Cómo lidiar con la ansiedad por separación en los niños
En este articulo
- Entonces, ¿qué es exactamente la 'ansiedad de separación'?
- ¿Cuando inicia?
- ¿Cómo reaccionan los niños al volverse ansiosos?
- Cómo hacer frente a la ansiedad de separación
Ansiedad por separación: como madre de un niño pequeño, he tratado este dilema con bastante frecuencia. La mayorÃa de las veces, deja un sentimiento de culpa en nuestras mentes por dejar solo a nuestros munchkins por razones tan significativas como unir el trabajo a un trivial como ir al baño o captar cuarenta guiños.
Entonces, ¿qué es exactamente la 'ansiedad de separación'?
Es un estado de inquietud mental que surge en el comportamiento de un niño al darse cuenta de la probable separación inminente de su cuidador principal.
¿Cuando inicia?
Básicamente comienza cuando el niño aprende a identificar a sus padres o al cuidador principal. Son las caras que ve por más tiempo, las caras que ve justo antes de dormir y después de despertarse. El rostro con el que se encuentra más cómodo. Comienza a darse cuenta del miedo a lo desconocido al separarse de ellos. Es seguro decir que comienza un poco antes del primer cumpleaños del niño y normalmente termina cuando el niño comienza su educación formal.
¿Cómo reaccionan los niños al volverse ansiosos?
El niño puede mostrar una gran cantidad de emociones para expresar su miedo de no estar con su padre en ningún momento. Las emociones van desde volverse inquietas, tener ataques de pánico, llorar desconsoladamente, aullar, hasta lanzar una rabieta si el padre no está a la vista por algún tiempo. A menudo llamamos a estos bebés como bebés pegajosos. Para esta edad, la ansiedad por separación es un fenómeno absolutamente normal y muestra la profunda conexión que el niño y los padres comparten. Pero si persiste, puede ser perjudicial para el bienestar emocional del niño.
A medida que el niño crece, esta tendencia tiende a disminuir un poco, pero reaparece una vez que el niño comienza a ir al preescolar. El concepto de preescolar se basa en superar la ansiedad por separación, de modo que la transición de preescolar a escuela formal sea fácil y conveniente. Es una vista muy común fuera de los centros preescolares o incluso las escuelas formales donde el niño llora desconsolado, dejando a los padres golpeados con dolores de culpa por dejar a su hijo sollozando, a veces limpiando silenciosamente una gota de lágrima que cae de sus ojos.
Cómo hacer frente a la ansiedad de separación
1. Crea una atmósfera amigable
Si te quedas en una familia común, esto serÃa bastante fácil ya que el niño está acostumbrado a haber estado viviendo con abuelos, tÃas, tÃos y está mayormente en compañÃa de caras familiares. Una pequeña distracción puede calmar su ansiedad mientras se ocupa de alguna actividad. Sin embargo, si estás viviendo en una instalación nuclear, asegúrate de tener un ambiente amigable en casa. Si el niño está acostumbrado a ver a amigos, familiares y visitantes en el hogar, desarrolla gradual e involuntariamente la calidad de reconocer y sentirse cómodo ante la presencia de nuevas caras. No significa que uno deba invitar a amigos únicamente para este propósito. La idea básica es ver ocasionalmente personas felices a su alrededor.
2. Acondicionamiento
Siempre hable con el niño sobre su plan inminente. Él podrÃa o no reaccionar en ese momento, pero ciertamente no se sentirÃa engañado por su repentina desaparición.
Le ayudará a adaptarse a estar con una niñera fácilmente.
3. Adiós son una necesidad!
Tu bebé necesita enfrentar este sentimiento de cabeza, de lo contrario estarÃa buscándote fanáticamente y la confianza se romperÃa. ¡Eso no es bueno!
4. AsÃgnele una tarea que le guste
"Hola hijo, ¿qué te parece colorear esta hoja de trabajo mientras estoy fuera?" Haz que se interese en una actividad divertida que pueda hacer mientras lo dejarás solo. Él puede ser premiado con golosinas de su elección de vez en cuando. Esto no es un soborno, sino una forma más fácil de comprometer su mente con algo de creatividad.
5. Configurar el estado de ánimo antes de salir
La niñera puede llegar en algún momento antes de la hora de su partida para que el niño pueda incurrir en él de forma gradual. La actividad de juego puede iniciarse antes, de modo que esté ocupado y no tenga mucho tiempo para reaccionar.
6. Asegúrese de que el niño esté bien alimentado antes de irse
¡Un niño hambriento puede causar muchos estragos, literalmente!
7. Familiarizar a la niñera / familiar con el niño
Antes de ir al trabajo, asegúrese de que el bebé conozca bien a la otra persona al menos una semana antes. Una niñera con una actitud agradable puede desarrollar una buena familiaridad con el niño de tal manera que su presencia no sea intimidante.
8. Mantener las promesas
Incluso las promesas hechas casualmente deben cumplirse. ¡El niño lo recuerda siempre!
9. No seas sobreprotector
Un niño sobreprotegido se vuelve tÃmido y dependiente fácilmente. ¡Déjalo caer, que se equivoque! Es un proceso de aprendizaje gradual.
10. ¡No te dejes engañar por los dolores de culpa!
Dejar a su hijo por un tiempo no lo convierte en un mal padre. ¡TranquilÃzalo, mantente fuerte! Necesita aprender la emoción de sobrellevar la situación.
Espero que estos consejos y trucos te ayuden a enfrentar la situación de ansiedad por separación tanto como a mÃ.
Felices padres!
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