetito, es posible que sufra de deficiencia de zinc. Esto se puede volver a equilibrar fácilmente ajustando la dieta. La inclusión de pollo, anacardos, salvado de trigo, semillas de calabaza y otros artÃculos ricos en zinc puede ayudar a que los niveles vuelvan a la normalidad.
3. Ambiente de digestión inadecuado
Se requiere energÃa para procesar y digerir los alimentos en nuestro estómago. Esta energÃa se denomina agni (fuego) en Ayurveda. Esta energÃa sufre un golpe cuando el estómago sufre de indigestión, gases, flatulencia o algo asÃ. Las enfermedades también pueden dar lugar a un entorno de digestión inadecuado que conduce a una disminución del apetito.
4. Una caÃda esperada en el apetito
No todo apetito es un signo de problema. Si su hijo es un bebé, su apetito y alimentación pueden ser constantes o en aumento en los primeros meses. Pero justo después de 4-5 meses, el crecimiento se ralentiza un poco y la energÃa necesaria para hacerlo también se reduce. Esto, inevitablemente, tiene como resultado la reducción del apetito, lo cual es absolutamente bueno.
5. Ausencia de aumento de peso
Por lo general, con el tiempo, a medida que su hijo crece, su cuerpo y su peso también deberÃan aumentar. Pero si ha estado constantemente enfermo, tiene múltiples infecciones, fiebres y, por lo tanto, tendrá problemas para aumentar de peso o incluso perder el que está allÃ. Este escenario se denomina "fracaso para prosperar".
6. Alimentar a su hijo con demasiada frecuencia
Cualquier comida consumida debe ser digerida y asimilada correctamente en el cuerpo antes de que el cuerpo sienta la necesidad de otra. Si la brecha entre las comidas es de menos de 4 horas aproximadamente, el apetito natural por el hambre no golpea y deja que los alimentos consumidos no se digieran de una manera adecuada, lo que reduce el apetito.
7. Demasiado de lo mismo
Toda dieta debe ser moderada y debe ser del tipo correcto. Si su hijo ha estado consumiendo muchos alimentos hechos de granos integrales, estos podrÃan mantenerlo satisfecho por mucho tiempo. Los granos enteros contienen fibra y requieren bastante tiempo para ser digeridos completamente. Al mismo tiempo, si su bebé depende de la leche de vaca o incluso de la fórmula de alimentación más de lo requerido, esto podrÃa afectar negativamente el apetito, lo que lo lleva a no sentir hambre en absoluto.
¿Cómo aumentar el apetito de su bebé?
Aquà hay algunas maneras en que podrÃa tratar de mejorar el apetito de su bebé.
1. Dale un desayuno agradable y abundante sin falta.
El nombre en sà mismo significa romper el ayuno que su cuerpo ha estado mientras dormÃa. Por lo tanto, la demanda de energÃa es mayor al comienzo del dÃa. Tomar un desayuno nutritivo y sustancial prepara al cuerpo en un estado metabólico máximo y comienza el dÃa.
2. Cambiar la estructura de la comida
Nosotros, como adultos, podrÃamos estar acostumbrados a la estructura de tres comidas que nos permite superar el dÃa sin problemas. Sin embargo, con los niños, dado que su crecimiento está en su punto máximo, y eso consume una gran cantidad de energÃa, su sistema digestivo necesita un fuerte impulso. Esto se puede lograr reemplazando la estructura de tres comidas y, en su lugar, dándoles porciones de comidas cada dos o más horas. Esto puede mantenerlos energizados y ayudarlos a comer la cantidad correcta, también.
3. Beber agua antes de una comida
Inmediatamente después de levantarse o aproximadamente media hora antes de una comida, el agua es importante de dos maneras. En primer lugar, rompe el ayuno en la mañana y rehidrata el cuerpo para reponer el agua perdida. En segundo lugar, al beber agua, el sistema digestivo se prepara y espera que los alimentos también lo sigan. Estos, juntos, ayudan a restablecer el apetito y hacen que su hijo vuelva a tener hambre.
4. Un bocadillo puede ser una comida también
La noción general de bocadillos es elementos aleatorios como galletas, papas fritas y mezclas saladas. En lugar de comer bocadillos en artÃculos no nutritivos para matar el hambre, reemplácelos con sándwiches pequeños o galletas nutritivas. Éstos se ocupan de los dolores de hambre y también proporcionan la nutrición necesaria.
5. La leche no es una comida
Un vaso de leche es el mejor desayuno, es en realidad un mito. Puede tener una buena nutrición, pero simplemente tomar leche para el desayuno o una comida no es suficiente. El consumo excesivo de leche reduce el apetito por la siguiente comida, siendo contraproducente en todos los aspectos. La leche debe mantenerse con moderación y otros productos lácteos también pueden usarse como alternativa.
6. Cacahuetes para aumentar el apetito
Los cacahuetes son uno de esos pocos alimentos que tienen propiedades que favorecen el crecimiento del apetito. El manà frito se consume popularmente como aperitivo y lo mismo puede ser útil para su hijo. Si el bocadillo de pan y mantequilla es uno de sus favoritos, intente reemplazar la mantequilla estándar con mantequilla de manÃ.
7. El esfuerzo fÃsico es una necesidad
Nada puede reemplazar una buena noche de juego al aire libre o una buena sesión de ejercicio por la mañana. Gastar energÃa crea la necesidad de energÃa en el cuerpo, lo que estimula el sistema digestivo y hace que su estómago pida más comida. Siempre notará que los niños que están muy involucrados en deportes y otras actividades fÃsicas rara vez tienen malos hábitos alimenticios.
8. Los ambientes más frÃos deben prevalecer
Las condiciones ambientales cambian los apetitos de adultos y niños. En general, la necesidad de comer tiene un costo generalmente alrededor de los veranos. En comparación con eso, todo el mundo parece atiborrarse fácilmente de múltiples alimentos durante el invierno. La temperatura ambiental es responsable de que nuestro cuerpo utilice la energÃa para mantenernos calientes. Al mantener un entorno comparativamente más frÃo, los procesos metabólicos serán a un ritmo normal y llevarán a los momentos adecuados para estar hambrientos.
9. El zinc es el aliado que todos necesitamos
La presencia de zinc es esencial para llevar a cabo el proceso mismo de digestión. Una vez que los niveles de ácido clorhÃdrico en el estómago son normales, los procesos de digestión también se vuelven a alinear. Además de consumir alimentos con zinc como se mencionó anteriormente, también puede obtener la aprobación de su pediatra al usar suplementos a base de zinc.
10. El arma secreta de la comida favorita.
A veces, todo está bien y es principalmente el estado de ánimo de su hijo que no está bien. Puede estar cansado de comer alimentos que saben igual o simplemente estar molestos con otra cosa. Al hacer algo que sabes que les encantará sin importar qué, puedes hacer que empiecen a comer eso un poco. Esto estimulará su hambre, lo que hará que tengan la comida habitual.
Alimentos que pueden ayudar a aumentar el apetito en los bebés
Los siguientes alimentos pueden ayudar a aumentar el apetito en los bebés.
1. jugo de limón
Limón tiene toneladas de propiedades. Uno de los peculiares es la capacidad de limpiar el paladar, y el otro es devolver el apetito con bastante rapidez. Puede hacer un poco de agua de limón o jugo de limón para su hijo, y darle un vaso. Pronto, su sistema digestivo comenzará a activarse y querrá comida.
2. ciruela
En frutas, las ciruelas son populares y se sabe que aumentan el apetito. Los nutrientes presentes en él, combinados con el sabor peculiar que hace que sea un éxito entre los niños, es el mejor alimento para darle a su hijo y aumentar su apetito.
3. durazno
La adquisición de esta fruta podrÃa haber sido difÃcil en los primeros tiempos. Hoy en dÃa, las posibilidades de encontrar melocotones en el supermercado o en una tienda son comparativamente más altas, con todos los empaques seguros. Los melocotones son sabrosos y se pueden dar a su niño para aumentar su apetito.
4. Cuajada y Semillas de Methi.
La constitución de la cuajada lo convierte en un buen estimulante digestivo. Combina eso tomando unas pocas semillas de methi o fenogreco, triturándolas para hacer un polvo y mezclándolo con la cuajada. Dale esto a tu hijo y verás cómo aumenta su apetito en poco tiempo.
5. Cuajada y Pudina.
Otro posible ingrediente en lugar de semillas de methi pueden ser las hojas de pudina, también. Esto se recomienda principalmente si a su hijo le gusta la leche, pero el consumo excesivo conduce a matar el apetito. Toma unas cuantas hojas de pudina, mezclalas y agrégala a la cuajada con un poco de sal. Esto ayuda a aumentar el apetito y se puede administrar incluso a niños de aproximadamente un año de edad.
6. Semillas de calabaza
SÃ, estas semillas se utilizan para reducir los antojos, por lo que puede parecer extraño incluirlas aquÃ. Sin embargo, la razón por la que afectan el proceso digestivo es la presencia de zinc en ellos. Unas pocas semillas de calabaza es todo lo que se necesita para afectar el apetito.
7. Jugo de zanahoria
Los beneficios de la zanahoria son innumerables y su tendencia a aumentar el apetito es otra joya en su corona. Una técnica bastante antigua desde hace generaciones, tomar un tazón pequeño de jugo de zanahoria alrededor de 30 minutos antes de que se sepa que una comida prácticamente restaura el hambre necesaria para tener la comida.
8. Cacahuetes
Zinc. El ingrediente por excelencia que se necesita y está presente en los cacahuetes en buenas cantidades. No le dé cacahuetes si su hijo tiene menos de un año, porque las alergias a los cacahuetes son una cosa y su pequeño también podrÃa tener uno. Preséntelo inicialmente primero para detectar alergias y conviértalo en parte de la dieta solo si todo parece estar bien durante una semana. El cacahuete en cualquier forma, desde la mantequilla hasta el chikki y el chutney es beneficioso.
9. Flores de Ajwain
También conocida como tomillo, esta es una hierba bastante buena para restaurar el apetito en los niños. Cuando se incluye en el arroz o los dals, no solo resalta el sabor en él, sino también otros compuestos que desean tener más.
10. Rasam
Popularmente en el sur, también se sabe que es uno de los primeros sólidos que tiene un bebé. Esta sopa ayuda a agilizar el proceso de digestión, asà como a aumentar el apetito.
11. Orégano
Guarde los paquetes que obtiene con su pizza. Al agregar más sabor, también hace que los alimentos sean apetitosos.
12. Musthaarishtham
Un tónico popular entre la generación anterior tanto para adultos como para niños, es muy potente para poder recuperar el apetito perdido en todos.
13. jengibre
Este ingrediente multiusos de usos múltiples se puede tomar con un poco de suero de leche para restaurar la energÃa digestiva, como se menciona en el Ayurveda.
14. la cúrcuma
Tratar todo, desde infecciones hasta indigestión, mezclar la cúrcuma con un poco de ghee y dársela a su hijo antes de las comidas puede devolverle el apetito que tenÃa.
15. Chyawanprash
Cualquier popular del mercado puede usarse regularmente para hacer que sus hijos vuelvan a tener buenos hábitos alimenticios.
16. Daalchini
También conocida como canela, la presencia de hidroxicalcona en su constitución lo convierte en un ingrediente poderoso para estimular el apetito al agregarlo a varios alimentos.
17. Tulsi
Otro remedio que ha caÃdo de generación en generación, tener agua tulsi o simplemente las hojas de la planta de albahaca puede ayudar a restablecer el hambre de su hijo.
18. Ashtachoornam
Un polvo ayurvédico de octavo de hierbas que es bastante popular, se puede mezclar con arroz o ghee y se le puede dar a los niños pequeños para la rápida recuperación de sus apetitos.
19. Hing
No solo se deshace de los gases y la flatulencia, sino que afecta indirectamente el apetito y reduce la sensación de plenitud en el estómago.
La pérdida de apetito no es algo nuevo en los niños. Restaurar el apetito requiere solo algunas técnicas. Inculcar buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana ayuda a mantenerlos saludables.