Remedios de Ayurveda para 4 problemas comunes de invierno
Independientemente de dónde vivas en India, el invierno siempre trae consigo ráfagas de viento y la temida gripe común. Es un llamado difícil para los padres, ya que tienen que cuidar no solo de sus hijos pequeños, sino también de ellos mismos. Los medicamentos de venta libre proporcionan alivio, pero existe la posibilidad de que vuelva a enfermarse. Como el tratamiento alopático tiene sus efectos secundarios, la población india está recurriendo a formas alternativas de curación, como el Ayurveda.
Ayurveda es una bendición de los antiguos sabios y médicos indios y se ha practicado durante más de 5000 años. Con prueba y error, demostraron que las plantas y hierbas que usamos en la vida diaria tienen el potencial de combatir enfermedades comunes y estacionales. El objetivo de Ayurveda es promover la salud general y el bienestar para el futuro. Según este antiguo sistema, el cuerpo humano está formado por cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Estos se combinan en proporciones variables en las personas para formar tres fuerzas de la vida ( doshas ), que son Vata, Pitta y Kapha dosha . Si tiene algún problema común de invierno, ¿por qué no usar estos ingredientes de su cocina para curarse?
Remedios caseros para los problemas de salud que ocurren durante el invierno
¿Sabías que los ingredientes comunes como la sal, la miel y el aceite de coco pueden curarte de una infección de la garganta e hidratar tu piel? ¡Sigue leyendo para saber cómo los ingredientes simples como estos pueden curar muchos de tus problemas!
Para el dolor de garganta
A menudo, el primer indicador de la aparición de un resfriado, un dolor de garganta le produce esa sensación de picazón y, a veces, también un dolor terrible. Puede usar estos consejos si siente la nariz congestionada o si siente dolor al tragar alimentos.
1. Gárgaras de agua salada
Uno de los métodos probados y probados más populares para aliviar el dolor de garganta, incluso su abuela recomendaría hacer gárgaras con agua salada. Esto se debe a que la sal tiene propiedades antibacterianas que neutralizan los ácidos en la garganta, lo que reduce la sensación de ardor que experimenta. Mezcle 1/4 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haga gárgaras al menos dos veces al día hasta que desaparezca la sensación de ardor.
2. Leche De Cúrcuma
Según el Ayurveda, todos, desde niños hasta adultos, deben tomar leche con cúrcuma y azafrán para prevenir el resfriado y la tos. Es triste que hayamos olvidado esto a toda prisa por ir 'Occidental'. Un vaso de leche caliente de cúrcuma ( haldi, como se la llama en hindi) a la hora de acostarse hace maravillas para el dolor de garganta e incluso la tos persistente.
3. té de hierbas
El té de hierbas es muy útil cuando se trata de deshacerse de la gripe común. ¡Agregar 2 partes de jengibre, 2 partes de canela y 3 partes de regaliz ( mulethi ) a tu taza de té instantáneamente hace que sea herbal! Bebe este brebaje al menos tres veces al día.
4. miel
¿Recuerdas el tarro de miel escondido en el armario de tu cocina? Si te has resfriado, es hora de sacarlo. Uno de los beneficios de este ingrediente es que no se echa a perder durante mucho tiempo y puede reducir la inflamación en la garganta. Puedes hacerlo crudo o hacer una mezcla de agua tibia con jengibre, miel y un poco de limón para calmar tu garganta.
5. el ajo
El ajo no es un favorito general de muchos debido a su olor y sabor. Pero, cuando su garganta se siente adolorida, masticar ajo crudo realmente ayuda mucho. Tiene un compuesto llamado alicina que puede matar el virus del resfriado presente en su cuerpo. Coloque un diente de ajo en la boca y muerda suavemente. Los jugos fluirán por el tubo de comida y sanarán tu garganta.
Para la caspa
Aunque algunas mujeres enfrentan el problema de la caspa durante todo el año, tiende a empeorar en los días fríos. A veces, los champús y los acondicionadores para el cabello que afirman que te dejan sin caspa no muestran los resultados deseados. Aquí hay algunos remedios caseros para mantener su cabello libre de los copos de nieve este invierno.
1. Neem
Si su cuero cabelludo siente picazón y está causando caspa, el neem ayudará a mantener el problema a raya. Como el neem tiene propiedades antifúngicas, ayuda al cuerpo a combatir la caspa. También se usa como ingrediente en muchos productos cosméticos, como el aceite de neem. También puedes usar neem para preparar una mascarilla para el cabello en casa. Muela las hojas hasta obtener una pasta fina, mezcle con la cuajada y aplíquelo en el cuero cabelludo. Dejar por 15-20 minutos y lavar.
2. Claras De Huevo + Jugo De Lima
Una de las razones de la caspa es que las raíces del cabello no obtienen tanta vitamina C como necesitan. La vitamina C juega un papel importante para mantener el cuero cabelludo en buena salud. Esto se puede lograr con la siguiente mezcla; tomar dos claras de huevo y mezclarlas con un poco de jugo de limón. ¡Aplica a las raíces antes de lavarte el cabello y la caspa desaparecerá pronto!
3. Amla ( grosella espinosa india)
Amla es rica en vitamina C y previene la sequedad del cabello y la caspa. Además de eso, también previene la sensación de picazón en el cuero cabelludo. Aquí te mostramos cómo puedes preparar una mascarilla para el cabello con polvo de amla y unas cuantas hojas de tulsi. Moler hasta obtener una pasta, mezclar bien y aplicar uniformemente. Después de unos 30 minutos, enjuague con agua y un champú suave.
4. Semillas de fenogreco ( methi )
Estas semillas, aunque pequeñas, curan una variedad de problemas capilares como el exceso de caída del cabello, la caspa, la sequedad, la calvicie y el adelgazamiento del cabello. Puede elegir remojarlos durante la noche y comerlos con el estómago vacío por la mañana o hacer una mascarilla para el cabello de alholva. Para la mascarilla para el cabello, mezcle las semillas hasta obtener una pasta y luego agregue un poco de jugo de limón. Aplique esta pasta en las puntas del cabello y el cuero cabelludo y deje reposar durante 30 minutos. Enjuague con un champú suave para mejorar la salud del cuero cabelludo.
5. Reetha y Shikakai
Amla, reetha y shikakai son hierbas antiguas que contienen mucha vitamina C. Limpian el cuero cabelludo y también previenen la caspa y otras infecciones. Remoje 2-3 vainas de amla, 5-6 vainas de reetha y 6-7 shikakai durante la noche. Por la mañana, hierva la mezcla y deje que se enfríe. Mezclar la mezcla, colarla y tirar el residuo. ¡Tu propio champú herbal está listo!
Para piel seca
Para aquellos de ustedes que tienen la piel naturalmente seca, el frío invierno se suma a los problemas. La piel seca y escamosa provoca picazón y erupciones, y lo que necesita es una buena crema hidratante casera para que su piel se vea suave y brillante. Úsalo generosamente después de un baño y espera a que penetre.
1. Aceite de semilla de girasol
Esto puede sonar ridículo, pero el aceite de semilla de girasol abre los poros de la piel y mejora la hidratación cuando se aplica sobre la piel. ¡Quién sabía que este aceite tenía otro gran uso además de cocinar nuestros platos favoritos!
2. aceite de coco
Un estudio muestra que el aceite de coco es tan efectivo como la vaselina cuando se trata de reparar la piel seca. Esto se debe a que este aceite contiene ácidos grasos saturados que actúan como un humectante para la piel seca.
3. Aloe Vera
Si tienes una planta de aloe vera en maceta en casa, ¡estás de suerte! Cortar una hoja exterior, pelarla y recoger el gel con una cuchara. También puede mezclarlo con un conservante natural (como? Dé un ejemplo) y guardarlo en un frasco para uso diario en invierno. Se recomienda que después de aplicar el gel de aloe vera, cubra el área afectada con ropa como calcetines o guantes. Masajearlo en las extremidades justo antes de acostarse es otro método para liberarse de la piel áspera.
4. miel
La miel se puede utilizar como tratamiento casero para la piel seca. Este néctar producido por las abejas tiene propiedades hidratantes, curativas y antiinflamatorias. Se puede aplicar directamente sobre la piel.
5. Avena
Además de ser el ingrediente principal de tu papilla favorita, la avena también ayuda a aliviar la piel seca. Puede agregar harina de avena en forma de polvo al agua del baño o hacer su propia mascarilla facial de avena.
Para infecciones de oído
Las mañanas frías casi siempre traen dolor de oído e irritación, por mucho que te cubras con una bufanda. Es mejor consultar a un médico ENT si experimenta este problema. Al mismo tiempo, puede usar estos remedios caseros para combatir una infección de oído.
1. el ajo
El ajo es una excelente solución para el oído, la nariz y la garganta afectados. ¿Quieres saber cómo hacer gotas de oído naturales? Tomar 2 dientes de ajo machacados y agregarles un poco de aceite de mostaza. Calienta esta mezcla hasta que el ajo se vuelva un poco negro. Una vez que esté fresco, aplique unas gotas en el oído infectado. Otra forma es hacer aceite de ajo en solo dos pasos. Machacar y hervir las vainas con aceite de sésamo. Estas gotas que utilizan ajo proporcionan un alivio instantáneo contra los dolores de oído.
2. albahaca
Llamada tulsi en hindi, esta planta es popular en Ayurveda por sus propiedades medicinales, una de ellas es una cura para los dolores de oído. Simplemente aplaste unas cuantas hojas de albahaca y agregue aceite de coco al jugo. Puede usarlo regularmente bajo supervisión hasta que el dolor desaparezca.
3. Aceite De Mostaza
Aplique unas gotas de aceite de mostaza tibio en el oído afectado para un alivio instantáneo. El aceite de mostaza es un remedio antiguo y probado para el dolor de oído.
4. Vinagre de sidra de manzana
Asegúrese de utilizar vinagre de sidra de manzana orgánico y evite los productos que vienen con adulterantes. Puede diluir un poco de vinagre de sidra de manzana con agua y usar un bastoncillo de algodón para aplicar el líquido dentro de la oreja. Tape el capullo y permanezca en la misma posición durante 5 minutos. Este remedio casero ayurvédico cambia el pH del canal auditivo, lo que dificulta la supervivencia de las bacterias dañinas.
5. sal
Aunque la sal es buena para una infección de oído, recuerde nunca verter agua salada en sus oídos. Lo que puede hacer en cambio es colocar un bastoncillo de algodón con sal tibia en la oreja durante unos 10 minutos. Hacer esto sacará el líquido malo y reducirá la hinchazón. Dado que los dolores de oído también se asocian con dolores de garganta, también puede hacer gárgaras con agua salada.
Los deseados anteriormente mencionados son altamente preferidos por nuestros ancianos en lugar de píldoras. Pero, como todos tienen un dosha diferente, es posible que no siempre funcionen. En general, se piensa que el ayurveda es un método holístico a largo plazo para curar el cuerpo. Si encuentra que curarse naturalmente y en casa es de poca utilidad, no debería pensar dos veces antes de consultar a un médico lo antes posible. Termine con una oración positiva sobre los remedios ayurvédicos como una buena opción en ciertos casos.