¿Cómo trato con la enuresis de mi niño pequeño? - 10 preguntas comunes sobre el sueño respondidas!
La falta de sueño puede ser perjudicial para el desarrollo y la salud de un niño pequeño. Aquí hay algunas respuestas a algunas preguntas relacionadas con el sueño hechas por los padres.
¿El sueño de tu hijo o la falta de él te dan noches sin dormir? No se preocupe ni pierda la esperanza, en su lugar, intente incorporar los cambios lentamente en la rutina de su niño. Trate de no abrumarlo con los cambios repentinos de tiempo de sueño. Lo más probable es que pueda hacer más daño que bien a su niño pequeño simplemente apresurando las cosas. A continuación se presentan las respuestas a las diez preguntas principales sobre el sueño de un niño pequeño que la mayoría de los padres encuentran.
Pregunta 1: ¿Cuántas horas de sueño necesita mi niño?
Responder:
La mayoría de los niños pequeños duermen toda la noche entre las once y las doce horas. La verdadera dificultad no es la duración del sueño, sino lograr que duerman puntualmente todos los días.
Pregunta 2: ¿Qué hago si mi niño pequeño todavía está de mal humor cuando se despierta?
Responder:
Si su hijo está gruñón después de levantarse, simplemente significa que su hijo no duerme lo suficiente o no duerme con calidad. Es una buena idea consultar a su médico si este problema persiste para descartar trastornos del sueño.
Pregunta 3: ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo a desarrollar el hábito de tener una buena noche de sueño?
Responder:
Las actividades realizadas por su niño pequeño durante el transcurso de un día tienen un gran impacto en su sueño nocturno. Asegúrese de que su hijo tenga sus comidas en el momento adecuado. Anímela a que sea físicamente activa durante todo el día. Limite la ingesta de chocolates o bebidas gaseosas por la noche. Asegúrese de que ella cena temprano, para que no tenga hambre o esté demasiado llena a la hora de acostarse.
Pregunta 4: ¿Cómo puedo cambiar la hora de acostarse de mi hijo a una hora anterior?
Responder:
Si desea adelantar la hora de dormir de su hijo, hágalo en cuotas. Por ejemplo, si quiere que se vaya a la cama una hora antes, en lugar de forzarlo a que se acueste una hora antes de su hora de irse a dormir, al principio, avance la hora de dormir alrededor de 15 minutos. Descansa un par de días y luego vuelve a avanzar 15 minutos. Esto le dará a su hijo el tiempo para adaptarse a la rutina, así como para adaptarse a los cambios.
Pregunta 5: ¿Cómo puedo animar a mi hijo a dormir en su habitación?
Responder:
Si su hijo ha estado compartiendo su cama, inicialmente le será difícil dormir solo en su habitación. Comience asegurándose de que tenga una gran cantidad de actividades físicas durante el día, de modo que esté listo para un buen sueño por la noche. Siga una rutina suave y constante a la hora de acostarse, como un baño caliente, una historia y un abrazo, lo que sea que funcione para su hijo es la mejor práctica para usted. Haga que su habitación sea lo más atractiva posible y deje que lo decore de la manera que desee, para que se sienta cómodo. Permítale que lleve un juguete a la cama si quiere. Siéntese con él por unos días y reduzca gradualmente los tiempos. Llévelo con comentarios positivos si muestra mejoría.
Pregunta 6: ¿Cómo puedo detener el hábito de mi hijo de quedarse dormido con la botella de leche?
Responder:
Definitivamente no es recomendable llevar una botella de leche a la cama. Ofrézcale algunos edredones alternativos, como un juguete o un chupete. Cambie los horarios de la cena para asegurarse de que el niño no tenga hambre a la hora de acostarse. No esperes milagros de la noche a la mañana. Sacar a su hijo del biberón nocturno requiere tiempo y paciencia.
Pregunta 7: ¿Cómo trato con las pesadillas de un niño?
Responder:
Las pesadillas pueden ser bastante angustiantes para su niño, especialmente si está durmiendo sola. Si su niño pequeño se despierta gritando y asustado, siéntese con ella, abrálela y asegúrele que solo fue un sueño y que le puede pasar a cualquiera. Hable con ella sobre las pesadillas que ha tenido y cómo lidió con ellas. Asegúrale que estás a solo una llamada de distancia.
Pregunta 8: ¿Es normal que un niño pequeño ronque?
Responder:
Roncar en niños pequeños a menudo puede ser debido a una nariz congestionada. Si su hijo parece estar roncando constantemente, incluso si no hay congestión nasal, podría sugerir un trastorno del sueño. Si el sueño de su hijo se interrumpe debido a este problema, es mejor consultar a un médico.
Pregunta 9: ¿Cómo trato con la humectación de la cama de mi niño?
Responder:
La clave aquí es recordar que su hijo no está haciendo esto a propósito, así que no lo regañe, no lo castigue ni lo menosprecie a cualquier costo. Para empezar, coloque una sábana impermeable en su cama. Asegúrese de que use el inodoro justo antes de irse a dormir y que tome menos líquidos media hora antes de acostarse. Si el problema persiste, es mejor buscar consejo profesional.
Pregunta 10: ¿Cuál es el ambiente ideal para dormir para mi niño?
Responder:
Elija un espacio que sea relativamente tranquilo, sin el sonido del tráfico o la música a todo volumen. No tenga luces brillantes encendidas. Lo ideal es que un niño duerma mejor en una habitación oscura, pero puede encender una luz nocturna suave, si es necesario. Asegúrese de que la habitación esté a una temperatura agradable; ni demasiado caliente ni demasiado frío para su hijo. Elija ropa de noche que sea holgada y cómoda para su hijo. La ropa de cama también debe ser firme, con una hoja limpia y estrechamente estirada. Si su hijo está lo suficientemente cómodo sin una almohada, no lo obligue a usarlo.
A pesar de todas las precauciones que toma y de las prácticas que sigue, puede haber días en que su pequeño simplemente no quiera irse a dormir. Está bien. No se preocupe por tales resbalones, en lugar de ir con el flujo. Su niño finalmente se acomodará en el patrón de sueño que ha previsto para ella.