Cómo lidiar con los calambres en el embarazo
En este articulo
- ¿Qué es los calambres en el embarazo?
- ¿Es normal tener calambres durante el embarazo?
- ¿Cómo se sienten los calambres en el embarazo temprano?
- Causas de calambres en mujeres embarazadas
- Calambres durante el primer trimestre
- Calambres durante el segundo trimestre
- Calambres durante el tercer trimestre
- Señales de calambres en el embarazo: qué es normal y cuándo necesita un médico
- Cómo aliviar los calambres durante el embarazo
- Uno de los problemas más comunes que enfrenta una mujer embarazada es cólicos. A medida que avanza a su bebé hacia el nuevo capítulo de su vida, esto es lo que debe saber sobre los calambres en el estómago durante el embarazo y en diferentes etapas.
¿Qué es los calambres en el embarazo?
Los calambres abdominales inferiores en el embarazo temprano ocurren porque el útero se expande, lo que hace que los ligamentos y los músculos que sostienen el útero se estiren. Dado que el útero es un músculo, generalmente responde al cambio, a través de contracciones que resultan en calambres. Si bien el dolor abdominal en el embarazo es común en las mujeres embarazadas, es importante descubrir cuándo los calambres pueden ser una preocupación. Muchas mujeres experimentan calambres leves, pero no hay mucho de qué preocuparse, ya que puede desaparecer sin ningún tipo de atención específica. Sin embargo, tenga en cuenta que si experimenta cólicos uterinos ocasionales, podría ser un signo de complicaciones en el embarazo. Siga leyendo para obtener una descripción general de los cambios físicos que su cuerpo podría atravesar, incluidos los calambres y el dolor abdominal.
¿Es normal tener calambres durante el embarazo?
En la mayoría de los casos, los calambres leves en la barriga no deben ser motivo de preocupación porque son solo una parte de los síntomas tempranos del embarazo. Los cólicos son una señal de que su cuerpo se está preparando para llevar al bebé y se está preparando para el cambio. Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar calambres con un poco de sangrado cuando el embrión se implanta en la pared del útero. También puede experimentar calambres al estornudar, toser o cambiar de posición durante el embarazo.
¿Cómo se sienten los calambres en el embarazo temprano?
Cada mujer describe los calambres de manera diferente, pero se describen mejor como sensaciones de tirón en uno o ambos lados de su abdomen. Algunos pueden describir la experiencia como un dolor agudo, punzante, sordo, pesado o simplemente "molesto". También es posible que sienta la menstruación como calambres porque el útero se contrae y podría sentirse pesado en la pelvis. A menudo, el dolor abdominal se puede experimentar más en un lado que en el otro. No se puede evitar completamente algún nivel de incomodidad y calambres. El conocimiento sobre las causas y las implicaciones lo puede preparar para manejar los cólicos a medida que progresa en el embarazo.
Causas de calambres en mujeres embarazadas
Debe tener en cuenta que cada embarazo es único con sus propios desafíos. Aunque los calambres leves son bastante normales en el embarazo, la experiencia varía de una mujer a otra. Veamos algunas de las razones comunes para los calambres en diferentes etapas del embarazo:
Calambres durante el primer trimestre
1. Calambres de implantación
Los calambres junto con un sangrado leve durante las primeras tres semanas de embarazo se producen debido a la implantación del embrión en la pared de la matriz, y normalmente ocurren al mismo tiempo que se debe su período
2. Ampliación del útero
Los calambres a menudo se deben a los cambios normales que pueden resultar del desarrollo del bebé en el útero. Los calambres podrían ir acompañados de un ligero sangrado donde el color de la sangre puede ser rojo brillante, rosa o marrón. A medida que se estira el útero, se pueden extender los músculos y los ligamentos que sostienen el útero y provocar dolor abdominal o calambres.
3. Cambios hormonales
Las venas que suministran sangre al útero se agrandan en este trimestre y pueden hacer que se sienta pesado. Además, su cuerpo produce varias hormonas necesarias para apoyar el embarazo, incluida la progesterona. Cuando la progesterona aumenta, los ligamentos tienden a aflojarse. El estiramiento del abdomen acompañado de ligamentos sueltos conduce a calambres.
4. Gas o hinchazón
Otra razón común de los calambres es el gas y la hinchazón, ya que las hormonas retrasan el proceso de digestión y aumentan la presión del útero en crecimiento sobre el estómago y los intestinos, lo que provoca estreñimiento.
5. Estirar los ligamentos
Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar dolores agudos en uno o ambos lados de la ingle mientras están de pie, estirando o torciendo el cuerpo alrededor de las 12 semanas. Esto se debe a que los ligamentos que sostienen su matriz se están estirando.
6. Embarazo ectópico.
Un embarazo podría ser insostenible si el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. Dicho embarazo se llama embarazo ectópico y puede causar cólicos dolorosos. Es una condición médica grave que necesita intervención médica. Si experimenta cualquier forma de dolor o sensibilidad abdominal o pélvica, acuda a su médico.
7. aborto involuntario
Si usted es testigo de alguna mancha vaginal junto con cólicos leves o agudos, entonces podría ser un signo de un aborto involuntario. Normalmente, los calambres durante un aborto espontáneo se producen cuando la sangre y el tejido que sale del útero lo irritan y se contraen. Pero, también debe saber que algunas mujeres embarazadas que tienen manchado y cólicos pueden concebir muy bien y continuar con un embarazo saludable hasta el final.
Sus calambres podrían desvanecerse lentamente a medida que el útero se agranda y está mejor soportado por los huesos de la pelvis.
Calambres durante el segundo trimestre
1. Dolor del ligamento redondo
La razón más común de los calambres en este trimestre es el dolor del ligamento redondo. Un ligamento redondo es un músculo que soporta el útero que se estira a medida que avanza su embarazo. Como resultado, puede sentir un dolor agudo, punzante o sordo en la parte inferior de su abdomen.
2. múltiplos
Si está embarazada de múltiples, el útero crecerá más rápido para alcanzar las proporciones del tercer trimestre. Dado que los ligamentos y los músculos tienen que soportar el peso del útero, esto puede provocar calambres.
3. Los fibromas uterinos
Una causa rara de calambres en el segundo trimestre, esto sucede debido a la presión del útero en crecimiento sobre el tejido intestinal previamente infectado que puede causar obstrucción intestinal. Si tiene antecedentes de fibromas uterinos, manténgase alerta a los cólicos en esta etapa, ya que es posible que necesite hospitalización para controlar el dolor de manera efectiva hasta que desaparezca.
4. Desprendimiento de la placenta.
Esto sucede cuando la placenta se separa del útero antes de que nazca el bebé. Esto incluso podría ser una afección potencialmente mortal y está acompañado por un doloroso calambre que se niega a morir.
5. Preeclampsia
Usted podría experimentar calambres si se le diagnostica preeclampsia. Esta es una complicación del embarazo que causa cambios en los vasos sanguíneos y conduce a la presión arterial alta. El síndrome de hemólisis, enzimas hepáticas elevadas y plaquetas bajas (HELLP), una complicación causada por la preeclampsia también puede causar calambres
Calambres durante el tercer trimestre
1. Contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones de Braxton Hicks, también llamadas contracciones de práctica, tienen lugar durante el tercer trimestre. Caracterizados por contracciones uterinas esporádicas, estos calambres son la forma en que el cuerpo se prepara para el parto. Es importante determinar si los cólicos durante este trimestre indican un parto prematuro. Esto podría comenzar con cólicos vaginales y provocar sangrado, secreciones y, a veces, mareos durante el embarazo.
2. Ganancia de peso
Puede experimentar calambres ocasionales en las piernas durante el embarazo. El aumento de peso durante el embarazo y la pesadez del bebé en crecimiento también pueden ejercer presión sobre los nervios y los vasos sanguíneos que van a las piernas.
3. Trabajo de parto prematuro
También podría experimentar signos de calambres durante el parto prematuro. A medida que el bebé crece, aumenta la presión sobre el cuello uterino y podría comenzar a dilatarse antes de las 37 semanas.
Señales de calambres en el embarazo: qué es normal y cuándo necesita un médico
Los calambres en la parte inferior del abdomen y el dolor durante la micción pueden indicar una infección del tracto urinario que conduce a calambres. Si ignora las infecciones del tracto urinario, puede provocar una sensación de ardor, sangre en la orina, dolor de espalda e incluso una infección renal.
Algunas mujeres experimentan calambres durante las relaciones sexuales o después de un orgasmo, lo que puede causar dolor abdominal debido al aumento del flujo sanguíneo a la región pélvica. El dolor leve y a corto plazo posterior al sexo es normal.
Si experimenta algún dolor en el cuadrante inferior derecho del abdomen y lo siente un poco más alto durante el embarazo, entonces podría ser un signo de apendicitis. No es fácil de diagnosticar durante el embarazo, podría ser una condición grave.
Si experimenta un dolor intenso en el cuadrante superior derecho del abdomen, que se extiende desde la espalda y por debajo del omóplato derecho, entonces hay posibilidades de cálculos biliares.
Cómo aliviar los calambres durante el embarazo
Si bien los calambres durante el embarazo son inevitables, puede tomar medidas para evitar este malestar en gran medida. Un par de cosas que podría hacer para hacer frente a esta fase son:
- Siéntate, acuéstate o cambia de posición. Hay momentos en los que cambiar de posición, acostarse del lado alternativo, estirarse levemente y un poco de movimiento corporal puede ayudar a aliviar el dolor.
- Remojarse en un baño caliente
- Pruebe ejercicios de relajación o yoga bajo supervisión o según lo prescrito por el médico.
- Afloje cualquier ropa apretada o constrictiva
- Masajes abdominales sutiles ofrecen alivio
- Una vejiga llena o el intestino puede causar cólicos uterinos
- Beba mucha agua, coma frutas y verduras frescas e intente ignorar los alimentos altamente procesados para evitar el estreñimiento
- Descanse las piernas elevadas y use un reposapiés o heces bajas cuando esté sentado.
Si bien el embarazo puede ser una experiencia que cambia la vida, puede dejarlo desconcertado en muchas ocasiones. Asegúrese de no perder el sueño debido a estos cambios físicos, ya que podría afectar su bienestar emocional. Sea proactivo y disfrute el embarazo al máximo.