Cómo concebir bebé rápido y fácilmente

Contenido:

En este articulo

• ¿Cómo quedar embarazada rápido?
• ¿Cuándo es el mejor momento para concebir?
• Tener relaciones sexuales antes del período de tiempo de la ovulación
• Las mejores maneras de aumentar sus posibilidades de embarazo
• Consejos útiles para quedar embarazada rápido y naturalmente

Como pareja, es posible que haya pasado muchos años tratando de no concebir un bebé al tener relaciones sexuales protegidas. Ahora, ha tomado la decisión de quedar embarazada y desea que esto suceda rápidamente. Este artículo analiza el mejor momento para intentar quedar embarazada y los métodos que puede usar para concebir un bebé, junto con consejos útiles y sugerencias que puede usar, como pareja, para concebir un bebé sano de forma natural.

¿Cómo quedar embarazada rápido?

Como una pareja joven menor de 35 años, si ha estado teniendo relaciones sexuales sin protección con regularidad, debería tomar un máximo de 6 meses concebir un bebé. Sin embargo, es probable que sea el momento de buscar ayuda médica si no ha concebido a pesar de haberlo intentado durante más de un año. La misma recomendación se aplica a las parejas mayores de 35 años, que no hayan concebido después de un período de 6 meses.

Al mismo tiempo, es importante recordar que concebir puede llevar tiempo. Se estima que una mujer sana de 30 años solo tiene un 20% de probabilidades de quedar embarazada en un mes determinado. Por lo tanto, como pareja, no debe hacer hincapié en no quedar embarazada y debe continuar disfrutando de su vida sexual con regularidad.

A continuación se enumeran algunos de los pasos básicos que debe tomar en pareja para aumentar sus posibilidades de concepción:

• Asegúrate de tener sexo regularmente.

Según los expertos en fertilidad, debes tener relaciones sexuales con regularidad, pero no a diario, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir fácilmente hasta 7 días. Mantenga suficiente intervalo de tiempo entre las incidencias de las relaciones sexuales, a fin de dar suficiente tiempo para que el esperma se acumule. Además, solo hay 6 días en un mes cuando puedes concebir un bebé. Esto incluye los 5 días previos a la ovulación, junto con el día de la ovulación.

• Retirar las medidas de control de natalidad por adelantado.

Algunas formas hormonales de control de la natalidad pueden reducir su fertilidad incluso después de que suspenda su uso. En el caso de las píldoras anticonceptivas, su efecto hormonal no debe durar mucho tiempo, y debería poder regresar a sus ciclos menstruales regulares antes de usar estas píldoras. Si usa dispositivos intrauterinos (DIU), asegúrese de que un profesional de la salud le extraiga el dispositivo para recuperar su fertilidad. Los efectos de Depo-Provera pueden ser más duraderos; por lo tanto, deje de tomar las inyecciones al menos un año antes de intentar concebir, para mejorar sus posibilidades de embarazo.

Además, debe deshacerse de los hábitos poco saludables, como fumar y consumir alcohol, para ayudarlo a concebir un bebé saludable. Seguir una dosis regular de ácido fólico (al menos un mes antes de intentar concebir) puede mejorar sus posibilidades y reducir el riesgo de defectos de nacimiento en su bebé. También puede ayudar mantener un peso corporal normal y limitar el consumo de cafeína a alrededor de 16 onzas por día.

¿Cuándo es el mejor momento para concebir?

El mejor momento para quedar embarazada es durante el período de ovulación, un período en que se libera un óvulo maduro del ovario. Mientras que un espermatozoide es capaz de sobrevivir de 48 a 72 horas después de tener relaciones sexuales, el óvulo maduro solo puede vivir de 12 a 24 horas después de la ovulación. Esto significa que el óvulo femenino solo puede ser fertilizado 12-24 horas después de ser liberado. Por lo tanto, para aumentar sus posibilidades de concepción, es mejor tener relaciones sexuales entre 2 y 3 días antes de la ovulación. Esto asegura que haya un suministro saludable de esperma en la trompa de Falopio para fertilizar el óvulo cuando finalmente se libere.

Predecir cuándo sucederá la ovulación puede ayudar enormemente a concebir a su bebé.

En el ciclo de menstruación promedio de 28 días para cualquier mujer, la ovulación ocurre solo una vez y generalmente es alrededor de 14 días antes del comienzo del ciclo siguiente. Sin embargo, las mujeres con un ciclo de menstruación de 28 días son una minoría, ya que la mayoría de las mujeres tienen un ciclo de menstruación que dura entre 24 y 35 días. Como la ovulación ocurre 14 días antes del último día del ciclo, o el día en que tiene sus períodos menstruales, significa que podría suceder en el día 10 para una mujer con un ciclo de menstruación de 24 días o en el día 21 para una mujer con Ciclo de menstruación de 35 días.

Las mujeres con ciclos menstruales regulares pueden hacer uso de dispositivos como la calculadora de ovulación, para predecir el tiempo de ovulación de cada mes. Además, los kits de predicción de la ovulación que evalúan sus niveles hormonales a lo largo de su período de menstruación, podrán determinar qué día es probable que ovule.

Para las mujeres con períodos irregulares, predecir cuándo sucederá la ovulación puede ser un poco difícil. Si su ciclo menstrual es irregular, puede buscar los siguientes síntomas que podrían indicar que la ovulación está ocurriendo:

• Tenga en cuenta cualquier aumento en la temperatura basal de su cuerpo.

Su temperatura corporal basal es la temperatura de su cuerpo en reposo. Esta temperatura aumenta ligeramente durante el proceso de ovulación. Tome una medición de la temperatura de su cuerpo con un termómetro cada mañana antes de levantarse de la cama. Puedes detectar tus patrones de temperatura a partir de tus grabaciones. La fertilidad estará en el nivel más alto 2-3 días antes del aumento de la temperatura.

• Note cualquier cambio en las secreciones vaginales.

Observe cualquier aumento en las secreciones vaginales húmedas y pegajosas, que ocurre justo antes de la ovulación. Después de la ovulación, el moco cervical disminuye y parece ser más espeso y más nublado.

Tener relaciones sexuales antes del período de tiempo de la ovulación

Una vez que haya estimado el período de tiempo mensual de su ovulación, debe planear tener relaciones sexuales durante la ventana de fertilidad, que dura de dos a tres días antes de la ovulación y el día de su ovulación.

Si no está seguro de la ventana de fertilidad, intente tener relaciones sexuales con regularidad durante la segunda y tercera semana de su ciclo menstrual. Esto asegurará que haya suficientes espermatozoides sanos y activos en la trompa de Falopio antes de la liberación del óvulo.

Consejos adicionales acerca de tener relaciones sexuales antes de la ovulación incluyen asegurarse de que usted, como pareja, no haya pasado por el período largo y seco de no tener relaciones sexuales antes de tener relaciones sexuales durante el período de fertilidad. Para prevenir la acumulación de esperma muerto en su semen, los hombres también deben eyacular al menos una vez en los días antes de tener relaciones sexuales.

Las mejores maneras de aumentar sus posibilidades de embarazo

Como pareja, ambos deben tener la mejor salud física antes de intentar concebir un bebé. La mayoría de los médicos le recomendarían concertar una cita con un obstetra para hablar sobre cualquier problema de salud y hacerse una prueba de detección de cualquier trastorno genético. Además, su médico puede recomendarle que realice algunos cambios relacionados con el estilo de vida, que pueden mejorar sus posibilidades de concepción.

Evite el uso y consumo de lo siguiente:

1. Uso de lubricantes vaginales

Muchos estudios de investigación han demostrado que el uso de lubricantes vaginales puede dañar el esperma e interferir con su movimiento hacia el útero para fertilizar el óvulo. Esto se debe a que el nivel de pH (acidez) de los lubricantes es lo suficientemente alto como para matar al esperma. En lugar de lubricantes dañinos, use actividades de juegos previos como tocar con sensibilidad, besarse y abrazarse durante 15 a 20 minutos antes de tener relaciones sexuales. Si el juego previo no funciona, es mejor usar agua tibia como lubricante, ya que el agua no es tóxica para los espermatozoides.

2. Alto consumo de cafeína.

Los estudios de investigación han demostrado la relación entre el alto consumo de cafeína y la incapacidad para concebir. Aunque consumir alrededor de 200-300 mg de cafeína (equivalente a 2 tazas de café) por día está bien, se debe evitar el consumo de más de 500 mg (o 5 tazas de café), ya que puede reducir la fertilidad a largo plazo.

3. Consumo de alcohol

Aunque no se han realizado investigaciones sobre los niveles seguros de consumo de alcohol, las mujeres que intentan quedar embarazadas deben evitar su consumo por completo. También se recomienda que las mujeres no beban durante la segunda mitad del ciclo menstrual, después de la ovulación.

4. fumando

Los estudios científicos han demostrado que las parejas que fuman tardan mucho tiempo en concebir. Ambas parejas deben evitar estrictamente fumar cuando intentan tener un bebé. El fumar regular no solo puede afectar su fertilidad, sino que también puede afectar el nivel de fertilidad futura de su hijo. Además, fumar puede dañar los ovarios femeninos, causar un recuento bajo de espermatozoides en los hombres, aumentar la pérdida de óvulos e incluso provocar una menopausia temprana para la mujer.

Las complicaciones adicionales causadas por fumar incluyen mayores riesgos de aborto espontáneo, junto con bebés prematuros o con bajo peso.

5. Estrés

Los altos niveles de estrés pueden afectar la fertilidad en los hombres y afectar la ovulación en las mujeres. El estrés puede causar un retraso en el ciclo de la ovulación, hacer que se pierda la ovulación o incluso aumentar la duración del ciclo de la menstruación. El estrés debido a las finanzas, el cambio de casas y las carreras que enfrentan las parejas pueden retrasar sus esfuerzos de concepción.

Los ejercicios para aliviar el estrés, como el yoga o cualquier programa de relajación de la mente y el cuerpo, pueden ayudarlo a relajarse y mejorar sus posibilidades generales de concepción.

Si bien no hay evidencia científica de ningún alimento o dieta en particular que pueda mejorar la concepción, se recomienda a las mujeres que consuman una dieta saludable y equilibrada para mejorar sus posibilidades de concepción. Esto puede incluir el consumo de pescados y mariscos, como camarones, salmón y bagre, que son bajos en mercurio. Al mismo tiempo, evite los peces como el tiburón, el pez espada y la caballa real, que tienen un alto contenido de mercurio y se sabe que están asociados con la infertilidad.

Consejos útiles para quedar embarazada rápido y naturalmente

Aquí hay una lista de consejos y sugerencias útiles que las parejas pueden seguir para quedar embarazada rápida y naturalmente:

• Posiciones sexuales: la posición clásica de hombre arriba sería la mejor recomendación. Evite saltar inmediatamente de la cama después de completar la relación sexual. Además, mantener una almohada debajo de las caderas y mantener las piernas levantadas después de tener relaciones sexuales durante unos 20 minutos puede mejorar las posibilidades de que el esperma entre en el óvulo.
• Para espermatozoides más fuertes y sanos : los espermatozoides fuertes y sanos siempre tienen una mayor probabilidad de fertilizar un óvulo. Se recomienda a los hombres que realicen los siguientes cambios en el estilo de vida para mejorar la calidad de su esperma:
• Evite el tabaco, la marihuana, o cualquier otra droga.
• Limitar el consumo diario de bebidas alcohólicas.
• Mantener un peso corporal saludable.
• Tener una dieta balanceada que incluya granos enteros, pescado y verduras puede mejorar la fertilidad masculina. Los alimentos ricos en vitamina C pueden aumentar la motilidad (o movimiento) de los espermatozoides, mientras que los alimentos como las ostras, el lomo de res y los frijoles horneados pueden proporcionar zinc que es necesario para evitar la infertilidad. Además, los niveles bajos de vitamina B pueden afectar la salud del esperma; Por lo tanto, los hombres deben consumir cereales saludables para el desayuno, verduras de hoja verde y jugo de naranja todos los días.
• Evite el uso de bañeras o saunas calientes, ya que las altas temperaturas pueden matar el esperma. Se recomienda tomar un baño de agua caliente a aproximadamente 94-96 grados Fahrenheit, que es ligeramente más bajo que la temperatura normal de nuestro cuerpo.
• Según los expertos, los hombres deben usar boxers sueltos o pantalones cortos, en lugar de calzoncillos más ajustados, que pueden ayudar a mantener los testículos más frescos y aumentar la producción de esperma. Además, los hombres deben evitar tener dispositivos electrónicos como computadoras portátiles en sus piernas, lo que puede aumentar la temperatura de los testículos y dañar la producción de esperma.

Si bien el logro de los orgasmos puede mejorar el factor de sentirse bien al tener relaciones sexuales, no afecta a la concepción de ninguna manera.

Como la infertilidad es un problema que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, se requiere y se recomienda la consulta médica y la ayuda de un médico calificado lo antes posible.